P0KI

90 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

811

przeczytanych postów

20566

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Jak narazie udaje znaleźć mi się moje miejsce. Robie co lubie,a czego nie lubie robie i nie myśle o tym.

Zainteresowania -- Jak ćwiczyć by odnosić efekty -- Moda -- Jak robić by $$$$ zawsze rosło -- Dziewczyna -- Przyjaciele -- UT99 -- Muzyka

Dieta Redukcja od 02.01.2012

Uprawiane sporty Trenuje z pasji

Ostatnia aktywność 30.09.2026 (06:30)

Data rejestracji 03.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomagamy przy spalaczu witam, kończe scorcha który został mi polecony i niestety nie jestem usatysfakcjonowany jego działaniem, ponieważ progress w redukcji wynika z diety i planu nie z spalacza. dlatego proszę o wypowiedzi ludzi, którzy mieli do czynienia z poniżej	4	2010-08-03 12:28
Odżywki i suplementy	Pomoc przy wyborze spalacza witam, dziś ja proszę o opinie jaki spalacz można sobie zjeść by wzmocnić redukcje. konkretnie chodzi mi o opinie osób które w przeciągu 2-3 m-cy jadły spalacz i chcą go polecić/odradzić. myśle nad jetfuelem i produktami z fa ponieważ wiem, że są	15	2010-07-02 22:38
Trening dla zaawansowanych	Perfekcja ruchu vs. progres ciężaru. jeden z najstarszych tematów powraca wciaż jak bumerang. na forach, siłowniach, a nawet w luźnych pogawędkach między trenującymi. co lepsze mniejszy ciężar wykonywany perfekcyjnym w pełni kontrolowanym ruchem czy nieczysta walka z przygniatającym	2	2010-03-04 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-09-28 13:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr Olympia 2026,wyjątkowa,bo startuja Polacy	2026-09-24 12:52
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2025-12-22 13:12
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2025-12-22 10:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-10-26 11:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-10-25 11:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-10-24 23:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr Olympia 2025,9-12 październik,Las Vegas,USA,zapowiadają się niesamowicie :)	2025-10-12 12:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr Olympia 2025,9-12 październik,Las Vegas,USA,zapowiadają się niesamowicie :)	2025-10-12 09:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr Olympia 2025,9-12 październik,Las Vegas,USA,zapowiadają się niesamowicie :)	2025-10-11 23:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-07-23 23:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-06-02 21:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-18 12:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-18 01:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-17 23:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-15 23:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-11 23:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-11 11:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-10 23:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-10 19:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-10 16:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-10 11:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-05 23:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-05-01 11:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-04-12 11:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-03-01 16:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-02-22 11:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-02-14 21:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2025-02-13 23:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-11-21 18:48