dobre

A jakie jest jeszcze dobre białko mniej wiecej w cenie ostrowi ?

Keka91 załóż sobie swój dział i tam zadawaj pytania. Ale jeżeli już to dobre białko jest też Activita Whey Protein 80 i tanie ! Proszę jeszcze o pisanie smaków bo nie chce się naciąć na jakiś dziadoski. Oczywiście nie jestem jakimś zmakoszem który musi mieć pyszne bo to ma oczywiście działać a nie smakować ale nie chce też po tym żygać. Ja [...]

coś ok 19g ww , dzięki masz soga za pomoc , od przyszłego tygodnia wyrzuce ryż na dobre :] .

dobre hehe ;p kanapeczki

Nikt Ci nie powie co jest akurat dobre dla Ciebie, musisz wypróbować i tyle. Na każdego działa co innego, jeśli chodzi o schodzenie BFu do wartości jednocyfrowych

dobre... " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

Dlugosc cyklu bedzie odpowiednia, czyli rozumiem ze chesz podczs dolozyc jeszcze hmb ? Mysle ze to dobre rozwiazanie, tylko ze hmb pociagnalbym jeszcze dluzej po cyklu kreatynowym.Hmb pomoze znacznie podtrzymac forme po tym jak kreatyna przestanie dzialac oraz pomoze w utrzymaniu odpowiedniego skladu ciala. Proponuje dawki 3g na dzien oraz bcaa po [...]

Jesli juz mowimy o innych polaczeniach, to bardzo dobre jest alc i hmb.Niedosc ze polacvzenie takie dziala mocno antykatabolitycznie, to pomaga zdobywac mase miesniowa i spalac tluszcz. Wiec jesli masz problemy z tkanka tluszczowa i chcialabys ja spalic, to bylyby to odpowiednie suplementy. Ponadto alc to suplement o wielokierunkowym [...]

[...] bo wychodzi troche drogawo - zamiast BCAA biore izolat bialka serwatkowego. WPI spozywam przed treningiem i jestem bardzo zadowolony - wiem, ze jak przesadze z intensywnoscia to mam dobre zabezpieczenia przed katabolizmem. 15g WPI dodaje jeszcze do suplementacji po treningowej i wtedy spozywam mieszanke WPI + kazeina . I jak dla mnie jest spoko.

[...] da wymierne efekty przy jak najmnjniejszych.Wcale nie powiedzialem ze zamierzam skopiowc dawki jakie mi tu napiszecie.Moim zdaniem wiekszosc dawek jakie tu podajecie jest i tak znacznie przesadzona.Ja naprzyklad stosujac o wiele mniejsze dawki osiagalem b.dobre efekty.Ale licze na to ze osoba o ktorej mowisz odezwie sie w tym poscie i pomoze.

[...] Jesli chodzi o odrzywki typu gainer i bialko to wydaje mi sie ze raczej nie sa potrzebne bo mam dobra diete i tak ja ulozylem, ze przekraczam lekko dzienne zapotrzebowanie na weglowodany zlozone i bialko. Ile carbo brac razem z keatyna? Jesli juz bym sie zdecydowal na aminokwasy to czy te ktore wymienilem sa dobre? (Olimp Anabolic Amino 5500)

Dobre kreatyny jakie mogę polecić Ci z praktyki to: Mono z Treca z dodatkiem Tauryny pakowana 400G, Cell Pump, Mono z Vitalmaxa, obecnie biore STORMA - rewelka. Wrzucaj 15G kreatyny dziennie, porcja na czczo i po treningu bezpośrednio w dni treningowe, a w dni nietreningowe porcja rano na czczo. 15G dzielisz oczywiscie na dwie porcje zatem = 2 x [...]

W twoim wypadku wystarczy dobre odzwianie, ewetualnie bialkow ramach uzupelnienia brakow.

dzieki panowie za dobre intencje... ale jezeli juz sie zdecydowalem to moglibyscie cos poradzic?

hi tec bardzo dobre bcaa, jedne z lepszych za tą cenę, a co do uns nie miałem

W biciu z dyni tez jest metoda <<dobre heh>>

ja dodaje czasami smietane sol i pieprz i jest dobre. a czasami jem sam.

Ja ze swojej strony mogę polecić Controlled Labs - White Flood. Bardzo dobre pobudzenie i chęci do treningu.

HP mialem tylko sampla, pobudzenie odczuwalne, pompa to juz glownie zalezy od treningu, ale moge spokojnie wystawic pozytywna opinie Nitrobolo Energizer wszamalem jak na razie polowe puchy, pobudzenie dobre, takie naturalne, pompa przednia, fajny stack.

Na środek to zdecydowanie sztangą na wąskim uchwycie i wszelkiego rodzaju wyciski hantlami(na płaskiej i skośnej) to dobre ćwiczenia na środek klatki.Na góre to proponuje rozpoczynać trening klatki od skosu górnego a po kilku seriach obniżyć troche na mniejszy skos i na końcu dopiero płaska.Troche siła może na płaskiej spaść ale góra klaty sie [...]