zajrzyj do dzialu odzywianie i poszukaj jakiejs dobrej diety. twoja dieta nie wiadomo co ma na celu. na mase jest za malo kaloryczne ale sadzac poi tym ze pytasz o gainera na pewno chodzi ci o mase. Powtarzam jeszcze raz przejdz do dzialu odzywianie i popros o diete na mase i do tego smialo mozesz dorzucic gainera2.
Cyber - może nie nagonki, ale dlaczego nikt nie robi np. badań Megabola, fitmaxa itp. Ale jeżeli to post reklamowy, to jest ok i wyszło nieżle. A co do ataku na Ciebie, to istotnie również da się coś takiego zauważyć, ale możesz za to podziękować głównie 666 który swoimi wypoweidziami niby popierającymi Twoją działalność aż prosi się o ostre [...]
bimek..:)))ten smiech to raczej zle zrozoomiałes....to raczej było pod twoja krytyke Cybera....... Do ojca mojego niestety niemoge Cię zaprosic poniewaz jego zapatrywania na koolturystyke sa zgoła odmienne od naszych........ pomieszałes sobie troszke lejce i gadasz nie do tej osoby o ktoorej myslisz ..oczym wkrootce sie przekonasz:)))))))) pozatym [...]
[...] Prawa (dla niezorientowanych, niechodzi mi o ksiazke). Bigger, poczyniles telefony piszesz. Do kogo? Do tatusia ze skarga, ze szargaja dobre imie rodzinnego biznesu? Ty i ta twoja bezinetersownosc na forum... Juz ci dawno pisalem, ze jak moze byc bezinteresowny synek piszacy o firmie tatusia? Pamietasz jak na MP z 10 lat temu ludziska sie [...]
Niedojrzała jeszcze marchewka napisała: "TAK JAK TY MASZ TO W DUPIE TAK I JA TWOJE WYWODY. KOŁO DUPY MI ZWISA TWOJE ŻAŁOSNE ZDANIE, WIĘC SKORO CI SIĘ COŚ NIE PODOBA TO OMIJAJ TO FORUM SZEROKIM ŁUKIEM! NIKT CIE TU NA SIŁE NIE TRZYMA!WYRAZIŁAŚ SWOJE ZDANIE-OK. PO TWOJEJ WYPOWIEDZI NA ODLEGŁOŚĆ MOZNA OCENIĆ TWOJĄ "WIELKĄ" TOLERANCJĘ. [...]
hehe mojej sie tam podobalo a teraz bede sobie juz bez niej jezdzic. wiesz mozesz jechac na dluga, tam jest chyba w 100% sterylnie czysto i wyglada inaczej niz tam gdzie ja bylam, no ale 60zł wiecej, ale skoro to ma byc gwarancja jakby i Twoja mame to przekona...
odpisalam wczoraj na Twojego posta ale nie dodalo :/ no jest czysto, ale poczekalnia nie wyglada ze tak powiem przekonujaco dla osob typu nasi rodzice itd. wiesz smierdzi fajkami na monitorze sa slajdy z tatuazami, na scianach zdjecia tatuazy,charakteryzacji (nie wiem czy widzialas na ich www), na tv jakis pornus jakby czy cus wiec Twoja mama [...]
Paulo ja bym Ci odradzala chodzenie na basen od razu po przebiciu bo mozesz dostac jakiegos zakazenie, zreszta to tylko Twoja decyzja, ale ja na poczatku uwazalam zeby potem nie miec problemow z gojeniem
1) Jesli chodzi o odzywaiania i udział składników białko/węgle/tłuszcze to ma się zgadzać bilans dnia, tak? (Oczywiście pamietam zeby ograniczyc wegle po 18-stej ) NO OCZYWIŚCIE. 2) Jesli chodzi o odzywaiania i udział składników białko/węgle/tłuszcze to ma się zgadzać bilans dnia, tak? (Oczywiście pamietam zeby ograniczyc wegle po 18-stej ) TO NIE [...]
Nie ten staż, na zestaw A/B. Twój poziom wytrenowania jest nikły. Nie widzę sensu żeby atakować ciało z dużą intensywnością, szczególnie patrząc na Twoje wyniki siłowe, które są strasznie słabe. Chcesz? trenuj schematem podanym przez siebie. Twoja sprawa.
http://www.sfd.pl/Zmiana_treningu_-_brak_pomys%C5%82%C3%B3w-t420277.html Masz tu linka, Twoja propozycja jest na dole pierwszej strony. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2009-01-25 11:23:04
poczytaj o zdrowym odżywianiu,o układaniu diety bo teoretycznie bierzesz się za coś co jest Twoją słabością! ułóż sobie 5-6małych posiłków w ciągu dnia,jedz dużo warzyw - na pewno lepiej wyjdziesz niż jedzenie 2 posiłków w ciągu 4h!
BACA ja tez bylem 17 mialem giaur- hehe no co ty twoja wygrana, ale dzieki ze byles skory do spelnienia tego przyżeczenia heheh Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-07 11:00:13
krzysiu997 rozpisz więc proszę choc przykładow dzien z życia diety:-D rozkład poszczególnych składników pokarmowych na posilki, ilość energii i składników, byśmy chociaż wiedzieli jak wygląda Twoja dieta na co dzien, oczywiscie - stosowanie zamiennikow itp jak najbardziej jest wskazane;-)
[...] fotke kumpla" o matko co za kretyn... myslisz ze jestesmy na tyle niedorozwinieci ze uwierzymy w to ?? Nalezy Ci sie ban jak nic bo jeszcze probujesz klamac... Sory ale musisz byc d*****m jak usuwajac twarz nie zauwazyles ze to nie twoja xD jeszcze edytowales posta... Rozumiem urodzic sie parapetem ale zeby byc klamka to juz przesada...
jesli Twoja mama czyta takie rózne pisma kobiece to kup jej ostatni Shape-bardzo duzo jest tam właśnie o wodzie (hł, hłe, co prawda nie obyło sie bez wstawek typu "tom cruise pije 6 litrów wody dziennie i patrzcie jaki jest piekny", ale ogólnie uważam, ze pod względem merytorycznym to pisemko jest naprawdę godne polecenia. Myslę, ze taki [...]
Nie, nie chcialem zeby to tak zabrzmialo i jestem od tego daleki. Jesli tak to odebrales to przepraszam. Sadze z reszta ze moja mama zareagowalaby podobnie. A zeby uciac komentarze odnosnie placenia za "Twoja wode" polecam zaopatrywac sie w wode w sklepach typu biedronka gdzie 5 litrow kupisz taniej niz 1,5 l jakiejkolwiek wody [...]
Amerykanie zgodzili się przebadać Olimpa !!!
