dobre

Dwie sprawy: pierwsza opisana w temacie, a druga to pytanie, czy wszystkie te suple sa dobre, czy moze nie powinienem niektorych stosowac wogole? PO TRENINGU: kreatyna, glutamina, bialko i glukoza(bialko i gluk rozp. w mleku) ŚNIAD:hmb OBIAD:hmb PO TREN: kreatyna, glutamina, bialko i glukoza(w mleku) KOLAC:hmb NA NOC: glutamina, bialko(rozp. w [...]

Jak myslicie czy kreatyna, hmb i białko ktore sa nizej sa dobre? Glownie chodzi mi o hmb bo czytalem ze lepiej kupic cos innego, ale wole zapytac. Jakby mialo to pomoc to cwicze ok. 7 miesiecy i waze ok. 54kg. HMB mega caps 1250 - firma "Olimp" Kreatyna mega caps 1250 - firmna "Olimp" Białko WPC 80 - firma "Ostrowia"

Witam, mam 22 lata, ważę 80 kg przy 196 cm wzrostu. Chcę przytyć do ok 90-95. Niekoniecznie musi to być czysta masa mięśniowa. Po prostu chciałbym trochę złapać masy i tyle. W związku z tym chcę sobie kupić białko jakieś dobre i na tytm jechać. Czy zaniedbując trochę węglowodany a jedząc ok 200 gram białka urosnę?

[...] zgubic. czy moge tak to stosowac?? cwiczenia tak jak na mase tyle samo serii i bym tylko zmiejszyl czas odpoczynku. swiecze 3x w tyg i moze w te dni co niee cwicze robil bym areoby dobre by to bylo rozwiazanie?? cwicze z rana bo po poludniu do pracy chodze. ale jak nie mam racji napiszcie jak byscie wy to rozplanowali. dzieki!!! moje gg:4907544

[...] masy miesniowej i siły 7. brak 8. 9.budowa raczej szczupła 10. klata-65 11.nie mam diety nigdy nie stosowalem 12. Od niedawna zaczalem Cwiczyc na silowni no i mam pytanie jaki suplement najlepiej zastosowac w moim przypadku?Myslalem nad kreatyną połączoną z jakas masówka ale nie wiem czy to dobre rozwiazanie... prosze znawcow tematu o pomoc

witam. mam putanie jak zrobic jakies dobre cwiczenia na plecy w domu??? mam 18 lat i waze 61 kg. 170 cm. jesli ktos wie to bardzo prosze o podanie mi tych cwiczen lub nawet calej rozpiski na tydzien caly dzieki

Witam Mam następujący problem: Jestem dość chudy i zależy mi na dobrych efektach zewnętrznych podczas ćwiczenia mięśni brzucha. Nie mogę się zdecydować jakie ćwiczenie robić (abs czy a6w). Obecnie robię abs'a i a6w jednocześnie, choć nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Prosze o poradę w taj sprawie i z góry dziękuje. Pozdrawiam.

Czy można brać boldenon na pierwszy cykl? Czytałem, że ma najlepsze efekty i małe skutki uboczne, więc się zainteresowałem. I takie branie daje w miarę dobre rezultaty? 1-10 100mg e3d

[...] odżywek itp. Chciałbym jak najszybciej przybrać na sile, nie na masie bo mam z czego wyrabiać mięsnie. I mam pytanie, czy jakbym zakupił sobie kreatyne + białko to będą dobre efekty? Na siłownie chodze 3razy w tygodniu i w domu ćwicze bo mam hantle i gryf. Ćwicze też cardio codziennie gdyż chce poprawić kondycje i zrzucić brzuszek ;). Jestem [...]

Mam 14 lat i 153 cm wzrostu, 35 kg wagi. Chciałbym przytyć ponieważ gram w piłkę nożną i trzeba mieć dobre warunki fizyczne. Pomógł by mi ktoś zbudować masę no przynajmniej 5 kg do końca roku ( przynajmniej ). Bo jeszcze teraz zaczynam rosnąć więc też trzeba troszkę przytyć. Już nie wytrzymuje i się nie akceptuje. Dzięki. [...]

Witam chciałbym zapytać jakie jest dobre cwiczenie na plecy nie obciążające mocno kregosłupa?? Oczywiscia zakładając dostep do dobrze wyposażonej siłki.

[...] 6 Weidera i zastanawiam sie czy jest dlaszy sens ciagnąć go, dodajac sobbie kolejne powtórzenia w kazdej serii. Czy też może zacząć coś nowego na brzuch? W domu mam drążek, więc może jakieś ćwiczenia związane z nim? Są jakieś dobre ćwiczenia na brzuch które dają oczekiwane efekty w podobnym czasie jak Weider?? Z góry dzieki jeśli ktoś pomoże.

Wiec mam jedyne max 50 zl " za okolo 1 kg " do wydania " slabe fundusze " i szukam białka ktore bedzie dobre po treningu " wpierw carbo " i przed zasnieciem na noc . Wczesniej mialem X-5 czy jakos tak i teraz wlasnie mi sie skonczyl ultimate protein treca . Bialko to nie musi smakowac , dobrze sie rozpuszczac itp. chodzic glownie o dobry sklad . [...]

witam, pytanie raczej do znawcow, jest sens laczenie deki i bolda w mniejszych dawkach dajmy 200mg/week obydwu do tego testosteron w celu zdobycia dobrej jakosciowo masy? podobno laczenie bolda z deka daje dobre rezultaty w mniejszych dawkach, np: 1-8 deka 200mg (pon) 1-12 bold 200mg (czw) 1-10 enan 250mg (pon, czw) 11-15 prop

Otóż kupowałem już białka i 1 było uns wpc 80 econo (700g) o smaku waniliowym i było spoko, potem łowickie kruche ciasto 1700g i jest niedobre wdg mnie. Czy ktoś kupował to białko, a jak tak to jaki smak by polecił i czy wgl by polecił te białko? Głównie chodzi mi o smak, mam na uwadze toffi, czekolada i truskawka a może kokos. Nie mam pojęcia co [...]

Witam, mam zamiar przez zimę ostro potrenować bieganie długo dystansowe z obciążnikami na nogach. Chciałem się dowiedzieć czy te obciążniki są dobre dla zdrowia(chodzi mi o stawy itd.) w moim wieku(15 lat)i czy moje mięśnie w nogach dzięki nim się wzmocnią?

[...] o ulozenie mi cyklu na jesien sila-masa bedzie to moj 3ci cykl poprzedni byl z metnabolu ,sustanonu i deki teraz myslalem o takich srodkach Metanabol ok 300tabs ,Prolongatum , Testopin-100 ,Testopilin Deka ( Dubol lub Libol lub Deca Durabolin , Androlic -50 (co do niego mam najwieksze wachania) wybierzcie mi odpowiedni dobre rozwiazanie na cykl

Hej,kto moze polecic dobre kremy(kosmetyki) na naczynka dostepne w US bez recepty?? Dokladnie mi chodzi o rumien ,dzieki i pozdro :)

Chcial bym sie dowiedziec cos wiecej na temat jablczanu jakies konkretne informacje, jesli ktos ma jakies dobre zrodla wiedzy o tym produkcje to moze mi zapodac. bralem wczesniej kreatynke czysta i ladnie szla sila ale slyszalem ze jablczan jest lepszy i chcecialbym tego sprobowac a jednoczesnie wiecej sie o tym dowiedziec bo nieraz opisy ze [...]

Chciałbym sobie wyrobić szybko kaloryfer i bicepsy na wakacje! Po 1. Jak powinnem się odrzywiać Po 2. Co powininiem robić pierwszy jakie ćwiczenia od czego mógłbym zacząć Po 3. Poproszę o dobre rady!