chik
Witam, mam zamiar przez zimę ostro potrenować bieganie długo dystansowe z obciążnikami na nogach. Chciałem się dowiedzieć czy te obciążniki są dobre dla zdrowia(chodzi mi o stawy itd.) w moim wieku(15 lat)i czy moje mięśnie w nogach dzięki nim się wzmocnią?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Czawaj
Ekspert
Szacuny
1853
Napisanych postów
5807
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
218361
W tym wieku lepiej nie kombinuj tylko biegaj normalnie. Jak nie wystarcza Ci normalne bieganie to pojezdzij tez na rowerze.
POZDRO
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21015
Racja. Bieganie z obciążeniem znacznie obciąży twoje stawy kolanowe, do czego w twoim wieQ nie powinno sie dopuszczać
sra ta ta ta ta...
...
B0bek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2517
Czy są zdrowe? Odpowiedź brzmi NIE. Strasznie obciążają stawy, a wiadomo, że ze stawami nie ma zabawy. 
... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
ja mam w domu gdzies 2x 1,5 kg i 2x 1 kg 
.
Szczerze to ich nie uzywałem jeszcze
takie małe cięzary raczej nie obciązą mocno stawów. Jednak sa lepsze sposoby zwiększenia sił nóg.
Pozdrawiam
.
Szczerze to ich nie uzywałem jeszcze
takie małe cięzary raczej nie obciązą mocno stawów. Jednak sa lepsze sposoby zwiększenia sił nóg.
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2517
Ja w każdym razie nie polecam. P.S Mam problemy ze stawami i nie jest to przyjemne, dlatego próbuje Cie ustrzedz.
P.S Mam problemy ze stawami i nie jest to przyjemne, dlatego próbuje Cie ustrzedz.... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
370
a jakby sie biegało i brało jakieś odżywki na stawy?
można by było uniknąć kontuzje itp?
można by było uniknąć kontuzje itp?
...
P0KI
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
809
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20493
Lepiej zapobiegać nish leczyć. Chcesz trenować nogi to na siłownię. Ewentualnie rower i najcięższa przerzutka pod górke.Hehe.
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
