Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
Przysiad 200 kg (do końca roku chcę zrobić 230)
wyskok 87 cm z miejsca, 105 cm z naskoku (obecnie trochę mniej z naskoku, bo dopiero zaczynam treningi)
zasieg 223 cm
Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-05 18:42:05
Szacuny
5
Napisanych postów
845
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14892
Junior, jeżeli się nie mylę, to wcześniej przy takim samym wyskoku , był sporo słabszy wynik w Przysiadzie.
Przestawiasz się bardziej na trójbój, niż na rozwijanie dynamicznych cech motorycznych?
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20315
Wyskoku nie ćwiczyłem od prawie roku, więc wynik ponad 100 cm z naskoku i 87 z miejsca (życiówka), to dobre wyniki, szczególnie w obliczu kontuzji dwugłowego.
Teraz w wakacje, jak się zupełnie wyleczę to zaczynam z dynamiką. 110 cm powinno pęknąć.
W "sezonie zimowym" absolutnym priorytetem była siła, co widać po poprawie wyników. Startowałem też w zawodach.
jarasek71
Wojtkov
junior__23
Giaur
