dobre

ok czyli bez róznicy czy wybiore olimp xplode, detonator czy storma???? a dobre bd połączenie tego z aakg i beta-alaniną?

bardzo dobre

Z atlasu ćwiczeń: Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, [...]

Cwicze od roku - nogi dopiero zaczynam wzrost - 180cm waga - 80kg. Obecnie cwicze klate treningiem 'niemieckich ciezarowcow' 3x w tyg. Jak zwiekszac ciezary? Co tydzien tym samym czy np o iles tam procent? Jakie sa dobre inne cwiczenia na nogi w moim przypadku (amatorska silka)? Zmieniony przez - DrRikardo2 w dniu 2005-03-24 14:18:35

Według mnie możesz sobie wyrobić przede wszystkim siłę ciosu. Trenowałem dawno temu i chyba będe musiał znowu zacząć. Dobre przede wszystkim na stres - jak Cie kobieta wkurzy na przyklad:P ale nie tylko. pozdr

Ballantine tam gdzie ja kupiłem to jest sklep sportowy :) więc myśle że mają dobre źródło :)

Ballantine tam gdzie ja kupiłem to jest sklep sportowy :) więc myśle że mają dobre źródło :) tam gdzie ja chce kupić to też mają sklep internetowy ale ja jakoś niemam pewności co do takich osób co mają mało taniego towaru, jakaś taka mała fobia hehe wole z dużą ilością pozdrawiam

pon. klatka,bicek,tircek śro.nogi,przedramię pią.plecy,barki plan dopasowany do stażu brzuch powinien być ćwiczony dwa razy w tyg. ale chciałem go wstawić we wtorki i soboty. plan ściągnięty z trener24 jak narazie mam b.dobre efekty

a ja bym zjadł animala pump to najlepszy wybór dla kogos kto nie toleruje dziwnych smaków shotgun do najpysznieszych nie należy tal samo jak extrem stack to nie znaczy ze nie za dobre

Suplementy jak najbardziej, gainer byłby dobry jako zamiennik posiłku, ale białko serwatkowe też dobre po treningu lub przed snem :). Jednak pamiętaj że jeśli bierzesz gainera to białka już raczej nie bierz bo gainer to jest poprostu połączenie białka, węglowodanów i innych przydatnych makro i mikro elementów. PONDRO :D

No to chyab sie was posłucham i zaczne od tygodnia rozgfrzewki po przerwie a od nastepnego tygodnia zaczne :P. A najwyzej sotanio cykl zrobi w domu jakos :D. Zreszta to bedzei mój pierwszy cykl to mysle ze ze i tka po 5 tygodnaich dobrego treningu beda dobre wyniki !

ta 84caps na tydzien to jest dobrze tak ? Wychodze na to ze starczy u jedna pucha na 3,5tyg , przeciez z tego co wiem i czytalem tu , 10g krety na dobe to max a jemu wychodzi cos grubo ponad 25g na dobre to co z ta reszta Moze sie wypowie quazar albo damixx ?

Najlepszego! Dobre foto...

[...] cofasz? Z czasem będzie coraz lepiej Rób sparingi z kolegami z klubu na 10% tak że jak jeden z was wyłapie na twarz to nic mu nie będzie. Takie lekkie sparingi są o tyle dobre że masz czas żeby myśleć, a nie tylko cepowisko i spieprzanie przed kumplem. Zgłoś się za dwa lata jak problem nie przejdzie [...]

Wyniki bardzo dobre, nie wskazują na problemy z tarczycą.Z jakiego powodu robiłaś badania?

Heh dobre. Ale podobno ziomek chwalił się że 20kg po 10 strzałach poszło mu na sile, a po np 30 strzałach nie pójdzie np z 40kg? A i jeszcze słyszałem opinie o tym że tzw "tyra banię", agresor i te sprawy, to prawda??

Ok wielkie dzięki;) zobacze jak mi lepiej będzie iść:) i ostatnie ptanko bo tak sie tera zastanawiam iore białko pure american z fitmaxa czy to dobre białko? I co lepiej to białko brać czy jakiegos gainea lepiej typu mass xxl? bo poczyałem i różnie pisza he

Marbo lub kelton polecam. Dwie dobre firmy:-))

Jak już trenowałeś na siłowni to nie bardzo, treningi domatora itp są dobre dla osób początkujących, jak już to możesz pomyśleć o podciąganiu z ciężarami , pompkach i siadach z plecakiem wypełnionym czymś ciężkim, jedyne co to że będzie utrzymywał formę i nie zniknie ona szybko. Zależy też jak wyglądał trening na siłowni itp sprawy bo może za [...]

[...] kalkuluje to bez sponsora ani rusz! Dlatego jest jak jest. Odeszliśmy od komunistycznego systemu zarządzania i powoli sport staje coraz bardziej amatorski. Również w zakresie finansowania. O ile poprzez legislację nie zostaną stworzone lepsze mechanizmy finansowania sportu, o tyle będziemy ciągle siedzieć w dołku i wspominać dawne dobre czasy.