dobre

Jeżeli chcesz ćwiczyć planem 3 dniowym to dobre połączenie by było Klatka Biceps , Plecy Triceps , Nogi i Barki. Robiąc masę tak mi się wydaje najlepiej ćwiczyć wolnymi ciężarami , powtórzenia 12-8 ilość serii hmm myślę ze 3 wystarczą. Musisz sam po Sobie poznać jaki plan jakie ćwiczenia działają. Obserwuj swój organizm plan zawsze można zmienić.

Ale przecież to nic złego modyfikować zmieniać plany. FBW jak na początek to dobre wyjście.

dobre, ja tez chce tak wysoko

Zgadza się kasiore za to zgarneł niezłą.teraz rekord świata będzie kojarzony z Londynem.A nasza rogowska ustanowiła po raz kolejny rekord Polski.Obydwi pani są dobre...

[...] (tzn organizm jeszcze mu sie nie skonczyl rozbudowywac, ze tak powiem). z reszta im lepiej wyrobi sie wczesniej wspomnianymi cwiczeniami, tym szybciej bedzie osiagal dobre wyniki za pare lat. (byl o tym jakis post). a tak troszke z innej beczki - jest jeszcze bardzo mlody, moze przez ten czas zapomni o silowni (wiesz jak dzieciaki sie [...]

hehe za 50zł z wysyłką dobre

bardzo dobre cwiczeni sam to robie ! jednak podparcie glowy musi byc okryte czyms miekkim, i nalezy pamietac aby nie opierac ciezaru na glowie postawia jest o wiele stabilniejsza niz w "normalnym" wioslowaniu polecam

dd na dobre rozkręca sie ok 6 tygodnia,nie ma sensu go dawać tak krótko.Jak chcesz do 10 tyg to daj npp zamiast dd

Nie ma za bardzo co dopisać do tej listy bo masz wymienione dobre formy aerobów. W sumie mając tylko kawałek podłogi ciężko coś więcej wymyślić.

Drugi link jest tylko do sekcji w Stanach. Mozna by zrobic w tym temacie baze klubow w roznych krajach, dla naszych wyjezdzajacych za granice. Jesli ktos zna dobre zagraniczne sekcje grapplingowe, to prosze tu wpisywac. Adresy, telefony, instruktorzy, zakres, godziny zajec i ceny. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-06 16:44:47

normalnie mozesz biegac a nawet kilka interwalow po np 15 sekund nie mozesz zrobic? wg mnie hiit jest o wiele lepszy od zwyklych aerobow i daje dobre efekty FBW nie cwiczy sie tyle dni w tygodniu bo: organizm potrzebuje regeneracji laczna suma serii z tygodnia np na dana partie powinny wynosic tyle ile na zwyklym splicie czyli np klatka 12 [...]

[...] jakaś inna odżywka prócz kreatyny, która dała by mi podobne efekty do zestawu "met-rx nitro pump+BCAA+Glutamina"? Czy HMB o największym stężeniu np. w płynie da dobre efekty czy trzeba je stosować kilka miesięcy żeby było można "coś" zauważyć? Dorzuciłbym jeszcze jakiś suplement do powyższego zestawu, ale nie wiem za bardzo [...]

[...] (ważysz 80kg i musisz jakoś zjeść te 200g białka to albo jesz pełno kurczaka, jaj, rybek ...albo kupujesz gainera czy białko i uzupełniasz tym braki w diecie. Dla ciebie dobre mogą być odżywki "bulk" tzn. 50-50 węgle i białko. Bo jesteś ektomorfikiem z tego co piszesz. Kreatyną zainteresuj się za kilka miesięcy. Nie stosuj się do [...]

mhm czyli cykl 10 tygodni. dawkowanie to : kreta: dt:5g przed i 5g po , dnt:5g po śniadaniu. bcaa: 10g po treningu. Zgadza się? Czy te suplementy z activlabu są dobre jakościowo?: p

zgadza. tak sa dobre:-)

Na pewno Nowa są dobre, ale czy każdemu potrzebne? Jak ma się dobrą dietkę starczy najtańsza multiwitamina.

carbo to ww proste ich raczej unikamy ewentualnie po treningu się nadają ale wnioskuje, że jesteś ekto, więc jak nie masz innej możliwości zrób tak! dobre rozwiązanie to gainer 'up your mass', bo zawiera ww z owsa, a więc ig jest w miarę niskie

Ostrowia tanie i dobre hehe

jesli sie nie myle to jeszcze "Isolate" vitamin-shopu jest tanie i dobre. Osobiscie nie spozywam WPC

patrząc w profil, widzę, że wiesz co to za leki i dla kogo przeznaczone... imo brak sensu, dobre mono wody nie ciągnie, a jeżeli już chwila moment po cyklu jej nie ma. jeżeli chcesz proponowałbym bardziej naturalne metody -cynk, kofeina, skrzyp, pokrzywa etc. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-14 21:45:11