dobre

Dobry trening + dobre jedzenie dadza te same efekty.. więc kasa w plecy

[...] to wszystko jedno, sprawa polega jednak na tym jak rozumiem, chcesz dodatkowo wzbogacić dietę w najlepszej jakości białko, jeżeli to ma być dodatek do diety wpi będzie b. dobre/pod warunkiem, że zadbasz o maksimum białka w diecie i mimo to troszeczkę ci go zabraknie/, natomiast bcaa będą lepsze gdy chcesz wspomóc organizm w okresie przed i po [...]

Dzieki za dobre słowo.

haha dobre i teraz kazdy bedzie biegal na pogrzeby i maział kurzajkami nieboszczykow rotfl

dostarczanie tłuszczy podkręca, poza tym metabolizm tłuszczy. A oliwy nie eliminuj bo jest to bardzo dobre źródło jednonienasyconych kw tłuszczowych.

szejka gdzies tam wcisne :) a jesli moglbys mi powiedziec to jakie ryby sa w miare dobre ? (chodzi mi o te tansze : makrela,sledz np)

Nie wiem co masz na myśli pisząc "dobre",ale do diety możesz wdrożyć mrożone filety-wszystkie prócz pangi i tilapii a z tłustych to jakie Ci przyjdą na myśl np.pstrąg,śledź

[...] tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Split, 5-6 dni w tyg praca fizyczna Odżywianie : Mysle ze dobre Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe [...]

[...] po nim... Opisz plan i ciezary, a zobaczymy w czym blad. Moim zdaniem spokojnie mozna chudnac na godzinnych treningach, czy to silowych, czy cardio. Przy braku czasu HIIT i dobre 40 min FBW, tez swoje zrobia. Dieta, to i tak podstawa !!! Reszta(wydluzanie czasu, dodawanie treningow w jednym dniu itd), to niepotrzebne kozaczenie... Zmieniony [...]

malyzdolny to rożnie jest ja za tą całą sumę miałbym tylko 15 miesięcy bo po 100zł są karnety i ja też kupilem śiłke do domu i nie żałuje ,tylko a kupiłem keltona i nieżałuje ale marbo też dobre :D więc bierz to i ćwicz :D

[...] od niedoborów- tu trochę niestety muszę zgadywać; gainer i w pewnych okresach białko/szczególnie na noc/, zma- tak po dwie, trzy kaps. dziennie powinno ci wystarczyć, kreatynę możesz ale możesz też spróbować narazie bez i obserwować efekty i ten sposób bym ci narazie polecił, i chyba dobre chęci i nic więcej ci nie będzie trzeba. Pozdrawiam!

niestety - po kuracjach sterydowych stosunek andro/estro moze sie zmienic na dobre :(

"niestety - po kuracjach sterydowych stosunek andro/estro moze sie zmienic na dobre :(" ****a, jak to?

ok, dzienx za dobre rady. ps. qaz.. nasze interesy.. ?

ale malucha czy transportera? no ja zaraz ide na zakupy, trzeba sprobowac czy dobre piwo kupilem, a potem jeszcze raz i jeszcze raz....

jesz normalny posiłek ryż + mięso, nie jesz nic na sucho. Każde MASŁO będzie dobre.

Zostań przy FBW, dobre dla początkujących, a co do masy no to dieta Panie :D

Zapomnij o bieganiu z ciężarkami - zniszczysz sobie stawy !!! Na wzmocnienie nóg dobre są przysiady. Zacznij bez żadnego obciążenia, ewentualnie ze samą sztangą (żeby złapać równowagę), a potem dokładaj delikatnie obciążenie na gryf. w jaki sposób zwiększacie wytrzymałość brzucha oraz nóg ? masz na myśli odporność na uderzenia ??? Jeżeli tak, to [...]

izolat/hydrolizat to bardzo dobre źródło bcaa - reszte w dziale odżywianie.

a co jest dobre na mase mięśniwą ??