SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ochrona Stawów

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1312

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8304
Witam
Postanowilem w tym artykule opisac metody i info na temat Ochrony Stawów. Jest to dość powszechny temat wrecz "temat rzeka" mozna dyskutowac o nim z ludzmi starszymi oraz tymi mlodymi ktorzy dopiero zaczynaja dopiero przygode z siłownią oraz sportami silowymi oraz tym podobne.Kazdy z nas przeciez chce uchronic nasze stawy Ale nie bede juz zanudzal , przejdzmy do lektury

Jest wiele srodków dostepnych do ochrony stawów jedymi z nich są:

-Glukozamina , powszechnie dostepna na roznych aukcjach internetowych oraz spotykana w sklepach z suplementami badz aptekach.Gdy dostarczamy odpowiednich ilosci glukozaminy to nasz organizm pozwala na szybsza regeneracje systemu stawowo-kostnego oraz na wytwarzanie odpowiedniej ilosci mazi stawowej

-Kolagen , Wskazany przede wszystkim do osob ktore cwicza rekreacyjnie , sporty wyczynowe , wykonujacych dosc ciezkie prace fizyczne. Kolagen zapobiega zlamaniom , kontuzja , zwyrodnieniu zapalenia stawow , oraz osteoporozie.

- Metylosulfonylometan (MSM), sa w nim zawarte rozne zwiazki organiczne siarki ,ktore sa jednym z podstawowych elementow budulcowych tkanki lacznej. Te oto rozne zwiazki siarki maja wplyw na stymulacje syntezy MSM , sa rowniez niezbede do przy regeneracji tkanki chrzestnej w stawach , dzialaja przeciwzapalnie , przeciwbolowo. Sprawdza sie doskonale w nienaturalnej sztywnosci
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8304
CD.1 Poniewaz musialem zaczac drugi artykul prosze o nie komentowanie dopuki nie skoncze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8304
CIAG DALSZY !!!

(...) Nienaturalna sztywnoscia stawow i kregoslupa.


Witaminy,pierwiastki,sole mineralne itp., ktore pomagają w ochronie stawow , badz jakos wplywaja na ich regenaracje , odnowe , ochrone. :


- Witamina ; D3 ,C ,E ,B6
- Pierwiastki/Mineraly ; Wapń ,Siarka ( Związki Siarki ) ,glukozamina ,siarczan glukozaminy ,kolagen

Inne sposoby na ochrone ,itp:

-Picie zielonej herbaty
-Ograniczenie spozycia niektorych warzyw( ziemniaki , pomidory , papryki ,oraz cukru i produktow z rafinowanej mąki )
-Stosowanie Oliwy z Oliwek
-Stosowanie substancji wzmacniajacych naczynia krwionosne
-Zwiekszenie spozycia tlustych ryb morskich badz kwasu OMEGA-3
-Stosowanie Kurkuny i Imbiru



Jednak gdy doskwiera nam juz bol po kontuzji badz z pwoodu cwiczen ,itp. mozna zastosowac rowniez bandaz elastyczny , badz bardziej zalecana opaske korekcyjna, ktora mozna nabyc bez wiekszych kosztow w aptece.


I TO BY BYLO NA TYLE !!!
Jesli jest Cos nie tak prosze mowic w komentarzach Moge sie mylic w niektorych sprawach powyzej wiec prosze mi pomoc w zbudowaniu porzadnego artykulu ktory moze sie przydac.
Licze na wyrozumialosc oraz szczegolnie pomoc.

P.S ( Korzystalem z roznych zrodel z internetu aby ulozyc ten artykul )


POZDRAWIAM , oraz nie zycze nikomu kontuzji albo zmozenia stawów I wszystkiego podobnego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8304
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krwiak po zdjeciu gipsu

Następny temat

gardlo