drugi posiłek?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 769

jeżeli w drugim posiłku nie mogę dostarczyć odpowiedniej ilości węglowodanów i białka z produktów żywnościowych czy mogę ten posiłek zamienić w połowie na odpowiednią ilość carbo i wpc?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

carbo to ww proste
ich raczej unikamy
ewentualnie po treningu się nadają

ale wnioskuje, że jesteś ekto, więc jak nie masz innej możliwości zrób tak!

dobre rozwiązanie to gainer 'up your mass', bo zawiera ww z owsa, a więc ig jest w miarę niskie

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Zgadzam sie z kolega wyzej

Gainer powinien byc rozwiazaniem

Pozdro

Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro

www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html

...

Eemil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 769

a jak jest z tym carbo zalecane jest jego picie po treningu czy raczej nie? (czy lepiej forsę wydać w dietę?)

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

po treningu jest zalecane , poniewaz to wegiel prosty

oczywiscie picie go odrazu po treningu

Ale po co kase wydawac jesli mozesz zjesc banana?albo lyzeczke miodu

Pozdro

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

oczywiście, że w dietę
kupowanie carbo nie ma sensu, bo to zwykłe cukry proste
możesz po siłce zjeść banana, miód - efekt taki sam

...

Eemil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 769

z tym w nawiasie to chodziło mi o to że by dać sobie siana z carbo a lepiej skupić się na doskonaleniu diety

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Na udoskonaleniu

VolcanodonAle my sie zgadzamy hehe

...

Eemil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 769

a jak jest z tym wpc lepiej jest zjeść po treningu tylko pierś z kurczaka czy dobrze widziane było by dodać wpc (chodzi mi tylko o białko)?

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Piers wystarczy

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

FutureLife, ano

generalnie spotkałem się z opinią, że przed treningiem ww + wpc, a po ww + mięso

niby po wpc, lepiej się ćwiczy
ale sprawdź sam
raz daj wpc, raz zjedz mięcho i porównaj kiedy lepiej Ci się ćwiczyło

ja osobiście przed wale wpc, po mięcho

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat