super

świetna ta sałatka z posiłku 4 musze sobie coś takiego zmontować bo pewnie smakuje super zresztą wszystkie posiłki masz apetyczne, znowu stąd głodny wychodzę

Popieram przedmówców dasz rade z pompkamico do wypadów ja tez nie mogłam zwiększac ze sztangielkami strasznie amiona mnie ciagły choc w nogach wielkiego oporu nie czułam ,przerzuciałam sie na sztange i z czesem równowage załapałam i super sie ćwiczyo całkiem inaczej

[...] do smażenia. Kupiłam go pierwszy raz w życiu. Produkty smażę rzadko, ale od święta może się przydać do posmarowania patelni TRENING interwałowy CYCLING - 10 interwałów -> 3,5 min. 80-85% HRmax, 1 min. 65% HRmax. Było super, ale bardzo bolały mnie nogi - to już chyba stan przewlekły Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-10-06 21:06:44

Ann, może kiedyś tak się stanie Obli, ja trafiłam na super instruktora cyclingu. Bardzo dużo od tego zależy - po prostu osoby z prawdziwą pasją łatwo zarażają innych 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. wołowina, orzechy laskowe, papryka kawa z mlekiem 3. wołowina, orzechy laskowe, papryka *TRENING siłowy + [...]

Oveja, na mnie żadne połączenie nie robi wrażenia 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, razowiec, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy laskowe, pomidor, rzodkiewki 4. kurakowy cyc, musztarda, kalafior, fasolka szparagowa *TRENING cardio 5. serek wiejski, magnez+potas SUMA [...]

[...] cały dzień na zajęciach, więc nie miałam zbyt dużo czasu na głupie myśli. Wieczorem natomiast zrobiłam sobie aromatyczną kąpiel przy świecach i już w ogóle poczułam się super Jeżeli chodzi o sos, to używam około 100g jogurtu i łyżeczkę musztardy + sól Marta, dzięki 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2., [...]

Vena, ja zdaję sobie sprawę z tego, że moja siła jest przeciętna w porównaniu z innymi kobitkami na forum Julia, nie denerwuj mnie z tymi zdjęciami Na razie nie będzie... NIEDZIELA 21.11.10 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. indykowy cyc, razowiec, oliwa, musztarda, kalafior *MARATON CYCLING (a podczas: 2 x [...]

Oveja, co ze mnie zostało? Kupa sadła Ann, ja odpowiadam, że to moje zdrowie i moja krzywda. A jak słyszę, że mi mięśnie rosną, to mówię, że super, bo właśnie o to mi chodzi, a tak w ogóle to po prostu to lubię i przyjemność to mój cel nr jeden (jest to częściowo prawda) Marta, mój wygląd powinien odstraszać, bo robię groźną minę, ale zawsze [...]

Wcześniejsze sylwki kończyły się podobnie ;[ Ale ostatni wyszedł super :) 2kc + witaminy + ciągłe jedzenie mięcha^^ zrobiły swoje w dodatku mało alkoholu ;p Zresztą wszystko jest dla ludzi, dla ludzi z głową ! %-) 12.07.12 5tydz BS high pull 30/50 - w związku z kontuzją brak możliwości wyk. push press siady 43/54/65/65 wyciskanie żołnierskie [...]

Dobrze prowadzony dziennik. Super się czyta i ogląda. Oby tak dalej. Powodzenia w dążeniu do celu.

KolarzMTB - piszesz naprawdę mega ciekawe tezy, momentami mam wrażenie że uważasz siebie za super dietetyka, a ścieżka redukcji którą przeszedłeś za jedyną słuszną redukcje wrzuć rozpiskę co jesz do swojego dziennika, z przyjemnością poczytam

Czyli rozumiem mam się cieszyć studenckim trybem życia :-D Hehe na pewno nie jest łatwo, ale jakoś ogarniasz widać! :-) ciesz i wykorzystuj ile możesz, pod każdym względem później będziesz już tylko wspominał jak to było super na studiach i marzył żeby cofnąć czas

Rafał dla mnie na każdej wyglądasz super,więc tylko Ty możesz zdecydować.

Rafał- przemiana masakra!! chylę czoła super zmiana ! Uważaj na dziewczyny ,bo będą się na Ciebie rzucały :-)

Rafał, jest rewelacja :-) Fotki prezentujące Twoją formę wyszły naprawdę super. Dziewczyna ma mokro, jak chciała ;-D

Rafał, jest rewelacja :-) Fotki prezentujące Twoją formę wyszły naprawdę super. Dziewczyna ma mokro, jak chciała ;-D w majtkach też :-} Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-06-02 14:28:35

Kopia z dziennika: 18.06.2013 - DT Menu: SFD/Images/2015/7/26/883964730efb430db3ab1269c8bdede3.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/26/64b6983d91fa40b182be627b0728edf4.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty zgodnie z założeniami. Było (jest…) bardzo ciężko to zrobić, bo pierwszy posiłek o 4;30 a ostatni o …. 18.30…. Za 2h w auto i na Wrocław, także sen dzisiaj [...]

Super! Bardzo fajnie:-) Jak kiedys bede mogl mastiemu uscisnac prawice to bedzie dla mnie zaszczyt.

[...] ma bardzo mocną, wyprzedza mnie około 3-4 tygodnie z redukcją/formą Bardzo optymistyczna ocena. Czasem wątpię czy na pierwszych zdjęciach naprawdę jest RafalRRRR - obecnie super sylwetka, brak widocznego nadmiaru skóry po znacznej utracie tkanki tłuszczowej, więcej tatuaży. I to wszystko w stosunkowo krótkim okresie czasu! Przemiana kolosalna! [...]

Sylwetka super!brzuch kozak!mimo problemow zyciowych udalo Ci sie uzyskac taka sylwetke! szacun!! ps.sory za slownik pisze z kom