...
Napisał(a)
Witam, mam zamiar przez zimę ostro potrenować bieganie długo dystansowe z obciążnikami na nogach. Chciałem się dowiedzieć czy te obciążniki są dobre dla zdrowia(chodzi mi o stawy itd.) w moim wieku(15 lat)i czy moje mięśnie w nogach dzięki nim się wzmocnią?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W tym wieku lepiej nie kombinuj tylko biegaj normalnie. Jak nie wystarcza Ci normalne bieganie to pojezdzij tez na rowerze.
POZDRO
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Racja. Bieganie z obciążeniem znacznie obciąży twoje stawy kolanowe, do czego w twoim wieQ nie powinno sie dopuszczać
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Czy są zdrowe? Odpowiedź brzmi NIE. Strasznie obciążają stawy, a wiadomo, że ze stawami nie ma zabawy.
... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...
...
Napisał(a)
ja mam w domu gdzies 2x 1,5 kg i 2x 1 kg .
Szczerze to ich nie uzywałem jeszcze
takie małe cięzary raczej nie obciązą mocno stawów. Jednak sa lepsze sposoby zwiększenia sił nóg.
Pozdrawiam
Szczerze to ich nie uzywałem jeszcze
takie małe cięzary raczej nie obciązą mocno stawów. Jednak sa lepsze sposoby zwiększenia sił nóg.
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja w każdym razie nie polecam. P.S Mam problemy ze stawami i nie jest to przyjemne, dlatego próbuje Cie ustrzedz.
... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...
...
Napisał(a)
a jakby sie biegało i brało jakieś odżywki na stawy?
można by było uniknąć kontuzje itp?
można by było uniknąć kontuzje itp?
...
Napisał(a)
Lepiej zapobiegać nish leczyć. Chcesz trenować nogi to na siłownię. Ewentualnie rower i najcięższa przerzutka pod górke.Hehe.
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
Polecane artykuły