trudno

Rothen, nie dłużej niż 2 godziny. Nie którym trudno zasnąć po posiłku

Nie wiem od czego zaczac w ogole. Diete jakos trudno mi jest ulozyc. Chodze do szkoly wiec roznie to bywa z tym jedzeniem i porami posilkow. Cwicze jak narazie tylko 2 razy w tygodniu - piatek, sobota po ok. 1,5 - 2 godziny dziennie.

ja tam jestem zdania, ze i tak warto pokombinowac na sobie, bo to co sluzy np Piotrkowi, dla nas moze byc klapa. fakt jak propozycja okaze sie sluszczna, no to nie ma sie co zastanawiac by odpuscic carbo. kazdy z nas jest inny i czasami trudno cos doradzic by w pelni spelnialo swoje zadanie, zwlaszcza majac tylko podstawowe info o danej osobie.

troche tego białka za mało i wegli za duzo, ale nie wiem jak wyglada twoj rozklad BTW w ciagu dnia wiec trudno wywnioskowac

chodzi mi o to, ze malo bialka, +zbedne dodatki jak kreatyna(zawyzenie puli bialka poprzez jej dodatek.) sam jem tyle kalorii i wiem, ze czasem jest trudno:-)

dieta ogólnie nie wychodzi najgorzej- sęk w tym że trudno nam określić ilości właśnie tobie potrzebne, jeśli więc masz kompletny zastój w robieniu masy to jedz podobnie ale staraj się jeść jeszcze więcej, albo jeśli nawet potrzeba dużo więcej/posiłek potreningowy powinien być chyba w tym względzie jak najbardziej udoskonalony/, no i zastanawia [...]

trudno powiedziec moze techika slabsza albo tak jak piszesz poprostu sie przyzwyczaily. zmieniasz oczywiscie liczbe powtorzen i serii ? Zmieniony przez - Trec N. w dniu 2008-12-09 09:58:09

Bez badań trudno coś Ci doradzić. Zrób próby wątrobowe bo inaczej to tylko gdybanie.

[...] musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu [...]

Tak 3 kg!! sam sie zdziwilem bo trudno mi zawsze bylo przybrac troche kilo zawsze,po 3 tyg. bylo 2,5 a za 3 dni bedzie rowny miesiac i jest dokladnie 3kg Raz na 14 dni hmm ciekawa opcja pozdro

aktualnie łykam mb ale trudno powiedziec czy mi to cos daje

W sklepach trudno taki pas dostać. Czasami jakiś krajowy producent wyprodukuje jakąs mała ilość, lecz ich dystrybucja odbywa się pomiędzy trenerami i zawodnikami. Najłatwiej kupić labo przez Internet, albo przezkogoś kto jedzie na zawody i może taki pas kupić. Jego cena wynosiła około 65$. W tym tygodniu wyjeżdża ekipa do Trenicina na ME Kobiet [...]

urosnąć po tym trudno- raczej troszkę poprawić jakość umięśnienia. jednakże skuteczne dawki sięgają rzędu 10g i więcej.

Plotka plotka ,ale u mnie to raczej napewno fak.Trudno sie mowi ,nie pierwszy i nie ostatni raz . Pozdrawiam

Trening dla Twojego taty najlepiej skonsultowac z lekarzem sportowym,ale otakich ludzi u nas trudno.Nie jest to jednak niemożliwe.

tak trudno poszukac ... ? http://www.sfd.pl/temat173140/

tommy_mm - ogolnie smak b. trudno polecać -a to ze względu na zróznicowane upodobania indywidualny/tzw. gusta/ ja osobiście jnajczęsciej siegam po jabłkowy i czekoladowy.

Do jedzenia się nada, ale trudno nam ocenić czy masa Ci przybędzie, nie wiemy jaki masz organizm jakie zapotzrebowanie

[...] tylko po jedzeniu, to raczej odpada), że jesz rzeczy, które rozpychają żołądek (np. fasola, napoje gazowane itp.), że masz po prostu taką budowę (zdarzają się czasem bardzo szczupłe osoby o dużym obwodzie brzucha). A nawet, że trochę przeceniasz to zjawisko, bo po jedzeniu u każdego występuje pewne wypchnięcie brzucha. Więcej trudno powiedzieć.

A dieta jest?? Jak jest i daje efekty to odpuść sobie spalacze dasz je jak już będzie naprawdę trudno o gubienie FATU!! Znowu się spóźniłem Zmieniony przez - sew300 w dniu 2009-07-10 19:54:07