Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie
...
Napisał(a)
Bardzo dobrze że widać efekty no i zawsze one nas napędzaja do dalszej pracy tak więc jak wyżej powodzenia jak możesz zrób zdjęcie sylwetki aby mieć porównanie ;]
...
Napisał(a)
Zwiększyłem liczbę obwodów do 6. Staram się jeść zdrowo, a czy otręby owsiane na śniadanie i na kolacje to dobry pomysł?
...
Napisał(a)
W jakim celu? Pas to pas, każdy jest dobry dla amatorów, chyba że planujesz trenować trójbój siłowy czy podnoszenie ciężarów, to wtedy dobór pasa można a wręcz trzeba rozważyć.
...
Napisał(a)
Nie nie jest potrzebny. Pas przydaję się gdy pracujemy na 85% i wzyż ciężaru maksymalnego, poniżej nie potrzeba, a wychodzi to nam tylko na dobre bo budujemy silniejszy łańcuch funkcjonalny, czyli naturalnie jesteśmy silniejszy, nie tylko na siłowni.
...
Napisał(a)
Teraz pytanie związane z żywieniem: Chodzi o płatki śniadaniowe (podobno są mało kaloryczne), nie wiem jakie wybrać.
...
Napisał(a)
O wiele lepiej jest jeść płatki owsiane ja sam robię musli kupuję płatki owsiane rodzynki orzechy włoskie suszę sobie jabłka w piekarniku i smakuje naprawdę dobrze, od czasu do czasu jem także płatki ryżowe. A o pasie zapomnij używanie jego osłabia mięśnie brzucha prostownik pleców które pomagaja utrzymać prawidłowa postawę ciała, tak jak wyżej pas możesz używać ale tylko w skrajnych wypadkach ciężkie martwe ciagi czy wiosłowanie lub przysiad .
Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie
...
Napisał(a)
Na wieczór polecam serek wiejski chudy twaróg .
Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie
Polecane artykuły