Twoje sniadanie!

a ja jem na sniedanko zupe mleczna -ok 125gr chocapic(platki kukurydziane)+ ok 1L mleka moze nie jest to sniadanie najzdrowsze -platki kukurydziane i cukier w nich zawarty ale za to jak smakuje ........heh
pozdrawiam

bialy ser z jogurtem i kawalkiem chleba razowego

KdH
[email protected]

Fabio - a po co ten olej ?

"Demon to some , angel to others ..."

zamiast płatków owsianych może być też musli. są tam płatki owsiane, kukurydziane, slonecznik, rodzynki, suszone owoce, orzechy itd. w zależności od wersji smakowej.

Qba

mysle ze platki różnego rodzaju są najlepsze !!

pozdrowienia

Ja mieszam platki owsiane z bananem i mlekiem{czasamiw dni treningowe jem jeszcze jajecznice z 2 bialek i jajka}POZDRAWIAM

czy płatki kukurydziane są równie dobre wartościowo co płatki owsiane?

musli wlasnej roboty jest pyszne
a co do ktore lepsze zobacz na pudelko na weglowodanki
ale i tak owsiane sa tansze i lepsze :)




Pozdrawiam

" a może tak bez motta ??? "

Tajfun jak wiesz oliwa z oliwek jest cennym źródłem tłuszcy tych zdrowych oczywiscie ryby też mają wiele zdrowych tłuszczy więc powinno się zjadać dziennie określona ilość tłuszczy zgrupy 0mega-3 i omega-6 ,a więc oliwa z oliwek i tłuste ryby są wskazane .POZDRAWIAM

Dzięki Fabio , a ja sie bałem że jem za dużo tłustego łososia a tu sie okazuje że to jednak pożyteczne ...

"Demon to some , angel to others ..."