dobre

czy płatki kukurydziane są równie dobre wartościowo co płatki owsiane?

Ja tam jem talez makaronu i 3 jajka na miekko. Wydaje sie to malo atrakcyjne, ale sie mozna przyzwyczaic. Mozna tez zrobic makaron smazony razem z jajkiem. Bedziemy mieli i bialko i wegiel(duzo) i tluszczyk, co wydaje sie dobre na rozpoczecie dnia po glodowej nocy. Pozdrowienia Sierov

lepij niech zostanie bo to nie jest dobre co sie stalo na tym felektr :>

Tak jak napisali koledzy wyżej . Jezeli chcesz otrzymac profesionalna pomoc , najpierw wypelnij ankiete. Co do spalenia tkanki tluszczowej , dobre jest tez bieganie.

Zarówno hantle jak i sztanga są bd dobre, kwestia dobrania ciężaru i techniki odpowiedniej, minimalnie na korzyść sztangi u mnie

moim pierwszycyklem byla wlasnie metka buglarska i efektyt byly bardz dobre mysle ze jak koles sie rpzylozy do treningu i do diety to bedzie bardzo zadowolonyi osiagnie troche lepsze rozmiari niz obecnie

MR.MST dobre cwiczenie na wewnetrzne czesci ud(spalanie tluszczu) to jedną noga robisz wypad do przodu i na niej kucasz a tylno prostujesz i tak rozciagasz (robisz np 2 serie po 20 sekund i tak kilka razy dziennie np przed treningiem, mi to bardzo pomoglo zrzucic fat z tamtad,efekty bedzie dosyc szybko widac) cwiczenie zapozyczone z amerykanskiej [...]

mysle ze CENTRUM MEDYCZNE LIM bedzie dobre

hehe dobre jaja

nie no bez kitu dobre forum a ile informacji czlowiek przyswoi.Pomocna dlon z kazdej strony.Pozdrawiam wszystkich pro.

kreatyna ma wspomagać budowanie suchej masy, ale nie buduje jej, ale pompuje od środka, wiec nie wiem, dlaczego miałaby nie współdziałać ze spalaczem; pytam więc, czy mono(nawodnienie)+jabłczan(Siła)+spalacz(spalenie tkanki tł.) to dobre combo?

[...] carb-cycling, przy odpowiednio ulozonej diecie, mozna sie postarac nawet o delikatne zejscie z BF'u. czy mono(nawodnienie)+jabłczan(Siła)+spalacz(spalenie tkanki tł.) to dobre combo? Nawodnienie? A co to ma do rzeczy? przeciez to efekt niepożądany... Monohydrat i jabłczan to prawie to samo, nie ma sensu laczenia dwoch pojedynczych form [...]

[...] uwazaj na diete, omijaj fast foody i tyle siana ktore masz wydac na spalacz zainwestuj w multiwitamine. czy mono(nawodnienie)+jabłczan(Siła)+spalacz(spalenie tkanki tł.) to dobre combo? te podpowiedzi w nawiasie zniszczyly mi psychike, typowe stereotypy na temat tych srodkow, glownie rozpowszechniane przez sezonowcow nierozumiejacych dzialanie [...]

Ja ostatnio cm3 w proszku rozrabiam w 400ml wody i przed treningiem popijam tym wszystkie suple...smak petarda.Zawsze łykałem proch bezpośrednio do buzi,teraz spróbowałem takiej wersji i jestem w szoku jakie to dobre.Po treningu robię tak samo tj.cm3+glutamina extreme+bcaa turbo Jet-smak miodzio,a nie samą wodę chlać:)Kto nie próbował to polecam.

W lutym, w klubie gdzie trenuje k1 był challenge 1000 push-ups. W 3 tygodnie zrobiłem 4150. Oczywiście w wielu seriach rozbitych na 10-15-20 powtórzeń przez cały dzień. Efektem jest klatka spompowana o jeden rozmiar w górę, a ponieważ oprócz pompek trenuję 6 razy w tygodniu ogólne przemęczenie, a na treningu siłowym klatki brak progresu lub nawet [...]

W lutym, w klubie gdzie trenuje k1 był challenge 1000 push-ups. W 3 tygodnie zrobiłem 4150. Oczywiście w wielu seriach rozbitych na 10-15-20 powtórzeń przez cały dzień. Efektem jest klatka spompowana o jeden rozmiar w górę, a ponieważ oprócz pompek trenuję 6 razy w tygodniu ogólne przemęczenie, a na treningu siłowym klatki brak progresu lub nawet [...]

[...] 60 i przestałem, bo nie widziałem efektów poza ilością. b) Jeśli chciałbyś zwiększyć rozmiary, to przede wszystkim więcej jedz. Ćwiczenie z obciążeniem na plecach jest dobre na początku. Gdy wrzucałem 5kg talerz było spoko, przy 10kg też, ale przy 15kg,a później 20kg zacząłem mieć bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. To ćwiczenie, [...]

[...] sztuki walki, więc jeśli już bardzo chcesz coś "mocniejszego" to tylko mma lub bjj ... chociaż ja osobiście uważam ze Kickboxing lub Muay Thai są naprawde bardzo dobre i przydatne, uczysz się walki w stójce i przedewszystkim dobrej i skutecznej pracy nóg, które mają dłuższy zasięg niż ręce ... mówisz, że kulejesz w parterze to może [...]

dobre cwiczenie

Bardzo dobre cwiczenie mimo ze juz wiele ludzi o nim zapomina. Polecam