[...] czas gojenia i może prowadzić do różnego rodzaju powikłań... ...odpocznij, od gry, dokładnie podlecz wskazane miejsce i dopiero widzę Twój powrót na boisko! Talk tanie i dobre rozwiąznie, jeśli nie stosowałeś spróbuj posiłkować się Alantan (zasypka, maść), oraz inoeparol maść - czy każdą inną maścią, kremem, żelem z grupy środków na otarcia, [...]
No to współczuję Ci serdecznie z tymi świętami. Chyba bym te druty wszystkie wyrwał i zjadł coś dobrego na Twoim miejscu. ;D Co do kurczaka to ja nie mogę go zjeść. =\ Już się dwa razy przekonałem. Kurczak ma takie włókniste mięsko i nie da rady tak zmixować żeby przez zęby przeszło. =\ Zdjąłem na chwilę 3 gumki, bo myślałem, że mi przeleci przez [...]
[...] to on mi 5 razy powtarzał żebym nie palił. Ale chłopaki chodzili na luzie na papierosa do kibelka albo na dwór. A jeszcze gorzej byli połamani. No ale to już ich sprawa, na dobre to im pewnie nie wyjdzie. Na KETONAL mam nawet wypisaną receptę, ale nie potrzebuję, jakoś daję radę bez. Wcześniej mnie bolało mocno a teraz to tylko czasami. No [...]
Witam. Dobre 2 lata temu miałem podobny problem. Tyle, że ja miałem szczękę pękniętą, co nie zmiania faktu, że również byłem "zadrutowany". Nie były to szyny, ale też nie było za ciekawie. Nosiłem to jakieś 1-1,5 miesiąca. Początkowo jakiekolwiek normalne jedzenie nie wchodziło w grę, dlatego ograniczyłem mój jadłospis do postaci [...]
[...] dzien umierałam z bólu, na wieczór w dzien operacji założyli mi gumki ponownie. Do końca tygodnia jadłam zupki i jogurty dowożone przez rodziców (bo moge powiedzieć same dobre rzeczy o szczękówce na Lindleya ale żywić to nie potrafią). Wypisali mnie w piątek 22.08 a w sobotę zdjęłam sobie sama gumeczki i zjadłam kurczaka, kiełbasę, chleb, [...]
[...] Gdy uda Ci się przez kilka dni/tygodni utrzymać odpowiednią kaloryczność, będziesz mógł to robić na oko. Kolejnym aspektem jest ruch, warto zadbać o to by treningi były dobre jakościowo i solidnie męczyły, a nie były robione tylko po to by odhaczyć. Zachęcam do zerknięcia do linku poniżej i sprawdzenia jaki plan treningowy pasowałby Ci [...]
[...] Taki widok nie jest rzadkością, zarówno wśród osób początkujących, jak i tych którzy pierwsze kroki mają już za sobą. Przypomnieć więc na wstępie muszę, że nie jest to dobre rozwiązanie. Wykonywanie setek powtórzeń wszelkiego rodzaju tak zwanych brzuszków nie sprawi, że nasz brzuch stanie się bardziej odtłuszczony. Na pozbywanie się tkanki [...]
Witam!! Moim zdaniem jajko zdecydowanie lepiej jeść gotowane, ponieważ smażone jest na tłuszczu! Ja po treningu jem węglowodany proste, np: banany Owoce suszone i rodzynki są dobre i uwzględniam je w swojej diecie ( na mase )! pozdrawiam szaba
[...] nie ma różnicy.Po treningu będąc jeszcze w siłowni piję sok owocowy i jem wafle ryżowe,do tego aminokwasy i kreatyna,a jak wrócę do domu-pierś kurczaka i ryż.Banany po treningu mogą być(węglowodany proste),ale na noc nie radzę.Rodzynki i owoce suszone w niewielkich ilościach(jako dodatek do np.ryżu,płatków),orzechy podobnie(dobre tłuszcze).
[...] zawsze nawet najsłabsze spalacze zażywałem spokojnie - od 1 tabsa). Cały dzień byłem aktywny psychicznie - to na na razie dzisiaj czułem. Brak potliwości, pobudzenia, ale dobre nastawienie i koncentracja. Tyle jeszcze, że jest 1 a ja nie śpie %-) MEDIA: Zbiorcza miska z dzisiaj. Trochę pstrokate, będzie prościej :-)) [...]
[...] w tym swój udział T-steron . A co do niego samego, po początkowym szale (placebo?) że nic co wypięte nie było bezpieczne, teraz jest już normalnie. Możliwośći jak zawsze dobre , chęci może trochę więcej po pracy gdzie niekiedy miałem ochote zakryć się kołdrą i patrzeć w sufit. Głównie zależy mi na regeneracji i ew. małym wpływie na siłe/mase [...]
[...] czas na podsumowanie. Dzisiaj poleciały 3 tabs T-Burnera + Wit c 1000mg (bo żona chora trzeba się zabezpieczać) po śniadaniu z 5 jajek i ruszyliśmy do Tesco. Pobudzenie dobre jak na kilkugodzinny pobyt w markecie., Choć scisk straszny i masakra , ludzi jak mrówek myślałem pare razy że kogoś zabije. Najbardziej dobijają mnie bezmózgi które [...]
[...] w bilansie. Była imprezka, którą obstawiałem jako barman. Aż dziw, że nie popłynąłem więcej :-)) Południowy trening - bardzo szybki - 47 minut z rozgrzewką. Krótkie przerwy, dobre tętno. Siła w górę. 4 tabsy dobrze działają nawet na treningu. Jak wspomniałem, od poniedziałku jadę już na 5 tabsów. Ponownie delikatnie siła w górę. OPIS SUPLEMENTÓW: [...]
Waze 85kg, chciałbym zejść do 80kg, w zasadzie to te 5kg wisi mi na brzuchu :D A znacie jakieś dobre suplementy na spalanie tluszczu ??? Ja znam tylko L-Karnityne (podobno to sciema i nie działa) i hmb ktore troche tłuszczu przy dobrym treningu potrafi spalić. Efedryna to dla mnie ostateczność. Kofeine w tabletkach napewno kupie, pozatym ja wogule [...]
...ja proponuje dać sobie spokój wogóle z myślą naet o efce gdy się nie za wiele o niej wie i gdy problem nie jest godny jej stosowania, dobre spalacze, które już w dużej części wymieniono wystarczą, dieta, aeroby i jazda... a nie jakaś droga na skruty po najmniejszej lini oporu- często może się to okazać zgubne i w sensie mentalnym i w [...]
[...] treningowego dla zaawansowanego. Poza tym sam dobór ćwiczeń w planie treningowym można sensownie poprawić. Samo wprowadzenie podziału na dni cięższe i lżejsze jest bardzo dobre, ale u Ciebie nie za bardzo się te treningi różnią od siebie i tutaj by trzeba było wprowadzić jakieś rozróżnienie. W dniach klatki piersiowej daj na przykład w jednym [...]
[...] wyśrubowane wyniki często o 5-10 kg do boju czy nawet totalu walczą miesiącami czy nawet latami. Ciebie dotyczą te same reguły gry co wszystkich ;-) Jaaaasne, że to nie są dobre wyniki czy coś czym można się chwalić przy ponad 100 kg wagi ale ja jednak się jaram bo tak jak mowie - wiele ostatnich lat wolny czas przeleżałem z piwem a teraz robię [...]
to jak wreszcie z ta legalnoscia jest ? bo mam troche kasy i chce sobie kupic tylko nie wiem jakie sa dobre i w miare przystepne cenowo bo nigdy w tym temacie nie siedzialem
zlamana szczęka - co dalej???
