3xtr3m3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

160

przeczytanych postów

5128

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko W

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie pocztowiec @ asystent :D

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2020 (18:09)

Data rejestracji 08.10.2007 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	mono + cp witam, nie jestem zielony jesli chodzi o odzywki ale mam pewien klopot i bylbym wdzieczny za ciekawe sugestie. mianowicie od poniedzialku bede lecial na mono i cp. mono firmy universal creatine slyszalem same pochlebne opinie. cell pump duza	8	2009-08-01 23:44
Zdrowie i Uroda	tarczyca - nietypowy problem, zajrzyjcie. witam, po niedlugiej przerwie, okolo miesiac, zaczalem znow intensywnie cwiczyc, powiem ze staz mam niekrotki i pojecie o diecie i trenigu rowniez, ale nie to mnie martwi, do rzeczy, dzis cwiczylem barki + bic, przyszedlem do domu. zjadlem ryz i	5	2009-06-09 22:16
Odżywki i suplementy	xpand a horse power hello, dawno mnie tu nie bylo, wakacje nie wakacje , itd , rozjazdy jedno male pytanie, posiadam 3/4 puszki xpanda sprzed zlamania - 4 miesiace temu, niestety na tyle wykluczyla mnie ta kontuzja, to byl srodek cyklu, oraz zamiaruje kupic sobie	3	2008-08-18 19:14
Odżywki i suplementy	XPAND a DEXTROZA witam krotkie info - pisze w imieniu kolegi wiek 19 waga 77 staz 1 wymiary lapa 38 klata 107 pas 85 poprzedni cykl zrobilem na nitrobolonie ii, z efektow bylem bardzo zadowolony, odczekalem 2 miesiace i zaczynam od dzis cykl na	6	2008-05-21 13:23
Doping	Cykl nandrolon decanoate + testosteron.	6	2008-05-20 16:59
Doping	2 cyklon	17	2008-03-25 19:17
Trening dla początkujących	plan 4 m8 witam, to w skrócie może, ćwiczymy z 2 kumplami w piwnicy u 1, historia jest taka ze jeden cwiczy od nas najdluzej, okolo 9 miechow, 2 na tym samym planie treningowym,ja na swoim, w innych godzinach. jego maxy (86kg) klatka - 113 przysiad-	4	2008-03-25 15:54
Targowisko	[s] Steam HL2/CSS + dodatki steam hl2/css + dodatki steam oryginalny + oryginalny cd key + pudelko z gra [odpalana 2razy] na potrzeby moge wystawic na allegro. cena 45zl. konto nie zbanowane na zadnym serwerze, nie zbanowane w eslu ani , cb. czysciutke jak lza, moze	1	2008-03-18 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	cyc z kuraka witam , mozecie mi podac kilka przepisów jak najlepiej przyrzadzić sobie cycka przed i po treningu, jakies fajne przepisy, jak najlepiej i w jakiej postaci, zostawiam wam pole do popisu, oraz mozliwosc podzielenia sie ze mna waszymi umiejetnosciami	5	2008-03-08 19:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Potrzebuję pomocy w doborze suplementów - MASA	2009-10-31 19:19
Odżywki i suplementy	Potrzebuję pomocy w doborze suplementów - MASA	2009-10-29 19:14
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000	2009-10-28 19:10
Odżywki i suplementy	Cell pump, mono, carbo, gainer	2009-10-28 19:00
Odżywki i suplementy	Potrzebuję pomocy w doborze suplementów - MASA	2009-10-28 18:51
Odżywki i suplementy	Zgubna kreatyna.	2009-08-02 19:11
Odżywki i suplementy	ostrowia wpc 80	2009-08-02 11:36
Odżywki i suplementy	mono + cp	2009-08-02 11:27
Odżywki i suplementy	mono + cp	2009-08-02 11:21
Odżywki i suplementy	mono + cp	2009-08-02 11:15
Po siłowni, o siłowni	Dlaczego ćwiczysz?®	2009-08-01 22:12
Odżywki i suplementy	coś lekkostrawnego z wypasionym składem po treningu.	2009-07-30 21:24
Odżywki i suplementy	Pare pytań po cyklowych	2009-07-30 21:18
Odżywki i suplementy	Coś na wzrost	2009-07-30 21:16
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Gain Bolic, WPC 80, TCM	2009-07-30 20:31
Odżywki i suplementy	Pomozcie...	2009-07-30 20:26
Odżywki i suplementy	Coś na wzrost	2009-07-30 20:22
Odżywki i suplementy	Pomozcie...	2009-07-30 20:19
Odżywki i suplementy	kolejny cykl	2009-07-30 20:14
Odżywki i suplementy	Posiłek przedtreningowy, po i Suple???	2009-07-30 20:12
Odżywki i suplementy	NAJlepszy zestaw!!!	2009-07-30 19:25
Odżywki i suplementy	mieszanie stacku z bialkiem	2009-07-30 19:24
Odżywki i suplementy	Życie na suplementach i wodzie :D	2009-07-30 19:23
Odżywki i suplementy	Pare pytań po cyklowych	2009-07-30 19:20
Odżywki i suplementy	Pare pytań po cyklowych	2009-07-30 18:34
Odżywki i suplementy	cell pump - dostepny?	2009-07-30 18:03
Odżywki i suplementy	co do xpanda	2009-07-30 16:41
Odżywki i suplementy	co do xpanda	2009-07-29 21:45
Odżywki i suplementy	Jakie suple na siłe	2009-07-28 21:24
Odżywki i suplementy	jakie odrzywkiii plisss??	2009-07-28 18:38