sciagacze na rece i na nogi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mam pytanko a mianowicie chodzi sciagacze
1) czy podczas robienia przysiadow ze sztango zalozenie sciagacza na kolana <tamte okolice > cos pomoze np. wiekszy ciezar czy nie??
2) oraz przy wyciskaniu na klate zalozenie na okolice lokciow tez cos pomoze czy nie wiekszy ciezar np.?

pytam sie poniewaz jedna zecz na ten temat slyszalem i chce zobaczyc opinie wasze co o tym sadzicie??????????



grzechu -:)

Sadze ze pomoze ale nie jesli chodzi o wielkosc obciazen.Pozdro

Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi.

napewno nie zaszkodzi i odciąży stawy co do podnoszenia to nie wiem

ej ale nie rób tyle postów ppisz wszystko na jednym



mięśnie to podstawa

d***** wam za odpowiedzi
sorry za te posty ale podwojnie wyslalem :)

grzechu -:)