SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

super

  • Full Body Workout do oceny LC

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] najpierw aktualny trening: Vaccums 3x20 sek 3xW Tygodniu. TRENING 4xW Tygodniu Trening Biceps-Triceps-Brzuch 1.Rowerek pionowy 5 minut Rozciąganie+Uginanie i francuskie 2x10superseria(5kg) 2.Uginanie ramion ze sztangą łamaną 5x6,8,10,10,10(30kg) 3.Uginanie sztangielki za głowę 1x10(12kg)4x10(22,5kg) 4.Uginanie ramion ze sztangielkami 4x10(14kg) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 2016-03-10 16:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawdziwa osłona

    Temat
    Doping

    [...] sterydów to darujcie sobie te wszystkie hepatile i inne syfy, a wydajcie trochę kasy i zafundujcie sobie taki preparat. Tutaj nie są przedstawione wszystkie zalety tego super preparatu, ale poszukajcie sobie w necie(nadciśnienie, serce, cholesterol, wątroba i wiele wiele innych). To naprawdę pomaga. Innymi bardzo dobrymi preparatami są [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2003-10-26 21:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień dobry :) Po kilkumiesięcznej lekturze postanowiłam dołączyć, a przez pisanie bloga zyskać jeszcze więcej motywacji do pracy nad sobą. Moja przygoda z siłownią zaczęła się w styczniu 2007. W ciągu roku schudłam 24kg . Apetyt rośnie w miare jedzenia,a im bliżej wymarzonej sylwetki tym trudniej - bo i organizm walczy o każdy gram tłuszczu, i [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9245 Data: 2008-03-02 15:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Byłem wystartowałem i chce zapomnieć i więcej tam nie zawitać. Tak chciałem podsumować te zawody Uważam że sam pomysł zawodów jest super i powinny takie zawody odbywać się co roku i być mocniej rozpropagowane. Rodzi się tylko pytanie czemu tak nie było? Zawody były bez sprzętu co na pewno mogłoby się spodobać wielu osobom zarówno z mediów jak i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2008-06-09 23:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powtorzen Norzyce poziome 4x20 powtorzen Przenoszenie pilki lekarskiej na krzesle rzymskim 4x20 powtorzen Biceps, Triceps, Barki 3 serie po 10 powt, wszsytko w potrojnych superserjach 1. Uginanie ze sztanga (biceps) 2. Odwrocone Pompki na lawce(triceps) 3. Wyciskanie siedzac (barki) 4. Uginanie z hantlami chwytem mlotkowym (biceps) 5. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 2012-07-27 16:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkohol- część II: Debata na temat alkoholi.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] organizacji non profitowej " Rady do Spraw Świadomości na temat Węglowodanów" w Waszyngtonie, alkohol nie mając w sobie zbyt wielu węglowodanów, działa jak pewnego rodzaju "super" węglowodan w naszym ciele. Przytoczmy jego słowa na temat alkoholu: "Posiada on prawie dwukrotną wartość kaloryczną jaką ma węglowodan i może obniżyć produkcje hormonu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10104 Data: 2011-03-05 08:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, tytuł mojego wątku kiedyś wpadł mi w oko na SFD bodajże, bo zapisałam to w kalendarzu jako jedno z wielu haseł mobilizujących mnie do pracy. Dziękuję jego autorowi :) W necie funkcjonuję jako serpentia i pod tym nickiem już raz prowadziłam tu dziennik treningowy, ale pewnie został usunięty, bo już nie potrafię go wyszukać. W tym roku kończę [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2011-03-13 11:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za dużo tłuszczu, za mało mięśni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prostej zasadzie - jeść mało, a ćwiczenia na aerobach, a konkretnie orbitreku. Byłam z siebie oczywiście bardzo zadowolona, nie przejmowałam się efektami ubocznymi, ogólnie super. Po jakimś czasie jednak utyłam do 60kg i wtedy zwróciłam uwagę, że moje rówieśniczki (miałam wtedy ok 17 lat), ważąc dokładnie tyle co ja, mają zupełnie odmienne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2015-04-28 17:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MULTI PACK 36

    Temat
    Źródło zdrowia

    [...] mg (bezwodny kwas aminooctowy jako trójmetylo glicyna, cholina jako dwuwinian choliny, inozytol, PABA) (kwas para-amino-benzoesowy), kwasy nukleinowe RNA/DNA Opatentowana super odżywcza mieszanina: 41,67 mg (kompleks bioflawonidow pochodzących z cytryny, sproszkowana trawa jęczmienna, sproszkowana trawa pszeniczna) Wanadyl (siarczan [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9313 Data: 2008-04-13 17:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spora ogladalnosc zaglada conajmniej 5 tysiecy osob, zakładajac ze kazda z nich wplaciłaby mi zlotowke to mialbym na w miare dobry cykl! Ktos powie; No dobra super ale dlaczego mielibyscie sie do tego dokladac? A chocby dlatego ze byloby to dobra rekompensatą w zamian za umieszczenie tutaj swojego wizerunku przypisanego do [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 18424 Data: 2011-06-27 01:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, mam kilka rzeczy do sprzedania, wszystkie nowe,z gwarancją itp. PS2 Slim najnowsza wersja z wbudowanym zasilaczem. Nowy model konsoli PlayStation 2 Slim SCPH-90004. W stosunku do poprzedniej wersji PlayStation 2 Slim zauważymy następujące różnice: - Wbudowany w konsolę zasilacz o mocy 35W. - Kosmetyczne zmiany w wyglądzie (błyszczący [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2009-12-29 21:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tu pojawia się problem bo na opoakowaniu wyraźnie jest napisane by nie łykać XP razem z białkiem. Dlatego też nie wiem czy olać to i przed treningiem mieszać glukozę + XP + WPI , czy też glukozę z XP łykać 30 min. przed treningiem a WPI tuż przed, lub też na odwrót?? I jeszcze raz to co stanowi dlaczego HST jest takie super po prostu EFEKTY!!!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14102 Data: 2005-11-07 09:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Sillach (25-3, 19 KO), srebrny medalista mistrzostw świata w boksie olimpijskim. W karcie walk nie zabrakło miejsca dla jednego z najbardziej perspektywicznych bokserów wagi super półśredniej na świecie Macieja Sulęckiego (24-0, 9 KO). "Striczu" będzie faworytem konfrontacji z Damianem Bonellim (24-1, 21 KO), ale Argentyńczyk z wielką [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2017-06-16 11:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lat? Juras: Całkiem przypadkowo poszedłem na trening Taekwon-do w moim rodzinnym mieście. Miałem wtedy prawie 18 lat. Charyzmatyczna osoba trenera Tomka Szczepaniuka i super atmosfera na treningu wciągnęły mnie na maxa. Wiedziałem już po pierwszym treningu, że walka to jest to co chcę robić! FOD: Masz jakiegoś idola na światowej Scenie MMA? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 2008-06-10 01:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Temat
    Universal Nutrition

    UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy http://evolutionsupplements.com.au/universal-shock-therapy-22lbs.jpg OPIS: UNIVRSAL Shock Therapy to nowoczesny preparat do stosowania przed treningiem. Działa mocno energetyzująco i pobudzająco, a także mobilizuje organizm do wykonania intensywnej aktywności fizycznej. Opóźnia powstawanie oznak zmęczenia, jak [...]

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • [...] takich ćwiczeń może sie też wydawać wątpliwy -kiedyś się to robiło,bo wyciagów praktycznie prawie nie było-typu brama na klatę,na barki -ale dziś też nie wszyscy trenuja w super wyposażonych siłowniach-do treningu domowego-idealna sprawa-szczegónie,gdy nie posiada sie skośnej ławeczki -poza tym-warto też dla ogólego urozmaicenia,poznania nowych [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17915 Data: 2014-12-01 14:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek HD2

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] wygląda ładnie. Bardzo fajnie wygląda czerwona naklejka na czarnym lakierze. Szpecą go trochę te śróby, ale cóż poradzić(wiem co poradzić, ale o tym na koniec). Uważam, że super wyglądałby z czerwonymi rączkami, ale to już takie moje fantazje. Małe sprostowanie: na moich filmach/zdjęciach drążek wygląda jakby był krzywy. Jest to wina [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-01-09 22:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WF, a później pod względem fizycznym się zaniedbałem, ponieważ dbanie o formę ograniczyło się do brania udziału w WF. Nie jestem fajtłapą ale też nie jestem obecnie super sprawny. Nie jestem gruby ale "jakiś" brzuch mam (przy wzroście 193 cm ważę 87 kg - według BMI w normie; nie jestem przypakowany). No jak już powiedziałem - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13034 Data: 2010-04-19 00:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Festiwal Siły, Sprawności i Urody" - Włodawa 26 i 27.07.08

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Brzózka wzbudzają niesamowity aplauz wśród widzów. Co roku zapraszamy na festiwal Mistrzów Sztuk Walki. Pokazy i szkółkę Bokserską prowadzi trzykrotny Mistrz Polski w wadze super ciężkiej Piotr Jurczyk. Pokazy niesamowitej siły daje Rekordzista Guinesa Jan Łuka, a żonglerka odważnikami ( 24 kg) wielokrotnych Mistrzów Świata braci Sieniewicz z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4354 Data: 2008-07-20 22:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZNASZ SIĘ ? ROZWIEJ WĄTPLIWOŚCI !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sporo wydalem, ale to nie problem, dlatego tam, gdzie jak wyczytalem moge otryzmac lepszy efekt biorac wiecej - dodalem; - co dosc dziwne.. ilosc ww i b z samego gainera (super mass pq) dorownuje wartosci tych mikroskladnikow z jedzenia - czy to zle ? wybralem tyle gainera.. poniewaz to wchodzi w plynie.. a zjedzenie odpowiadajacej temu ilosci [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4551 Data: 2005-04-19 21:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)