dobre

a act to chyba te same cwiczenia ale robione w obiegach a nie seriami. tak? a po za ciezarem to cwiczenia sa dobre?

co o tym sadzicie ? jakie cwiczenia sa dobre na dwuglowe ud ? 1. Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2. Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 4. Unoszenie sztangielek bokiem w staniu(naramienne), 5. Unosznie sztangielek w przód w [...]

[...] samej klatki mój rekord po 3 dniach chodzenia na siłownię to 75kg w wyciskaniu na ławce prostej a po miesiącu 100kg na 2 machnięcia (na sucho), myślę, ze efekty bardzo dobre, może i to kwestia genetyki, mam 17 lat, moje ciało cały czas się rozwija. Ale wracając do pytania: Czy da Ci coś 20-40 pompek? A wiec tak: siła - nie, rzeźba - nie.. [...]

?maxym1991 może jakieś tłuszcze warzywa dobre źródła mięsa .ryb

aha rozumiem a zapytam jeszcze o w/w przez mnie jak je oceniasz czy są dobre i jak wypadają na tle tego Man scroch sorry że tak truje ale taki jestem

Dobre efekty wymagają poświęceń. Raz na jakiś czas zjeść możesz.

dobre jest tez: - sciąganie na bramie - przenoszenie chakielka nad głową leżąc na ławce płaskiej

jak dla mnie tez mi sie wydaje ze lepiej,ale boje sie ze bije np make z woda aczkolwiek dil jest ok bo tescia mam tez od niego i dobre sa efekty,wiecie jak jest wino jest drogie i warto je podrabiac,mam nadzieje ze ilsc prochu jest rozna i czy wiecej tym lepiej,sorry nie uzywam polskich znakow bo korzystam teraz z kompa w pracy,ten takich nie [...]

witaminki... i tyle... dobre na poprawę odporności... lepsze paznokcie... włosy... wygląd skóry... lepsze samopoczucie... i tyle... a masa??? masa czego??? masa różnych składników w tym jest to fakt... ale nic wielkiego nie oczekujcie...

haha dobre sobie... ;D tylko rob progresje i wiekszym ciezarem to zobaczysz... z serii na serie zwiekszajac ciezar nie ma mowy zebys nie poczul... Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-02-06 21:16:33

Dobre - skaczący obity w podskokach manifestuje że on też tak uważa ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-09 18:21:09

Nie nie jest potrzebny. Pas przydaję się gdy pracujemy na 85% i wzyż ciężaru maksymalnego, poniżej nie potrzeba, a wychodzi to nam tylko na dobre bo budujemy silniejszy łańcuch funkcjonalny, czyli naturalnie jesteśmy silniejszy, nie tylko na siłowni.

musisz mieć taki sprzęt? brzuch można zrobić także innymi sposobami, Dosyć dobre ćwiczenia to np. ściąganie kolan do klatki w swobodnym zwisie. Brzuch pali jak ogień Pozdrowienia...

Bzdury. Ktoś sobie wkręca dobre brednie. Cieszcie się, że nie jecie mocniejszych towarów, boby zawałem skończyło się branie (z powodu urojonych side'ów). Kreatyna tak nie działa. Nie ma czegoś takiego.

Brzuch jak inne partie mięśniowe składa się z wielu elementów i na pewno jedno ćwiczenie nie będzie dobre dla wszystkich. Ja polecam ABS II, daje efekty i nie jest tak nużacy jak A6W.

[...] - i od tego nie uciekniesz. Oczywiście możesz kopic jakiś szajs za 25 zł ale to raczej pałka jednorazowego użytku. Ja od lat używam ASP i jestem bardzo zadowolony, słyszałem dobre opinie o ESP hartowanych - są one trochę bardziej toporne niż ASP ale kosztują dwa razy mniej. Moja rada - kup model najprostszy czyli taki który składa się przez [...]

[...] jak masz braki bialka w dicie to wiadomo ze zestaw 2 a jesli nie masz braków to zestaw 1 i tym bym chyba sie kierował, co do BCAA to zbedne na masie, co do hmb to z tego co pisza ludzie to nie za dobre jest ale sam nie stosowałme to nie moge powiedziec ediT : brał bym carbo a nie dextrose Zmieniony przez - Michał... w dniu 2006-01-20 16:54:21

Diete mam:p A jeszcze zapomniałem dopisać VITALMAX GAINER 2 słyszałem dobre opinie i wychodzi spoko cenowo co sądzicie wy??

[...] klate musisz robic (co dziwne) przysiady ...a na brzuch musisz cwiczyc bicepsy tez pewnie nie slyszales o takiej metodzie ale to jedyna szansa ze uda Ci sie jeszcze do wakacji szczegolnie dobre cwiczenie na bicepsy jak twierdzi moj kolega to takie ze jak robisz klasyczne brzuszki zakldasz w tym czasie rece za glowe i Bicepsy az rozrywa :) pozdro

kup dobre wpc znanej polskiej formy jak np hi tec i po problemie, moze byc c6