super

Witam! Koncze za pare dni trening cykliczny. Efekty widac, nie powiem. Moze nie sa super bo ciezko bylo mi z dieta i nie uzywalem odzywek. Teraz chcialbym zapytac jaki trening na rzezbe? Czy tez jakis cykliczny czy wg wlasnego planu? Wszystkiego nalepszego w Nowym 2004 Roku dla wszystkich forumowiczow SFD!!!!! Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Super ----->Patrz komu ufasz...<----- Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-01-09 07:25:09 Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-01-09 07:25:44 Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-01-09 07:26:12

Super! Jest ok. mam tylko zapytanie czy do tej tabeli stosowac cwiczenia z cyklu IV? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

[...] ale tu pewnie chodzi o to ze go nawet jeszcze nie ma, ale ja nie narzekam jade sobie pierwszym cyklem masy toz to trening cykliczny :) na przyrosty tez nei narzekam sa super dodac jeszcze musze ze nei bralem zadnych odzywek ani supli, no a teraz niedlogo zaczne... my tu gadu gadu a kluchy stygna no to zawijam sie w podarty sloik i lece. [...]

Przypomnmij mi jutro -oki? Idę lulu. Właśnie wóciłem z wywiadu z Iwoną Guzowską- super babeczka ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail postanowiłem ćwiczyć ostro siłowym póki co wszystko ok siła idzie super a najlepiej to odczułem w nogach w 2 tygodnio zrobiłem przy przysaidach z ledwością 2 powtórzenia z 80 kg a w tym przy większej ilości powtórzeń dałem rade z tym samym ciężarem czyli 80 x4 póki co siła idzie i to baardzo.

cegla16 PRZYSIADY RÓB WG OPISU W "ATLASIE ĆWICZEŃ" ------------------ sweter NA TYM ETAPIE POLECAŁBYM NEOPREN- LEPIEJ SIĘ UKŁADA. ----------------- K.i.l.e.r I RESZTA- SUPER CIESZĘ SIĘ, ŻE IDZIE WAM DOBRZE- JESTEM Z WAMI- JAK COŚ- WALCIE Z PYTANIAMI

efekty są naprawdę super.W tym cyklu nie dosć ze siłą ostro poszla to masa tym bardziej.Jedyny minus to powiększające sie rozstępy Teraz robie tydzien regeneracji i jak zdazysz wrzucic kolejny cykl to zaczne tą mase,a jak bys nie mial czasu to zrobie 2 tyg. regeneracji i tez bedzie spokoAle fajnie by bylo jak by w tym tygodniu [...]

Michail a takie pytanie od siebie bedą w tym treningu jakieś np. super serie czy coś takiego ???

Michail.... efekty sa super tylko meczy mnie dokladnie lewy bark... cos mi w nim strzela przy wyciskaniu na barki, skosem w gore(sztangielkami) i przy francuzie ze sztangielka... a teraz po terningu odczuwam lekki bul.. i zmeczenie ale to raczej normalne... co mam zrobic z tym barkiem..>?????????

to wtedy jak mi się matury zaczną, to super... wypas normalnie

[...] 1.skłony tułowia-brzuszki 4 2.spinanie kolan na ławce 4 to pierw robie te skolny, jka skacze natychmiast robie spinanie w tedy to jest koniec seri laczonej ? i podobnie z super seria 1+2=SUPERSERIA 1.Francuskie wyciskanie za głową oburącz sztangielką "PROG" 4=5 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc "PROG" 4-5 to [...]

seria łączona to znaczy robisz ćwicz nr. 1 , skończysz je i odrazu ćwczenia nr.2 a super seria to (chyba) robisz ćwiczenia na przeciwstawne partie natychmiast. Tzn robisz bica , odrazu robisz trica , znów odrazu bica i znów natychmiast bica.

ja już doś dawno się nie ważyłem ... wcześniej robiłem 2 tygodnie ACT + aeroby i aeroby w domku, teraz ten cykl gęstości z dużą ilością aerobów wychodzi mi super bo tłuszcz pali się w niesamowitym tepię i sądzę że na koniec tego cyklu spale wszystko co możliwe... po tym treningu zakwasy miałem na każdym mięśniu i trwały bardzo długo... ja jestm [...]

[...] zarezerwować na: -jakiś siad -jakiś wycisk -jakieś "ciągnięcie" Jest sobie taki program, przez niektórych wyśmiewany, innych zabijający "przetrenowaniem na samą myśl": "super masa i super siła wg.: Arnoldka S." Właściwie wzorcowy przykład jak to powinno wyglądać. To samo tyczy się niskich repsów- da się zwiększać masę na [...]

ŚRODA - DZIEŃ 31 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego - 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM Popołudniu: - 2 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 4 kaps HMB Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - 12 tab Anabolic BCAA [...]

[...] forum, ale nieważne, mam tylko pytanie: skąd wiemy, że te cytaty są prawdziwe i skąd tamci z forum, do którego dałeś link je wytrzasnęli? Jeśli te wypowiedzi są prawdziwe to super!!! No właśnie... Aha - Fedor (rzekomo) wspominał coś tam o walkach Lee na jakichś dachach...wie ktoś o co chodzi? Bo w necie nie mogę znaleźć informacji na ten temat.

Mnie tam nie obchodzi, czy za bardzo mu przysłodzili, tylko o to, czy na przykład słowa Fedora na jego (Lee) temat są prawdziwe...i proszę o jakieś wiarygodne źródło Jeśli wypowiedział je na prawdę...to super!

[...] od strony naukowej włącznie. Miło, że Larry podaje przykład Savate, które niestety u nas jest zupełnie niedoceniane, a jeśli chodzi o "uliczność", to jest doprawdy super. "Na koniec dodam, że warto by wiedzieć, co miał na myśli BL mówiąc "muay thai". Będąc ostatnio w Tajlandii sam byłem zaskoczony, iż poszczególne style [...]

Cały dom Michała żyje postami na SFD! Super. Po lekturze artykułu widzę, że z Michała fajny chłopak. Tym samym chamstwo, że ktoś się pod niego na forum podszywa. Smutne... Ogólnie to już mnie zwyczajnie śmieszy ten temat Wychodzi na to, że pomimo tego, że to wygląda na coś co wszyscy już znają to okazuje się, że to co widzimy nie jest tym co [...]