dobre

czy dla piłkarza dobre jest wykonywanie A6W ?? czy lepsze sa inne cwiczenia typu brzuszki?? chyba to to samo prawie ale nie jestem pewien glupie pytanie ale jednak prosze o odp. xD :)

Mam takie pytanie. Własnie jestem na cyklu 20 Prolo i 200 metki i myslałem nad dokupieniem jescze Deci czy było by to dobre połaczenie chodzi mi o to ze jestem po 3 szocie i czy w trakcie teraz moge dołaczyc jeszcze Dece jelsi tak to jaka dawka była by dobra

witam ,,mam 18 lat waze 80 kg mam 18 cm wzrostu ..chce spalic posladki i brzuszek ..ale zeby niestracic masy .... jak mam trenowac kupilem cutsa i m staka odzywke bialkowa - sports one 100 whey ..i omega 369 .. trening mam o 17 i biegam i robie brzuszki ok 21 ... dobre to jest ?? co zmienic ?

Witam,mam takie pytanie w sprawie diety.Mam dietę tylko brakuje mi w niej warzyw i owoców.W związku z tym czy mogę kupować w sklepach gotowe sałatki czy surówki,czy są one zdrowe dobre na budowanie masy?Jeśli tak to z jakich warzyw?W końcu łatwiej coś kupić niż zrobić samemu.

Czesc mam pytanie czy dobre jest robienie klatki dwa razy w tygodniu?? Chodze na siłownie juz prawie rok . Z tego co widze to wiele sylwetek modelowych tak ma. Nie wiem czy jest to genetyka bo cwiczenia zmieniam niby jest progress ale w porownaniu do plecow barkow bicepsa i tricepsa to bardzo slaby.

Ćwiczę obecnie pon. odpoczynek (krav maga) wt. klata biceps śr. odpoczynek (krav maga) czw. nogi barki pt. plecy i triceps sb. nic nd nic I mam pytanie, czy dobre byłoby przestawienie dnia z plecami na czwartek i w niedziele branie się za drążek, czy może sobie odpuścić na rzecz dobrej regeneracji?

chce robic cos takiego: pon,sro,pia bieganie truchtem od oporu wto,czw,sob z treningu weidera - 20 powt x 3 serie (albo 2) chce to wszytko robic okolo 22, o 19 spozywam ost pozilek czyli tak jakby na czczo to robie. czy to bedzie dobre rozwiazanie?

Jaka najlepsza bd kreatyna na początek.... Chciałbym trochę nabrać masy przez zimę.. bo najłatwiej jest. I czy mogę mieszać białko z kreatyną... Pytanko jeszcze jedno co do kreatyny bd dobre. Zeby jak najlepiej wykorzystać... cykl.

mam zamiear ćwiczyś na rzeżbe i spalać przy tym jak najwięcej tłuszczu!! nie chcę brać thermo fat burnera!! rozmyslałem aby zakupiś sobie GREAN TEA LECYTYNA CHROM EGG PROTEIN no i oczywiście dieta i areoby!! czy to połączenie środków jest dobre nic mi nie zaszkodzi??

jakie istnieją wogóle zabiegi(preparaty) regenerujące, leczące przeciążone kolana? nie licząc glukozamin i tym podobnych preparatów są może jakieś dobre maście albo inne zabiegi typu naświetlania, itp..?

Czy warto stosować napoje izotoniczne? A jak tak to czy dla 15 latka który intensywnie ćwiczy też będą dobre? I jakie marki? O'sheea, Powerade? Słyszałem jeszcze o Isostar, ale nie za bardzo chcę w proszku, no chyba że ostateczność.

Witam, sprzedam skarpety różnych marek. Możliwość kupna pojedynczych par czyli dowolność wyboru. Skarpety są bardzo dobre jakościowo

Witam mam 1 kg shocka i 800 g storma. Zamierzam go brać storm przed śniadaniem i po treningu, shock przed treningiem. W dni nie treningowe storm koło 14. Czy to jest dobre? Jak z dawkowaniem, bo te miarki są dziwne.. Ile tych całych miarek trzeba wziąć storma i shocka?

mam 2 pytania 1-od paru dni robie brzuszki i chce zaczac brac kreatyne Reactor pro3 czy to dobre rozwiazanie ? 2-czy gdy przestane cwiczyc i brac kreatyne masa miesniowa spadnie i zaczne tyć ? p.s chce tylko sie lekko wyrzezbic oczywiscie zeby były efekty nie chodzi mi tu o wielki przyrost miesni ;p

witam mam pytanie do trenerow MT czy byli by sklonni do trenowania grupy kilkunastu osub z czestochowy wszyscy juz kilka lat trenuja KK,KS,Kik boks,boks. prosze o wiadomosci na gg lub na forum dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam DUZIO dobre

Cwicze od niedawna i kolezka z wiekszym starzem powiedzial aby cwiczyc biceps w ten sposob: 1.uginanie sztangi na modliteniku 3x10 2.ugninanie sztngielki na modlitewniku 3x10 3.ugninanie sztngielki na modlitewniku (chwyt mlotkowy)3x10 czy to dobre rozwiazanie ? ?

Witam. Chcialbym sie zapytac czy takie polaczenie supili jest dobre czy lepiej zjesc pierwsze bialko pozniej kreatyne lub na odwut ??Celem moim jest osiagniecie masy (180 cm 62kg ekto staz:6 miesiecy dieta:od poniedzialku) prosze o opinie z gory dzieki pozdro.

Witam mam pytanie czy można łączyć Spalacz tłuszczu Olimp Thermo Speed Extreme z kreatynką monohydrat i do tego jakimś białkiem ? Pytam czy takie połączenie jest dobre i proszę nie wypytywać o wiek staż i tp. Tylko o porady czy można ze sobą łączyć te suple.

Jaką wybrac, brałem już jedną od Ronniego Colemana MYO-BLITZ, a teraz jaką: średnią, nie chcę od razu typu 1,3 tylko lżejsze lecz bardzo dobre, może własne propozycje? 1.RED WEILER - OLIMP 2.GLADIUS - FIRESNAKE 3. BIG BANG - SCITEC 4.SUPERSIZE - AX

Siema!jaki koksik najlepiej sobie kupic zeby miec dobre efekty i jak najmniej skutkow ubocznych?? pozdro