No w sumie o jujitsu nie wiem za dużo tyle co z filmików z youtuba czy walk mma bo podobno ma to dużo wspólnego ?? I tak, i nie. Jujutsu w oryginale było nazwą na ogromną liczbę styli, służących jako uzupełnienie walki bronią. Obejmowało różne zagadnienia (odbieranie broni, wywalczenie sobie sytuacji na dobycie własnej, obrona przed kilkoma [...]
trudno powiedziec co bylo przyczyna kolatania serca. kreatyna jak i PP nie ma stymulantow. wiec na parametry cisnieniowe nie powinny miec wplywu. jedynia arginina i jej formy moga miec jakis wplyw na prace ukladu krwionosnego
Rzeczywiscie trudno to nazwac inaczej niz reklamowka, gosciu majcy niby byc kickboxerem po prostu prosi sie o lanie - chodzi tylko przod-tyl, wali pojedyncze uderzenia bez proby jakichkolwiek kombinacji, nie wykorzystuje w ogole tego co robi przeciwnik (az sie prosi sprawdzic jak garda wingtsunisty przyjelaby np. prawy prosty prowadzony nieco [...]
[...] błędy, w większości takie, o których istnieniu byś się nawet nie domyslał;) , jak np. poprawne ustawienie miednicy w każdym ćwiczeniu, co szczególnie na początku jest dość trudno wyczuć, czy też sam sposób wykonywania ćwiczenia - czy nie za szybko, za wolno, czy w odpowiedni sposób napinasz mięśnie. Można także zakupić dvd ze strony Instytutu [...]
wojtek6 - ja w wieku 14 lat 85 kg WL, więc nie gadaj, ze nie możliwe. Mam też typa po sterydach (omka,metka i lepiej....) co brał 105 w 14 lat, ale to jak się nie trudno domyśleć idiota zaskron ostatnio zmieniono minimalny wiek*********ia cw. siłowych z 15 na chyba 8 lat, ARTA nie czytałem ale w RMF-ie mówili
Po pierwszym zdjeciu myślalem, że masz na głowie papierową torebkę , jednak się myliłem (na twoje szczęscie ). Wiesz, nic nie widać z tych zdjęć i trudno cię ocenić, zmień światło a bedzie cool.
[...] przypuszczać, ze jest to czas b. zblizony, skąd wiec owe rozbiezności w każdym razie- ja osobiście- jestem ostrożny w uznawaniu to za mit z cala pewnością, wynika to także z tego, ze praktyka wskazuje jednak na pewne efekty takiego postepowania, czy to wiąże sie tylko z poziomem insuliny trudno stwierdzić, jednakże tak wlaśnie b. często jest.
hmm tym bieganiem dąrzysz do kondycji?? czy chcesz zjechać troche?? mim zdaniem bardziej korzystne bedzie białko bo go dostarczyć na czysto bez ww z pozywienia jest trudno no chyba ze same tunczyki i twarogi.. kup bialko
MikX - trudno powiedziec na co szkodzi, na co nie. W suplach alri siedzi milosc, szmaragd i krokodyl. Zabawa z wynalazkami spod tej gwaizdy - to przygoda w stylu Indiany Jonesa. Jesli jestes przekoanany ze satysfakcja z utraty fatu/wagi skompensuje Ci uszczerbki na psychice, samopoczuciu czy ew zdrowiu - to jedz spokojnie dalej. Zmieniony przez - [...]
[...] Zmieniasz długość przerw? Niestety podajesz raczej mało informacji, i to nie ułatwia. Sorry, ale bez wypisek z treningów i wrzucaniem hurtem misek z dwóch tygodni, to trochę trudno Ci coś doradzać - bo trzeba szukać za każdym wpisem jaki Ty masz trening, dopytywać, przebijać się przez kilkanaście zrzutów z diety na raz, a to nie ułatwia. Spróbuj [...]
Puchar UEFA: Wielki mecz Wisły! Lazio Rzym zremisowało na własnym boisku z Wisłą Kraków 3:3 (2:1) w pierwszym meczu 1/8 piłkarskiego Pucharu UEFA. Rewanżowe spotkanie odbędzie się 27 lutego w Krakowie. Wisła kontynuuje serię znakomitych występów w Pucharze UEFA. W pierwszym meczu 1/8 finału Pucharu UEFA zremisowała na wyjeździe 3:3 (1:2) z Lazio [...]
Czyli ułożyć sobie jakiś trening w którym będzie zawarte po trochu siłowego aerobowego i wytrzymałościowego treningu? Niestety basen odpada bo jest problem z pływalnią w moim kochanym mieście a w aqua parku się trudno pływa ;/
[...] tu chodzi nie o kilometry..a wysiłek o odpowiednim tetnie i minimalnym czasie 30 min a jazda rowerem w terenie ma sie nijak to wysiłku aerobowego z tego powodu że trudno utrzymac odpowiednie tepo..tez poczytaj post co Michail podał wyżej bedziesz wiedziała wiecej i pytania beda konkretniejsze.. Pojezdzic rowerkiem wieczorem zawsze [...]
[...] pomaga w walce z fetem. Najwazniejsza jest dieta musisz miec duzą ilosc bialka i malo węglowodanów, tłuszcz na poziomie normalnym green tea mysle ze wystarczy 4-5 kapsulek dziennie, bedzie ekonomicznie karnityna 1g na dzien sprzyda sie tez odzywka bialkowa, bo przy Twojej wadze trudno jest uzupelnic bialko na poziomie ponad 300g na dzien.
Marcelina - Redukcja trwa!
