[...] dupy nie zawracal. powtorze jeszcze raz! kiedy wszystkie 3 najwazniejsze kwestie beda dzialac,czyli: - trening (bedziesz szedl do przodu z ciezarami) - zarcie (bedzie rosla twoja masa ciala) - odpoczynek (laczy sie bezposrednio z tymi powyzej) ...to wtedy MOZESZ (nie musisz) pomyslec o jakiejkolwiek formie suplementacji. "Przecież minęło [...]
w wieku juniora najwazniejsza jest technika i szybkosc... siłe mozna nadrobic w wieku seniora a szybkosc juz bedzie bardzo ciezko dokładnie tak jak piszesz, wez sobie piłke do tenisa i sobie sproboj podbijac,jakies rózne zabawy z taka piłką, prowadzenie podeszwami i itd. napewno poprawia twoja technike
Witamy serdecznie, Proponujemy następujące rozwiązanie . Alvy, jeśli jesteś zainteresowany wyjaśnieniem tej sprawy proponujemy spotkanie z naszym przedstawicielem ,który w sposób oficjalny odbierze produkt do badania oraz oględzin w naszym laboratorium . Sprawa zostanie wyjaśniona b.szybko a o wynikach poinformujemy w naszym dziale. Za Twoje KO [...]
[...] rozwijasz miesnie chociaz do pewnego stopnia napewno beda rosly przy takim treningu jednak miesien to miesien aby rosl potrzebuje odpowiedniej regeneracji.Mozna polaczyc twoja teorie i moja a wiec proponowalbym robic A6W dwa razy w tygodniu i co tydzien zwiekszac intensywnosc dodajac np. 5 powtorzen sam to na sobie kiedys sprawdzilem i bylo [...]
Witam Postaram sie doradzić biorąc pod uwagę przedstawione przez Ciebie produkty. Staraj się ograniczać spożycia chleba szynki/wedliny wyeliminuj zastepujac je miesem (bedzie zdrowiej i ekonomiczniej) Twoja dieta mogłaby wyglądać np. tak: ZESTAW A: I posiłek (6:00) Płatki owsiane Mleko Jaja kurze całe II posiłek (ok. 9:30) Ser Gouda Chleb żytni [...]
Cykacz bez komentarza : Bezczel dlatego jestem zadowolony! pod względem technicznym są jak najbardziej ok! (malowanie średnio im wyszło) debesiciak no właśnie konkurencja jest trochę lipna (MARBO SPORT ODPADA) po przeanalizowaniu KELTON wypadł najlepiej :) Pozdrawiam P.S. Masz soga za twoją dokładność! "jak coś robisz, rób to dobrze!"
Chłopaku przede wszystkim DIETA. Co to za śniadanie serek homogenizowany, gdzie eglowodany? Nie znasz podstawowych zasad odżywiania, jakie obowiązują osoby trenujące, a co dopiero tych, którzy wchodzą na bombę. Powinieneś gruntownie zweryfikować Twoją dietę, poza tym trening (nie ma sensu się katować gigant seriami moim zdaniem, to bez sensu) i [...]
Az tak tragicznie ta dieta Twoja nie wyglada. Zamien bulke biala na ciemne pieczywo, albo wogole wywal i daj owsianke. Potem juz posilki masz w miare dobre. Tylko oliwe podziel na dwie porcje i dodaj do posilkow, ale nie w potreningowym. Obetnij troche ww, doloz owoce i warzywa, nie pij gazowanych slodzonych i zacznij aero krecic. Mozesz mieso [...]
Stymulantów albo argininy. Ewentualnie i jedno i drugie zwłaszcza, że to Twoja pierwsza przed treningówka. Jeśli występował przy złym samopoczucie ból głowy stawiałbym na zbyt dużą dawkę argininy. Dlaczego zacząłeś od przedtreningówki tak zaawansowanej składowo?
Witam! Banan, jeśli chodzi ofirmyto seio jest bardzo dużo firm które oferują porządny sprzęt. Trudno wskazać konketną najlepszą bo tak się nie da. Jestem jednak pewnien, że to nie firma decyduje o zakupie ale właśnie zachowanie stopy podczas biegu, waga oraz przeznaczenie i teren w którym biegasz. Nie martwiłbym się też o ilość siatki etc gdyż [...]
jeżeli to pierwsza redukcja zacznij od tego: http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html w diecie którą wkleiłeś jest za dużo, węgli, za mało tłuszczu i kalorii jak na Twoją wagę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-15 19:33:30
dylu daj Ci Boze nawet do NBA, ale jak sam mowisz to na razie tylko plany. A jak nie trenujesz teraz regularnie pod okiem trenera, to slabo widze twoja gre nawet w 3 lidze, chyba ze jestes niebywalym talentem, ale wtedy ktos by cie zauwazyl:D Ale zycze powodzenia. Sam dopiero teraz odkrywam istote tego co sie nazywa szkolenie mlodziezy i powiem ci [...]
Uuuuu, nie chcialabym Ci podpasc:)))) no to teraz rozumie Twoja kontuzje, a ja to nie wiem gdzie "to" zlapalam:) przeciez ta moja lekotka nie rozleciala mi sie od koncertu fletowego, nie?:))) aha, ja mam na imie Anita
Mariusz_1979 potrzebowałeś 5 postów aby odpowiedzieć na 1 Twoja prędkośc jest porażająca średnio 1 zdanie na 1 minutę Poza tym obciążasz serwer A co reszty to nie bedę tobie odpowiadać, bo nie gadam z takimi jak ty MANIJAQ widać, że cwaniakować mogą tylko moderatorzy ... Dojdzie do tego, że każdy będzie musiał patrzeć co pisze, żeby [...]
Plan na Mase ! Świeżak ;)
