[...] bym zostać strażakiem,bardzo mi na tym zależy. Czytałam trochę na necie co i jak jakie ćwiczenia ,ale mam kilka pytań może ktoś mi da nie odp. z jakie oceny trzeba mieć dobre po za w0f aby dostać się do takiej szkoły.??! o co chodzi z tymi testami " teoretycznej, - praktycznej - test sprawnościowy."??! co dokładniej się na nich robi.?! [...]
Mam pytanie bo normalnie bica cwicze wraz z plecami A trica z klatka piersiowa to dobre ustawienie czy zemienic? Bo kolega mowil ze jak robie plecey to wykorzystuje tez do tego bica i pozniej moj bic jest zmieczony na jego cwiczenia chodz dobrze sie wtedy czuje I moze wtedy lepiej rosnie bic jak jest tak zmeczony po tych plecach ? jak narazie mi [...]
[...] jest tylko a siła narazie o 2 powtorzenia na plaskiej skoczyla i moje pytanie bo niedlugo skonczy mi sie 450g pucha Cp i czy dokupic jakis jablczan w blistrach na 2 tygodnie? i czy te dawkowanie jest dobre CP 4 miarki rano 4 po treningu Nitro 20g w porze przed treningiem DNT 4 miarki rano 4 miarki cp w porze ok treningowej czy nie zaduzo krety?
chce soebie kupic te suple tylko niewiem czy mi to wyjdzie na dobre nitrobolon bedzie w kapsach a max carb kupie sobie o smaku pomaranczowym . jak mam brac te suple w jakich dawkach, kiedy i jak je laczyc . cel to masa i sila . prosze o rade bo nieznam sie zabardzo na cyklach mam nadzieje ze ktos pomoze i temat nie pujdzie sie walic
TRenje 2 razy w tyg. mma poniedziałek i czwartek po 1h. (Grupa początkująca) Zależy mi na robieniu w domu siły . I teraz na pewno musze jeszcze biegać. Wiem ze trenując mma nie ma sie co napalać na siłke zaawansowaną ale chciałbym poprawić sylwetke. Jak myślicie FBW ze 2 razy w tyg. czy może Dobre Crossyy siłowo-kondycyjne??????? Z góry dzięki [...]
Czy bedzie cytrynian i pirogronian kreatyny w proszku Jezeli tak. to kiedy ? Uwazam ze kapsulki sa za drogie i dobre dla bizmessmanow Specjalnie wypuszczacie najpierw kapsulki, zeby zarobic na napalonych ludziach, a dla tych co nie maja kasy, to niech czekaja :D hehe
[...] sie nad kupnem bialka przed i po treningu (na redukcje). Ktore z nich jest lepsze? PWP to koncentrat/izolat/hydrolizat jesli sie nie myle, Ultimate to koncentrat/bialko mleka (jesli dobrze pamietam). Czytalem opinie o jednym i drugim, jedno i drugie dobre prosilbym o opinie ludzi, ktorzy to brali. Na noc wybralem Prolongatum. z gory dzieki
Witam, zrobilem wlasnie badania po 11 tygodniach cyklu. ASLAT 90 ASPAT 84 Cholesterol całkowity 156 Cholesterol HDL 20 Trójglicerydy 120 LDL - cholesterol 111,6 Bilirubina całkowita 0,3 Zastanawiam sie nad przedłuzeniem cyklu ale nie wiem czy wyniki badań nie sa za dobre.
Jak to wyglada ten jęczmien czy szkodzi to na wzrok moze mi to cos wrocic ja nie chodzę do lekarza od 10 lat co jest na to dobre chciałabym sie wkońcu tego świństwa pozbyć mam cos takiego po raw pierwszy a nie moge sobie teraz pozwolić na wolne w pracy i siedzenie w domu pomóżcie mi doradcie cos to wyszło poprostu z nikad wczoraj mnie zaczęło na [...]
[...] wiek czy mało ? ważę około 65kg i mam około 180cm wzrostu. I drugie pytanie czy połączenie nie pełne brzuszki w celu zwiększenia pracy mięśni i tak zwane 'rowerki' i bieg dłuższy w miejscu to jest dobre połączenie w celu spalenia kilku kg i wyrzeźbienia trochę mięśni brzucha? Teraz niestety zima i nie mam innych możliwości do ćwiczeń pozdrawiam.
Ćwicze juz jakieś 1,5 roku.Mam za soba już jeden cykl kreatyny megabola.Ostatnio kupiłem sobie glutamine,dekstroze i mass xxl.Brakuje mi tylko kreatyny do całeo zestawu.Mam nadzieje że ktoś doradzi mi jaką kreatyne kupić by uzyskać dobre wyniki masowe i siłowe.I która kreatyne się najbardziej opłaca brać monohydrat,jabłczan czy estr.
[...] Sylwetke mam dosyc umiesniona, niektorzy zauwarzaja ze chodze na silke. Ale jak juz mowilem przeszkadza mi moj odstajacy tylek, (mam za tata) Jak sie pozbyc tego tluszczu. Mozecie podac jakies dobre ciwczenia, ewentualnie jeszcze na uda, tez jest troche tluszczu. Ale zeby te cwiczenia nie przeciazaly zbytnio kregoslupa. Bardzo prosze o pomoc.
[...] czy w kapsułkach czy w proszku czy to obojętne a chciałbym sobie jakąś kupić tak do 60-70zł a niechciał bym kupić jakiegoś szajsu bo sie zupełnie nie znam to bedzie dobre http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?products_id=931&osCsid=4a9de8ff60df55b77050512034994ef1 jak nie to może mi ktoś polecić cos lepszego z tego sklepu. Z [...]
wzielem 67 tablet mety ruskiej tej nowej,.....poszla mi w sumie tylko w sile......wzielem 67 poniewaz musialem przerwac cykl.....do niej bralem oslonki....witaminy,aspargin,hetatil no i po hepatilu biore teraz sylimarol.... napiszcie mi czy koniecznie musze sie odblokowac? co sie stanie jak tego nie zrobie.......dzieki za dobre rady......
[...] za jakiś czas wyjerzdżam do pracy za granice, oczywiste że nie ma tam siłki a ja nie chciałbym stracić masy jaką udało mi sie wypracować w ciągu ostatnich 3 m-cy. A myśle, że byłoby czego żałowac (w 1,5 miecha 6-7 kg). Tak więc możecie mi poradzić jakieś dobre ćwiczenia na podtrzymanie lub na jak najmniejszy spadek mojego cennego "mięcha" :)
Witam wszystkich użytkowników! Mam duży dylemat mianowicie co kupić 1.Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g 2.SFD - SFD Wpc protein plus - 750g + SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g Słyszałem dobre opinie na temat białka Dymatize. Z kolei dwa produkty sfd zachęcają ceną ale jakość pewnie gorsza.
[...] odzywek.posiadam trec reaktor pro 3 i zastanawiam sie z czym go polaczyc o ile jest sens.wiadomo sam w sobie reaktor mnie pobudzi.xplode tak samo stawia na nogi:) a carbo dobre przed w trakcie i po treningu jako uzupelniacz.dziekuje za pomoc i pozdrawiam.dodam ze zalezy mi na sile i energi. Zmieniony przez - 333 w dniu 2013-08-01 14:15:00 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to dobry pomysł , i jeszcze mam jedno pytanie jak najlepiej stosować kreatyna czy połączyć ją właśnie z przedtreningówką czy w jakiś inny sposób , słyszałem że niektórzy stosują kreatyną 30 min przed treningiem i 30 min po treningu i że ma to dobre efekty , czy razem z przedtreningówką będzie to miało sens ? Z góry dzięki za odpowiedzi :D
[...] typu długie biegi lub ciężkie wyścigi rowerowe. Chce wejść na poziom wyżej i spróbować czegoś ekstra. Słyszałem o tussipect w połączeniu z aspiryną i kawą. Czy to będzie dobre połączenie przed wyścigiem rowerowym typu kros? Do wyscigu około 2 tygodnie więc chce sprawdzić przed jak się będę czuł. Jestem aktualnie na delikatnym długim teściu.
Witam po długiej przerwie wracam na siłownie chciałbym dobrać dobre suplementy i z tym kieruję się do was o mała pomoc,mam 26lat 187cm 87kg chciałbym skupić się na masie i nie tylko co byście polecali na początek ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9914458d86bf4f038e47351b6d1648fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49eafc87e76c41f3a0ba673d5e5a736d.jpg [...]
