trudno

zawsze czit wychodził mi na dobra, a i tak za każdym kolejnym razem miałem wyrzuty. widocznie tak działa system, trudno rano wrzucę jeszcze jakieś croissanty i będzie git ;)

Na redukcji UD2 spisuje się dobrze nawet można by rzec że nadaje się do lekkiego recompu...same ładowania trudno powiedzieć chodź pewnie tak ...ale jedyny odczuwalny skutek ładowań to gazy :)

[...] du...ie. Ale miski pilnuje - bo jest ona dla mnie kluczem, na trening nie mam takiej ochoty i werwy jakbym chciał, ale nie odpuszczę. Jedynym komu na nas zależy jesteśmy my sami, a mnie zależy na tym, żeby być zdrowym, dlatego grubasa do swojego życia już nie wpuszczę. Jak zwykle ostatnio - mocno dołujące są moje posty - trudno... wybaczcie.

[...] czy jedzenie w kółko od rana do nocy wieu małych posiłków nie jest problemem dla przeowdu pokarmowego skoro w zasadzie nie daje mu wytchnienia..? To są pytanie na które trudno odpowiedzieć (Co lepiej dla przew. pokarmowego). Generalnie sama objętośc treści pokarmowej nie koniecznie musi być kłopotem. W końcu przecież np. snickersy, pączki, [...]

Łukaszu - gdyby pojawiły się takie wyniki badań, to mogłoby być naprawdę interesujące, zwłaszcza jeśli pojawiłaby się dieta kontrolna w postaci KD (lub nie koniecznie KD) i oczywiscie o ile pojawiłyby się też dane dot podaży energii. Moim zdaniem przerywanie diety redukcyjnej, zwłąszcza głębokiego LC (regularne jej przerywanie) jest pomysłem [...]

Wojtek - bf great. Zrobiłeś formę szybciej niż było w planie. Temat redukcji sądzę, zę mamy zamknięty. Co do kwestii brzucha / przewodu pokarmowego - nie podejmowałbym się diagnozowania ewentualnego problemu czy formułowania zaleceń żywieniowych na podstawie przedstawionego zdjęcia. Dla mnie to co tam widać nie musi świdczyć o jakimkolwiek [...]

Chodzi o to, że trudno w siebie wcisnąc migdały bez popijania ;-) Solar raczej nie miał na myśli samopoczucia tylko mechaniczne problemy z przełykaniem

[...] wyjeżdżałem i jedyne co było w lodowce i szafce to masło z Lidla z tyg amerykańskiego i czekolada. No i odżywka. Zastosowałem opcje: lepiej nie jeść niz zjeść byle co. Ale juz będę wiedział. Akurat te lidlowskie to straszne badziewie - smaczne, ale kiepskie. Primavika robi mega masła, ale tak jak solar pisał...trudno skończyć na 2 łyżkach :-{

[...] jestem fanem słodzikó gdy chcemy odzywczaić się od słabosci do słodyczy. Ale poza tym to słodziki nie są trucizną, którje należy unikać. Warto limitować ich ilość bo sporo wpada w przedtreningówkach, białkach tec. Zatem jak sobie radzić gdy naprawdę włącza się to coś, przed czym trudno się powstrzymać? Jeść warzywa? Owoce? Guma do żucia odpada ;)

[...] zrównowazonej dawki wit D i witaminy A. Tej pierwszej w diecie brakuje niemal zawsze, ale tej drugiej - nie koniecznie, a nadmiar jest szkodliwy. Dlatego też z tranó trudno uzyskać dawki wit D typu 5000 IU nie pociągajać za sobą hipoerdawek wit A. Poza tym EPA i DHA w tranach często mało jets, no ale są trany i są "trany", wiec jest w [...]

Co do pytań pojawiających się w temacie - trudno powiedzieć jakie jest "zero" kaloryczne dla osoby wychodzacej z redu, zwłąszcza głębikiej redu i zwłąszcza osoby o dużych możliwościach adaptacyjnych do podaży energii. Generalnie u Wojtka dodanie sporej dakwi kcal do diety wpodowoało, że waga dalej leciała w dół ;-) Teraz znó dorzuciliśmy. O ile [...]

Wojtek, nie wiem co szef na to, ale przekraczając białko trudno o negatywy. Ciężko przytyć po bialku. Z resztą to 50g miecha to ile? 12g białka?

Żadne rewelacje ;) Dorian po kilku latach robienia przysiadów (6 lub 8 o ile pamięć nie zawodzi) zrezygnował z nich ze względu na bóle w dolnym odcinku kręgosłupa. W przypadku tego zawodnika trudno powiedzieć, ze przyczyną była zła technika ;) Zmieniony przez - Anraz w dniu 2016-01-14 15:04:00

[...] oraz myślę nad zostawieniem dnia niskich kalorii. Cheatów raczej nie planuje (chociaż nieplanowane dopuszczam), bo jeśli dobrze ogarnę posiłki to o smakowitość nie będzie trudno, a to zadowoli moje zachcianki - chyba. Ostatnie dni to też kombinowanie z przetworami mlecznymi, ale chyba pójdą w odstawkę w dużej mierze. Po pierwsze złe [...]

[...] - zjadam ze smakiem paski papryki, ogórka czy marchewki albo orzechy Co jako deser : ciastka, ale tu próbuje przestawić się na owoce Ograniczenia żywieniowe : bardzo trudno mi przekonać się do przyrządzania innego mięsa niż piersi drobiu lub polędwiczki - obrzydzają mnie ;/ Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

brylu: a mialo byc rzetelnie... seba: co do "poruszenia narodowego" trudno by pojedynczy moderatorzy sami wszystko od razu zrobili, mozna stracic checi zaraz po uswiadomieniu sobie ogromu zadnia. Zaprzeczysz? Kasowanie przez Michaila to tez zmudna /syzyfowa praca bo to jeden czlowiek kontra zywiol ludzki. Jednak tlum mozna do pewnego [...]

[...] tytulow i ich podst schemat w zalaczniku.. Jest ich tyle ze musze pytac ktore rzucic na perwszy ogien... -jak masz jakies pomysly na usprawnienie to mow. Troche trudno wymagac od kogos, ale mozna powoli tagowac posty z pierwszej strony tematow i archiwizowac info w jakiejs bazie danych. Podzielc to zadanie na osoby itp. Ja poki Mateo [...]

A tę potrawę trudno rozpoznać na podstawie zdjęcia. Trudno nawet po jej spróbowaniu. Zwykle zamawiam, nie mówiąc reszcie ekipy co to jest, i w pewnym momencie pytam ich, czy wiedzą co jedzą. Zwykle nie są w stanie powiedzieć. Raz padło niepewne: "bambus?", a dzisiaj Sasza stwierdził: "marchewka w sosie pomidorowym". Tymczasem [...]

w tamtym roku biegalem 5km w 22 minuty dzis kurna 5km trudno przejsc tak czasem jest , jak zdrowie się poprawi to i wyniki będą lepsze nie jest to teraz najważniejsze

no bo wiekszosc zlych momentow przezywasz w domu jak sie zle czujesz albo jak nie spisz itd.... wszystko sie dziej w wiekszosci w domu wiec trudno ci sie tam czuc bezpiecznie... Przy zmianie srodowiska podroz, wakacje nie czules sie lepiej ? Tak samo silownia jak idziesz na silke to wiesz ze idziesz trenowac bedzie to przyjemne do tego nie ma [...]