SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

17 lat - do oceny

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 70647

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34253
przód luz



klatka bokiem



tric


muscular (?)http://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img][img]http://img33.imageshack.us/img33/3503/img0170ut.jpg" alt=""/>















Mam na imie Bartek ,mam 17 lat (17.07.1994r)

wzrost - 180cm
waga - 84kg
obwód klatki - 111cm
obwód ramienia - 39cm
pas - 79cm
udo - 59.5cm
łydka - 39.5cm

pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 426 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17688
Nogi?
Mi się podoba ale jaki staż?

Efekty przed wysiłkiem są tylko w słowniku!

http://www.sfd.pl/Moja_Karkownia-t535248.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3262
jak na 17 lat to za***iscie ;D

Nic na siłę, chyba że chodzisz na siłownię !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34253
ciężko mi zliczyć staż bo troche pomachalem ,popiłem ,łamałem nogi ,odpuszczalem .W moim podpisie masz zdjęcia z przed dwóch miesięcy -10.5kg
co do nóg to ćwiczone ,patyki ale walcze z nimi i nie odpuszczam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 426 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17688
Ćwiczysz w domu z tego co za tobą widać?
Jest dobrze, Sog się należy

Efekty przed wysiłkiem są tylko w słowniku!

http://www.sfd.pl/Moja_Karkownia-t535248.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34253
na strychu ćwiczę

Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-08-03 12:31:29
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 358 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8423
Jak na 17 lat to super.

Moja siłownia-http://www.sfd.pl/Wlasna_siłownia.-t653914.html

Szanuj grosze a złotówki przyjdą same.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1364 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9414
dobre geny i dobra sylwetka trenuj chłopie żebyś nie zmarnował genu pozdrawiam :) tyraj najszerszy i pamiętaj lepiej trenować małym ciężarem a dokładnie nie wiem jak Ty ale ja jak zaczynałem lubiłem sie popisywać jeden przed drugim kto więcej wezmie i podniesie i to bylo bez sensu trenuj swoje swoimi ciężarami

Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2011-08-03 12:47:46

NO PAIN NO GAIN!!!

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44151 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
łapy wydająsie na wiecej cm ale jest bardzo fajnie

dobre przedramie na 2 foto
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34253
po treningu nawet do 42 dochodzi ,ale kogo obchodzi na "pompie " ;D
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44151 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
no to jak ci sie graba 3cm pompuje to szacun
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JA

Następny temat

MÓJ BRZUCH

Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Big Ramy jest taki wielki, że nawet nie może usiąść! Big Ramy jest taki wielki, że nawet nie może usiąść! Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Najpiękniejsze Juniorki Bikini Fitness 2018 Najpiękniejsze Juniorki Bikini Fitness 2018 Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo  IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD.