Cylk wakacyjny

Czy dobrym pomysłem będzie mono+jabłczan+spalacz w jednym 6-tygodniowym cyklu? Priorytetem jest masa, lecz chcę też trochę obniżyć poziom tkanki tłuszczowej. Jeżeli to dobry pomysł, to jaki jabłczan, jaki spalacz (mono kapsy z olimpu juz mam).
Aha, byłbym zapomniał-czy dieta masowa będzie mocno kolidować ze spalaczem?

ok, to jeszcze ostatnie
jezeli brałem mono przez 3 tyg 2mies temu, to czy musze przechodzic ponowna faze ładowania, czy moge zaczynac od razu brac tcm normalnie?

dieta masowa i spalacz ? albo masowka albo redukcja albo ja nie ogarniam.

jak aeroby polęcą to powinno cos spalic

ewentualnie zamiast masówki dieta bez dodatniego/ujemnego bilansu kalorycznego, czyli jedzenie z głową
celem jest masa+spalenie tłuszczyku, aeroby będą

jedno albo drugie

mono jabczan i spalacz troche nie bardzo...

dlaczego?

kreatyna ( masa) + spalacz ( wiadomo spalacz)
sam powinienes wiedziec czemu nie bardzo...

jesli jesteś endo i obawiasz się dużego zalania podczas masy dobrym sposobem będzie kreta+spalacz.

kreatyna ( masa) + spalacz ( wiadomo spalacz) - a co kreatyna to jakiś magiczny środek na masę?

równie dobrze można stosować ją na redukcji

kreatyna ma wspomagać budowanie suchej masy, ale nie buduje jej, ale pompuje od środka, wiec nie wiem, dlaczego miałaby nie współdziałać ze spalaczem;
pytam więc, czy mono(nawodnienie)+jabłczan(Siła)+spalacz(spalenie tkanki tł.) to dobre combo?