ćwiczenie

trzeba sie wziaasc za porzaadne treningi i zaczac je zmienac anie w kołko jedno i to samo xD tylko nie kazde cwiczenie czuje i umie wykonac poprawnie xD

u mnie na siłce cwiczy tam typek pod boks to robi taki full body workuat kilka partii pod rzad co nie takie obwody skonczy 1 cwiczenie zaczyna drugie ;-D ale ja chyba narazie zostanie przy swoim nie pod SW %-) https://www.youtube.com/watch?v=NJg6lPrx_ys https://www.youtube.com/watch?v=MWu_LXME510 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-11 [...]

jakis mudzyn na bank xD a co to za cwiczenie robisz chyba nie jest to wyciskanie hantli xD chyba ze taka wersja :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-18 14:46:42

ale co on to za cwiczenie robi prosze cie xD

jakby zrobił normlane cwiczenie 40 kg to inna gadka xD

te same cwiczenie inny sposob Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-02 15:54:40

Robilem.to.cwiczenie.co.wrzucilem.dobre.w.hoy.ale.ciezaru nie.narzucasz.x

Fedorr takie cwierc przysiady to tez jest cwiczenie ale twoj kolezka z anglii o tym nie wie pewnie tylko chiał pokaazaac ze jest kozak a wyszedł jeden wielki choj xD

a jakos nie chciało sie isc na siłownie ogolnie za duzo tych cwiczen ciezko muwie kurfa jeszcze tyle trzeba zrobic xD mnie to wkurfia pierwsze cwiczenie przysiady a jedyne stojaki zajete xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-26 15:18:55

w tym tyg 4 x siłownia i 3 razy interwał po 15 min xD z czasem coraz wiecej interwał przez 2 tyg se odpuszczma boksowanie bo cos mnie kostka w rece boli se musze pauzować albo boksowaać nie uderzajac w worek %-) maxymalnie bedzie 4 siłownia 4x interwały w tym 2x 25 min rowerek i 2 x boksowanie i piaty trening w weekend boksowanie i jakies [...]

ale dzis spompowałem przedramie zaraz wam wrzuce te cwiczenie moze nie znacie bo nikt go nie robi na siłce przynajmniej u mnie https://www.youtube.com/watch?v=RfFEDE5AZs4 z tym ze ja sobie dałem sztange na stojaki i tak kreciłem kosa jezus sobie wziołem owijke bokserska jako sznurek i to co sie dzieje ze przedrameniem jest niemozliwe%-) [...]

Kupipbym se taka.maszynke ale.nwm jal.to.dziala xD Bo te jednorazowki czy cos.to jprdl ciagle sie tne i.syfy od podraznien wyskakuja Jeszcze 1 podwojna seria na ppecy jedno cwiczenie I triceps brzuch cardio

No smiejecie sie 4 miesiace temu skos gora jako.drugie.cwiczenie.ze sztanga konczylem 90kg n la 4/5 ruchy wczoraj Jako 1 cwiczenia sztanga skos gora robilem 4 serie 60 xD Nie tlumacze sie juz redukcja tylko.brakiem.chęci

Bro a jak wyglad u ciebie epizod pracy na kontraktach brak treningow diety sylwetki? Jak psycha Spory czas a nie epizod xD Na jednych byl melanz wieczny i sylwetka mnie nie obchodzila totalnie a na innych bylem na bombie %-) Psycha zayebista bo byl z tego hajs i nie jakies 4000 tylko 6000dostalem na 1 a potem to 8-16k. Braku sylwetki nigdy nie [...]

wez sie Tanq nie osmieszaj ty i te twoje wyniki siłowe sobie zobacz jak sie w miare technicznie wykonuje dane cwiczenie i wróc do nas z wynikiem prawidłowym

wez sie Tanq nie osmieszaj ty i te twoje wyniki siłowe sobie zobacz jak sie w miare technicznie wykonuje dane cwiczenie i wróc do nas z wynikiem prawidłowym Pof ale pamietaj silownia robi z człowieka inwalide %-)

Fajny trening o polowe krotszy niz zawsze robie bo teraz w tyg bimbania na silowni a potem tydzien off to se troche organizm odsapnie 2 cwiczenia na klate po 4 serie 1 cwiczenie na bicka 4 serie i po boksowac troche xD ryzu z 150 g wskoczyłem na 250g %-) chetnie bym zjadł więcej hehe nastepny tydzien bedzie dobry na 12.30 mało jem zawsze a tu [...]

jezcze nie jest powiedziane ze nie zdałes kiedy wyniki ? Mordo matma to nie polski ze podlejesz woda i moze trafisz w klucz jak jestes kreatywny xD w matmie wiesz od razu czy pyknie czy nie Wroce teraz do niemiec to.sie.biore za cwiczenie regularne Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-21 23:49:09

wielostawowe ćwiczenie to jest przecież, giry pracują, plecy pracują%-)

fajne cwiczenie to jest