[...] wygląda jak kręcony dla żartu-tylko jak propagandowy lep na amatorów Amator NIE WIE o tym, że siła i masa się liczy (więc dziewczyna zbierałaby zęby z podłogi), NIE WIE że trudno walczyć z więcej niż jednym, NIE WIE, że obrona gołymi rękami przed atakiem nożem jest niemal niewykonalna. Amator w sumie prawie nic nie wie, bo naoglądał się filmów. [...]
[...] to co budujesz tyle czasu mogłeś zbudować z 5 razy szybiej przez te redukcje. Ja mam jeszcze gorszą sytuacje, bo jestem połączeniem endo z ekto, tzn. złym połączeniem, gdyż trudno zdobywam mięśnie(muszę mieć ogromną nadwyżkę kalorii) i bardzo łatwo sie otłuszczam, więc te ogromna nadwyżka kaloryczna raczej odpada, więc co do diabła mam zrobić?
Tyle, że przy wiosłowaniu trudno jest mi utrzymać prawidłową postawę a nie chcę sobie uszkodzić kręgosłupa. A te ćwiczenie (które próbowałem opisać) polega chyba na tym samym z tą różnicą, że jest wykonywane w siadzie i łatwo mi jest utrzymywać prawidłową pozycję. pozdro
Polecam silownie. Tak jak poprzednicy mowili. Jest to integralna czesc nauki walki. Poprostu - bez pewnego progu masy trudno cokolwiek zwojowac. Oczywiscie - taki trening na silowni wyglada inaczej niz kulturystyczny. Jesli nie wybierzesz skroconej drogi- tzn dopingu, to nie masz co sie bac o stanie sie powolnym i ociezalym. Jesli jednak srkocisz [...]
Gdyby bylo tak jak mowice to przed walka wystarczylo by zwazyc zawodnikow i wydac werdykt. A biorac takie przyklady, ktorych nie lubie, ale widze ze Wam trudno bez nich zyc to taki Taysonik jakim cudem sklepal wary Golocie? I dlaczego od senseia uslyszalem "mniej silowo Panowie - tu chodzi o technike - robmy to z glowa" - moze sie nie [...]
Ejsid – jakiej budowy jest twój sensej ? Ludzie w naturalny sposób preferują to co im najlepiej wychodzi , trudno wymagać od 60-cio kilowego faceta pochwały siłowni z założenia musi on polegać na zręczności i technice ) w starciu z wykorzystaniem „brutalnej” siły po prostu nie ma żadnych szans ) . Rozumiemy to w [...]
oczywiscie....ty wiesz lepiej niz mistorzowie i ci utytulowani kolesie...opatentuj to. z ta eurowizja to trafiles jak kula w plot. a co do tego ze sztanga jest symetryczna, trudno zeby byla inaczej, ale na silowni robisz samą sile, a technike i reszte robisz na treningu wiec nie widze problemu, a wycwiczona na silowni sila pomoze ci tylko w [...]
[...] jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Rozpisać plan zgodnie ze wskazówkami AĆ - trudno było - spróbowałem, ale został on zmieniony poprzez konsultacje na SFD - Więc przedstawie go - zerknijcie... Jakiś czas temu konsultowałem na forum mój plan treningu: [...]
[...] 2 a trzecią serią z doświadczenia wiem, że muszę odczekać troche dłużej bo nie dam rady po dodaniu nakładu znów zrobić 10 powtorzeń (nie chodzi o pomiar ze stoperem ale trudno werbalnie określić czas jaki mi potrzeba żeby złąpać oddech - wiec tak: miedzy 1 a 2 100sek; 2 a 3 150sek; 3 a 4 120 - jeśli moja wytrzymałość wzrośnie skróce przerwy! [...]
[...] powiem ze ci wierze, sam kiedys zrobilem 7 kg w 3 miechy,3 cm w kablu i troche wiecej w klacie, wiesz porownianie bylo megalne, jestes zywym dowodem,ze mozna jesli sie che, trudno w to uwierzyc ale coz cuda sie zdarzaja, taka przemiana jest wbrew wszystkim zasadom, widac daty w aparacie na fotkach pare stron wstecz,dostarczyles budulca i [...]
skoro tak to ja juz nie wiem . Z tej kamery trudno jest ocenic dobrze głebokosc szczególnie przy rozmiarze Twoich ud . Zdarza sie, ze sedziowie zrobią jedno, a później mówia 2gie... a moze po prostu pomyłka i później juz nie mogli sie z tego wycyfoac (bo w PL sa jakies dziwne przepisy odnosnie składnia protestów) Zbyleq... to są sprzety, ze tak [...]
[...] o co chodzi z tym miesiącem "bez odżywek". jesli braki masz od poczatku, to od poczatku bierzesz odżywkę. przerwy w treningach warto robić co jakis czas (5 - 8 tygodni), albo chociaz tydzien - dwa lżejszych treningów. kiedy dokladnie ma to nastąpić - trudno powiedziec, sam powinienes wyczuc ten moment i zrobic odpowiednia przerwę.
Skoro nic nie zrobiles to nie rozumiem dlaczego mialbys sie martwic? Jestes pelnoletni? Przypomnij sie czego mogles byc ostatnio swiadkiem, jesli trudno to stwierdzic (bardzo czesto) to przekonasz sie dopiero na Policji. Pamietaj by przed podpisaniem swoich zeznan przeczytac je i sprawdzic czy sie zgadzaja ze stanem faktycznym. Nie kryj nikogo, [...]
Musiałbyś rozpisać swój pomysł na przykłądach i liczbach, typu - zapotrzebowanie XXXD, spożycie w DT yyyy, w DNT zzzz, załżenia takei i takie, chcę osiągnać to i to... bo trudno jest zrozumieć o co tak naprawdęCi chodszi ;-)
Nie zwalaj tego na narodowość. Jest nudno? No trudno widocznie każdy rywal na tyle ustępuje umiejętnościami GSP, że nie jest w stanie mu zagrozić i zrobić wyrównanej i emocjonującej walki. Ja w cale się nie dziwie GSP, ze chce "łatwo" zdobyć kasę i zachować tytuł bez uszczerbku na zdrowiu własnym i narażaniu się. Co nie znaczy że trzeba mu [...]
[...] IV Obiad 16:00 /// NIE ROZUMIEM Cóż, tutaj sytuacja jest dość skomplikowana. Czasmai jestem dłużej na uczelni i musze jeść coś na mieście, a czasami jem w domku. Dlatego trudno mi wygenerować jeden określony posiłek, który mógłbym jeść. Ale postaram się jeść zdrowo i dużo. V Podwieczorek, który pełni również rolę posiłku potreningowego [...]
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
