ćwiczenie

Witam, czym zastąpić "prostowanie ramion z drążkiem" bo nie mam takiego :p?

jakie ćwiczenia trzeba wykonywać żeby mieć silne nadgarstki???

Witam tak jak w opisie mam do dyspozycji sztangielke + sztange prosta z góry dzieki!

bez uzycia sztangi, znacie?

Witam chcialem się was spytac jakie cwiczenia na brzuch robilscie podczas hst.?

Jakie jest dobre i efektywne ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha(boczne)???

Czy opłaca się robić klatke na atlasie czy lepiej na sztandze ? z Góry dzięki za odp ;)

jak cwiczyc reke po zlamaniu przy nadgarstku

Jakie ćwiczenia tosować by budować górne częsci klatki??? pozdrawiam

Witam, mam problem , nw co da mi większy efekt ASB2, czy może zwykłe parę ćwiczeń i plan ułożony prze zemnie?

proszę o dobre ćwiczenie żeby łopatki nie wystawały???????????

Mam pytanie jakie wykonywac cwiczenia na "boki" zeby sobie zebra zakyc lepiej.

Witam, czy moge normalnie trenować samymi talerzami od hantli? Czy wpłynie to na jakość ćwiczenia?

siema mam pytanie jakie ćwiczenie moge zrobić zamiast dipsów na klatke piersiową ?

czy w wieku 14 lat można mieć wielkie bary jak u dorosłego mężczyzny czy zależy to tylko od masy?

czy można trenowac brzuch codziennie, jesli trening jest krótki? (konkretnie ab ripper x, trwa 15 minut)

Jak to ćwiczenie wygląda: Wypady w przód z hantlami oraz ze sztangą? Proszę o szybką odpowiedz?

ćwiczenie na suwanicy nóg - prawidłowo je wykonując nie trzeba prostować kolan (do wyprostowanej nogi) prawda?

wie ktos moze co to jest za cwiczenie na barki - podciaganie hantli do klatki?

Wznosy sztangi przodem na lekko ugiętych ramionach 4 x 8-10