Musze przyznac ,ze fajne uczucie nie odchudzajac sie chudnać tak reaguje Twój organizm po długim czasie ciężkiej i systematycznej pracy nad nim!! Twoja walka jest super przykładem, że warto, efekty są długofalowe Vajolet, podrowionka
vena ja od zawsze mam mięsowstręt jak 2 razy w tygodniu zjem mięso na obiad to jest dobrze zaglądam do Waszego dziennika i czekam jaki plan dostaniesz no ja mam od jakiegoś czasu,zrobię kurczaka i potem leży w lodówce,bo nie mam ochoty go zabierać do pracy.Może gdybym jadła ciepłe posiłki byłoby inaczej...może będę sobie miksować z jakimś bulionem [...]
[...] dokladnie po kazdym strzale z enana krecilo mi sie w bani, pocilem sie myslalem ze zemdleje wyobrazalem se jak niszczy to moje serce poprostu mega poyebany film w glowie i twoja psychika niszczy calego ciebie, wypijesz troche wódy i masz film ze marskosc wątroby masz. jakos udalo mi sie to zażegnac od kiedy kolega mi uswiadomil ze jestem [...]
Szok, wiedzialem ze mam slabosc do dzieciaczkow ktore zawsze w okresie mlosdosci szczegolnie slodziutko wygladaja, natomiast nie wiedzialem ze tak bardzo sie wzrusze widza Twoja córeczke. TO cudne stworzenie Boskie jest tak sliczne ze az zapiera dech w piersiach.Nic tylko pogratulowac Michail, i zyczyc CI bys sumiennie wypelnial obowiazki [...]
[...] i odwolan do rzeczywstosci dlatego teraz cwicze bjj chodzilo mi o moj wpis ( on byl spokojny i pokojowy) a Twoj topic jest troche obrazliwy ale to juz Twoja etyka czy km jest scierwem to juz sam ocen a najlepiej wyjdzie jak bedziesz chcial zastosowac km na ulicy np z kolega nekajacym twoja dziewczyne ( no chyba ze juz zalatwiles sprawe)
[...] po raz ostatni tłumaczę : jak podtrzymujesz w łapie 10 kg aby nie spadło, to działasz na nie z siłą równą 10 kg x 9,81 m/s2 = 98,1 N Ale pomijając to wszystko co powyżej, twoja główna wątpliwość jak rozumiem jest taka - jaką pracę wykonujemy utrzymując ciężar w miejscu Tu też nie umiesz niestety dobrać wzoru do sytuacji gdyż należy zacząć od [...]
[...] mozna powiedziec ze zakaz dopingu=kontrole antydopingowe.W takim razie to doping(kontrole antydopingowe) wypaczaja wynik rywalizacji!!!!Ale masz racje wizualnie zmienilem twoja wypowiedz za co przepraszam. "azywasz czyjeś stwierdzenia infantylnymi i piszesz o niewykorzystywaniu szarych komórek, to ja nie mam pytań, skoro sam piszesz [...]
Co do usprawiedliwiania(z postu o zakupach) sie to kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: [...]
dzieki dzieki... Twoja siłka mi sie też podba chociaż jak bym miał wybierać pomiędzy Twoją a moją wybrał bym..... MOJĄ nie wiem dlaczego ;) A treningi ruszają powolutku :) od września zaczynam... na poważnie
m0nster Twoją kandydaturę musimy jeszcze przedyskutować,bo Twój staż na forum oraz ilość wysłanych postów nie za bardzo kwalifikuje Cię do tego testu aktywność Twoja nie powala dużo aktywniejszy jest np chung który również nie dostał żadnej nagrody
Anchy dziękuję za radę ;-) Spróbowałam kawy z cynamonem i ehhh jest jeszcze gorsza niż bez... Za kilka dni limit cukru zmniejsze do 10g, a potem zobaczymy. Odzwyczajałam się stopniowo od 3 łyżeczek i jakos poszło, więc licze na to, że nie będzie potrzebne radykalne cięcie. Ale jesli do końca wrzesnia nie uda mi się zrealizowac planu to rzucę to w [...]
Cały czas cukier i liczysz na spadki @@-) Obetnij do zera od dzisiaj a nie bawisz się - weź to za próbę charakteru. Zacznij trenować siłowo bo na razie machasz - tylko takie masz ciężary? Ktoś sprawdzał Twoją technikę przysiadu?
No fakt, spadki są kosmetyczne do tej pory ale pozyjemy zobaczymy. Musze zobaczyc jak ci idzie z siłowym treningiem bo tu podkrecimy twoją intensywnośc, ale musisz podejść z obciążeniem pod swoje możliwości rzeczywiste Bardzo dobrze z dietą zobaczymy co teraz ;-) W nastepnym ruchu wywalisz na troche chleb wiec jak dajesz radę to ćwicz sie w [...]
Venka ciśniesz!! ciągle do przodu i wciąż zadowolona, dobrze, że wybrałaś tę drogę (TS) - rewelacyjnie na Ciebie działa Mnie też dużo lepiej robi się siady przy szerszym ustawieniu stóp zaliczyłam glebę na ulicy do teraz nie wiem jak się to stało - przypomniała mi się Twoja wcześniejsza gleba, a właściwie macha UWAŻAJ NA SIEBIE NASZA TRÓJBOISTKO! [...]
Dzięki za miłe słowa Wiadomo, że zdarzają się dni, w których najchętniej zamiast iść na siłownie wolałoby się położyć spać, ale ja tam mam często i nic by z tego nie było Na treningu zawsze odżywam. Twoją redukcję widziałem w galerii zdjęć. Konkret Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-15 18:11:37
Wpisz w google "Ultimate diet 2.0" 3 link "Polskie tłumaczenie Ultimate diet 2.0", musisz się zarejestrować na tym forum, żeby ściągnąć artykuł. Nie będę wrzucał linku do konkurencji Anqua Dzięki Carbon Mi się na początku wydawało, że U.D 2 nie zakłada aż takiego drastycznego cięcia kalorii, ale przeczytałem po raz 3 i [...]
Witam. Miało być to napisane w temacie: # ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]
z tym ze sobie cos zyebales to tylko i wylacznie Twoja wina podejscie do diety - pamietam jak pisales ze zero wegli- zero warzyw nie jest madrym rozwiazaniem to tego alko duzo bialka pozniej malo kcal itd. myslales ze jak organizm zareaguje? dobrze ze w pore poszedles po rozum do glowy pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-30 15:47:51
Szczęście moje- ma już 2 latka !!
