super

[...] pomylilem z wersja objetosciowa. Dzieki za odpowiedz. Ten plan po latach splita (typowego z kazdej silowni - partia raz na tydzien) jest dla mnie naprawde dobry. Efekty sa super a walka z takim ciezkim treningiem sprawia duzo satysfkacji. W dodatku robiac redukcje nic nie musze zmieniac bo przy tak ciezkim treningu nadaje sie bardzo dobrze. [...]

[...] rozmysliłam w trakcie %-) ale za tydzień to już muszę się zmobilizować. Izometrię tak ok 10s jestem w stanie robić. Ambitnie. Trzy serie to już masakra. Generalnie wszystko super, gdyby nie te domsy po piątkowym treningu %-) Night robiąc hip thrusts na tych swoich wysokich ławeczkach nie jest czasem tak, że góra posladków jest sporo mniej [...]

[...] lubi. A przynajmniej wypróbować. 3. HT na jednej nodze 3x15 cc Tym razem już lepiej z lewą stroną. W ogóle miałam idealne ustawienie nóg względem stepu, w posladki weszło super. Super 4. Pull through 3x15 23kg/27kg/32kg Ok, za nisko zaczęłam. Kiedys mi zupełnie nie pasowało to ćwiczenie ale musiałam je źle wykonywać. Dzisiaj było fajnie. [...]

Źródło tych wyników? Swoją drogą w końcu zaczątek super postu na temat historii MP.

Super - to jest unikalny temat. Na żadnym forum, i w żadnej prasie branżowej nie było nigdy zestawienia wszystkich medalistów i zwycięzców z poszczególnych lat. A do tego te zdjęcia - cud miód malina. Takie fotografie są bardzo ciekawe i motywujące. Wielu się zachwyca amerykańskimi kulturystami - np. Steevem Reevsem, Larrym Scottem itd. - a nasi [...]

Przeszukaj inne tematy-jest o uwczesnych treningach.A sama kulturystyka w Polsce jest od lat 50' było wiele super zawodów ale ,że uwczesne władze traktowały to jako buzuazyjne wymysły a w socjalizmie wszyscy mieli byc równi i pracować na ojczyzne-nie miqły rngi mistrzostw Polski-ale nieoficjalnie przez kulturystów tak były traktowane..

Masti jaki jesteś zrelaksowany;) Super zdjęcie. Drugi od prawej to Waldemar Nol.

super art SOGGGGG:D Brakuje na tym forum takic artów jak ten. Junior. Jak mozesz to napisz prosze twoje wyniki xD Przysiad wyskok zasieg dzieki wielkie Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-07-05 14:52:27

[...] Teraz będzie z górki bo przełamałaś się przy okazji mentalnie. Super by było taką osobę jak Ty trenować na żywo. Myślę że wyniki byłyby jeszcze lepsze - chociaż i tak jest super progres moim zdaniem. 2. Przysiad bułgarski z dalekim wykrokiem 10/10/10/10+ 8kg x10/10/10/12 8kg x10/10/10/10 8kg x10/10/10/11 8kg x10/10/10/10 powtarzam sobie, że [...]

super artykuł. według mnie ten sposób rozwoju sylwetki, jest najbardziej optymalny. trening, suplementacja i aeroby to nic - najgorsza jest dieta.. sog już nie wejdzie, pozdrawiam.

Co do schabu to jak dla mnie jedynie w w formie kotleta z otoczką z jajka i bułki tartej jest jadalny bo to super suche mięso .Osobiście preferuje karkówke i obecnie zjadam jej 500g dziennie ,jest dośc tłusta ale smaczna.Smażona na łyżeczce smalcu z dużą ilością pieprzu wchodzi jak talala.

sa osoby ktore super reaguja na diety tluszczowe i ich wariacje i na prawde robia czysty miesien /bez grama tluszczu/ i to w barszo szybkim tempie, co organizm to inna bajka, jeden moze, drugi nie.. jeden lepiej reaguje na jedna diete inny na inna mysle nie mozna generalizowac trzeba podac kilka metod i kazdy na sobie sam sprawdzi na ktora [...]

super.

[...] jak bozia da sily i motywacje w treningu. To jest dla mnie wymarzona sylwetka: Stąd bym wolał wpierw zrzucić bf, rzęźba/siła w miedzy czasie z masą aerobów wiadomo. A potem ewentulanie zacząć masowanie z low cab, ale z minimlaną moziwą nadwyżką P.S. Około Lipca/sierpnia wiem że spalacz aeroby + jabłaczan kreatyny dawały mi super fajne efekty

WIEK: prawie 21 CZAS REDUKCJI: mam nadzieje z 2 miesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdjecie nizej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jakies -6 kg ZARYS DIETY I TRENINGU: jesli chodzi o trening to HST trzy razy w tygodniu do tego trzy tazy w tygodniu po 30 min bieganie na czas redukcji chce zwiekszyc zakres biegania do 40 min i [...]

Prosiłabym jeszcze o rade. W tej chwili biorę Super Cuts 3 . Chciałabym jednak dobrać coś działającego termo. Jednak szukam czegoś lightowego na początek. Nie mam dużo do zrzucenia,a właściwie takie oporne resztki tłuszczu. Oczywiście dieta i ćwiczenia są. Myślę o : Olimp Lady therm Trec FatBurner Activlab Thermo Shape Plus Wg mnie mogłabym [...]

WIEK: 35 CZAS REDUKCJI: SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU: treningi cardio 45 minut 4-5 razy w tyg. plus 3 razy z hantlami, 4-5 razy w tyg. ćwiczenia na brzuch STAN ZDROWIA: nie choruję na nic STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: l-karnityna, teraz Super cuts 3 , TL S BUDŻET: 100-150 [...]

[...] gdy jem wiecej zaczynam tyć. Zauwazyłam, że najlepiej odpowiada mi unikanie weglowodanów, bo nie mam problemów z np.wzdęciami i nie czuję się ciężka. Co do supli biorę ten super cuts 3 i zamówiłam Meta-burn EF, na poczatek, aby zobaczyć jak wogóle będę reagować na taki łagodny spalacz. Możesz mi doradzić jak je dawkować i kiedy, aby brać razem? [...]

jak nie było aerobów to nic dziwnego że super efektów nie ma. zależy też jaka dieta jest?

Koniu, jak na razie kupiłam Do Super Cutsa 3, Treca Thermo burner. Chciałam wypróbować swoją reakcję na takie suple. I jest ok. Myślałam, aby ewentualnie (jak będzie jeszcze potrzeba spróbować później przejść na Clenburexin. Co sądzisz o tym suplemencie? Myślę, że wtedy brać już tylko to bez SC3.