dobre

[...] przed zawodami tyle ile sie da - bedziesz wiedzial kiedy przycisnac a gdzie mozna troche odpuscic. A najlepej to treningi na trasie zawodow - wtedy juz cud miod :D Nawet dobre masz ulozenie tych dni, nie sa po sobie a to bardzo dobrze bo po interwalach -to min 1 dzien przerwy to koniecznosc. Ostatnie 2 dni przed wyscigiem odpusc troche [...]

[...] rację mięśnie rzeźbi sie z czegoś , nie "ze skóry i kości" przytyj ok. 5 kg (znajdź jaką dietę,w każdym razie,by bilans kaloryczny był dodatni) gdy przytyjesz te powiedzmy 5 kg zapytaj o dobre ćwiczenia. Inaczej zrobi sie z ciebie suchar straszny i będziesz wyglądał jak wypuszczony a Auschwitz (z zarysowanymi mięśniami ;] ) PoZdr.

[...] bardziej na mięśnie pleców (nogi pracują nieporównywalnie mniej, nawet stawy w nogach prawie się nie zginają). techniki wielu ćwiczeń nauczysz się z filmików (jeśli są dobre), ale z mc to już mnie takie proste, bo to ćwiczenie trudniejsze niz wyciskanie na klatkę czy przysiady. W K** atlas cwiczen jest bardzo powierzchowny. Lepiej obejrzyj [...]

Wykroki bardzo dobre ćwiczenie na nogi Chociaz ze sztanga chyba wygodniej Zmieniony przez - _Dionek_ w dniu 2011-02-13 16:00:30

ja tez, ale gainer akurat jest dobry i godny polecenia, poza tym ma dobre opinie i jakosciowo jest b.dobry

owszem ale nie ze ich nie ma bo sa bo cwiczylem z dobre 2 miesiace wiec cos jest + wf 3 lata to tez cos wyrobilem . a widać je tylko że pod odpowiednim swiatlem i to bardzo dobrze ale na swietle dziennym du

Dobre,w Dopingu kiedyś był typ co zrywał sznurki do snopowiązałki ale to mi się bardziej podoba.

ja bym radził jakieś mono(Vitalma zielony/ Olimp 500g/Megabola podobno tez jest dobre mono i tanie) i do tego uzupelnienie diety. myślę że dobry będzie jakis gainer z bialkiem min. 20g/100g produktu. Myslę że monster mass by był dobry. Lub Gainer mct. I w 200 złotych powinienes sie wyrobic. Chyba że chcesz to mozesz sobie kupić kreatyne i do tego [...]

Aha! Czyli jednak powinno sie je spozywac po wysilku!? A ile powinieniem ich zjadac? W paczce jest ich 11! A czy bedzie dobre jak polacze je z bananem? Czy tez nie? Z gory thx za odp! Pozdrawiam

no szukam jakiegos staca przedtreningowego na kopa no i cos po treningu a co do nitrobolonuII to od kumpli slyszalem same pochwaly czyli nitro przedtreningiem i kreta po to bedzie dobre rozwiazanie??? tylko jaka ta krete konkretnie najlepiej wybrac??

Srodki dobre bo daly mase ale stanelo w miejscu na 6 tygodniu

Gdyby te cwiczenia byly dobre na posladki to ta laska miala by te posladki na posladki MC i przysiad sa najlepsze, do tego pare cwiczen dobijajacych jak uginania czy wypady i jest super. Pokaz trening i diete. Po co bierzesz Thermo Speed?

oba dobre na mnie osobiście lepiej działa nox ale to sprawa indywidualna poszukaj było już trochę tematów Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-08-08 17:15:25

j/w oba b.dobre kwestia indywidualna co lepiej "poczujesz" ale z obu będziesz zadowolony

JAK WYŻEJ: ANKIETA i jak najwięcej informacji o sobie. Dla każdego są dobre inne środki. 90% ludzi nie potrzebuje spalaczy a DIETĘ TRENING AERO/SIŁOWY/INTERWAŁY/CROSSFIT Na samiutkim końcu dorzucamy spalacze. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-25 12:42:44

[...] 5.Burpess albo burgess szczerze mówiąc zapomnaiłem jak top się poprawnie nazywa, ale obstawiam że jak wpiszesz obojętnie jaką nazwę na google to ci wyskoczy-jest to bardzo dobre ćwiczenie na dynamikę!!! (sorki za ortografię w niektórych przypadkach ale mam nadzieje że trochę pomogłem, jak coś to pytaj) POZDRAWIAM LeBron Zmieniony przez - [...]

to nie jest trening siłowy to jest jakaś głupota bez żadnych załorzeń procentowych to raz 2 wyciskanie hantli poziomo żaden skos i rozpiętki to jest dobre w dniu lekkim klatki po wyciskaniu na 70% maksa a nie w ciężki dzień już o przenoszeniu nie wspomnę które jest ćw typowo kulturystycznym Zmieniony przez - szasz w dniu 2011-11-13 23:43:42

[...] i twarog jem lecz w ilosci 125-150gr na jeden raz nie wiecej i strasznych problemow niemam ,jem twarog lekki wiejski z piatnicy ten w plastiku ,po innych troche zle sie czulem sprobuj ten,a jak nie to proponuje serek wiejski na noc bo twarog faktycznie przy nietolarancji laktozy i do tego moim IBSie nie zawsze wychodzi na dobre jesli zjem w nocy.

sfd dobra czekolada za dobre pieniądze

1100 kcal to jest dobre na jeden posiłek, nie na cały dzień, dla 15-to latka