Szkoda szkoda. 3 runda by mogła być ciekawa. No ale trudno.. Ta walka będzie długo na 1 miejscu w rankingu tegorocznych walk ( tam mi się wydaje ). Teraz to tylko stawiam na Oveerema.
nie, spoko. nic się nie stało ;] niekiedy jest jakaś bariera, którą trochę trudno przełamać. staram się :) wiem, że są później problemy zdrowotne, ale to do mnie nie przemawia, niestety.
BARKI: - Push press 10, 17,5; 20; 22,5; 25kg Dzisiaj dałem dupy bo wziąłem ocbciążenia z zeszłego tygodnia - trudno. - Unoszenie bokiem - mds 5kg 10/10/6 10/10/7 10/10/7 Barki zmasakrowane totalnie - palenie aż miło. Znowu nie mogłem podnieść wody Zostawić 5 kg i dociagnąć do 3 x 10 czy wskoczyć na 7kg? TRICEPS: - Pompki tricepsowe 4 x 8 5, [...]
[...] służy mi do utrzymania równowagi i zazwyczaj łapię nią za coś, druga noga, zgięta w kolanie... Cały ruch nastawienia wygląda następująco: Zgięta noga w kolanie- szybki ruch do dołu obręcz barkowa, tułów- szybki ruch w przeciwnym kierunku Mi to pomaga i taką technikę stosował ten lekarz, dość trudno to opisać przy użyciu tylko słów... pzdr.
[...] miesni dwustawowych z tylu uda..Poszedl w koncu do fizjo. Jak sie pozniej okazalo byl tam jakis problem z przyczepem gleboko pod posladkiem. Mial jakies terapie zimem itp.. teraz jest ok. aha; bol mial tylko w pewnej fazie pochylenia, poza tym mogl normalnie dzwigac ciezary w gornym zakresie, ale miewal napady ze trudno mu bylo chodzic! pozdr.
phelps na pewno coś podjada, co trudno powiedzieć, na pewno ma jakieś sprawdzone suple i przebadane, bo pewni nie chce paść ofiarą dopingu, a już nieraz życie pokazało co w niektórych suplach siedzi.
[...] MC 100kg, potem 110kg (czyli tyle co rekord). Gralem w siatkowke ok 2,5-3h. Nie byl to morderczy trening, ale troszke sie napocilem. Diete trzymam od rana, niestety regularnosc czasowa posilkow skakała (trudno w szkole ja zachowac). Wlasnie bede jadl nalesniki owsiane (ostatnio bardzo mi posmakowaly ). Dalem rade wypic 2,5l wody. Jednak można
Dziura widze ze nie zrozumiales za bardzo humoru MODO1, raczej nie trudno go skumac bo tresc jest jasna. to jest tzw autoironia Na drugi raz zapytaj sie o co chodzilo a nie wyzywaj ludzi. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:) Zmieniony przez - Vanderlei w dniu 2001-11-19 12:38:49
dziekuje blue ja tez trzymam kciuki nikt inny sie nie pofatygowal , a podobno eksperci pomagaja "z usmiechem na ustach" trudno zaczynam od poniedzialku , wielkie dzieki za pomoc
no coz, trudno odpowiedziec cos na "Twoim z dupy", ale gdybys wyjasnila o co Ci chodzi to moze byloby latwiej , bo wydaje mi sie , ze sobie cos Kochana uroilas , bo mi nawet przez sekunde przez mysl nie przeszlo, by tutaj z kogos zakpic :/ Natomiast "Twoje z dupy" jak najbardziej miesci sie w netetykiecie. - zeby jeszcze bylo [...]
Karmię na żądanie-trudno zliczyc-mały lubi:)no może do 8 1o razy(liczę z noca).Mały zjada standardowo zupkę, owoc przekaski(chrupka, biszkopt inne).Nie zależy mi na zwiekszeniu laktacji bo jest ok.Chciałam zmierzyc się z diętą Dukana(mąż jest na niej od 2tyg) ale to chyba nie dla mnie -tym bardziej,że karmię.Tak poza tym to nie mam pomysłu:(
Tak teraz jednym ciężarem 6kg na rękę-niestety mam tylko takie najcięższe hantle-ale i więcej boję się dodawać.Nie wiem jakby było z czymś cięższym bo teraz i tak mi trudno. Jak nie wypiję kawy ok godz 19 to zdycham@-| Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-07-04 21:18:40
[...] dosłownie się ze mnie lało.W ostatnim tyg.stosowałem po 4 kapsułki przed treningiem ale nie odczułem różnicy pomiędzy 3 a 4.Co do apetytu to mi nie hamował go w ogóle,ale trudno o brak apetytu w końcówce przygotowań%-) Ogólnie produkt mogę polecić jeśli ktoś szuka lekkiego spalacza po którym nie występują,żadne zjazdy czy nieprzespane noce.
[...] Aisha ja to już raczej nie walczę, bo okres mam odkąd tutaj jestem i bez tabsów ;-) Co by dużo nie mówić, trudno o dobrego specjalistę @-) Wczytam się w Twoją historię, bo nie wiedziałam, że Ty z PCOS };-) DaKilla żeśmy się już odpowiednio przywitały :-D dziękuję bardzo i obie [...]
ona trzeba się zebrać w kupę i skoczyć kiedyś na party /-)_ Tam są poręczę do podciągania, rura do brzuszków ze zwisu, dużo miejsca na burpee.. będziemy mieć ubaw \-) DaKilla a to my nie jesteśmy bardziej joł-joł? %-) Mój plan na masło jest taki: -pokruszyć orzechy -podsmażyć -poczekać az puszczą sok -potraktować blenderem -dodać olej sezamowy [...]
[...] aż dojdę do B 2,2/kg, T 1,5/kg,W 4,0/kg ~2500 kcal (z drobnymi korektami węgli na rzecz tłuszczów w DNT) i wtedy zobaczę, jak będzie szło. Co o tym sądzicie? I jeszcze mam serdeczną prośbę - moglibyście zerknąć na moje poprzednie posty, szczególnie, jeśli chodzi o bazową dietę - trudno się rozbudowywać, jeśli fundament kiepski :) Pozdrawiam
Dzięki za opinie. Faktycznie trudno zrezygnowac z czegokolwiek. Prawda jest taka, że człowiek potrzebuje rywalizacji (na określonym poziomie), a ja się do kulturystyki (na takim poziomie jaki bym od siebie wymagał) nie nadaję, a w innych sportach mam taka mozliwość. Ale przyjdzie taki dzień, że (pewnie nie tak długo), kiedy nie będzie mnie [...]
ale trzeba byc głupim , zeby robic wały na forum sportowym tym bardziej musiał sie liczyc ze okradl jakiegos koksa a trudno zebym płacil 15zł za paczke z mozliwoscia otwarcia skoro towar jest nie wiele wiecej wart , bez przesady
[...] są zawodnicy w ciężkich wagach, kiedyś full contact był bardzo popularny, potem low kick, teraz era K1 i walk MMA, ale pamiętajmy moda powraca! Co do menadżerów, zazwyczaj to straszne lichwy i trzeba z nimi uważać, tam gdzie wielkie pieniądzę nie trudno o takiego, spójrzmy na Don Kinga, ale świat fighterów bez nich by nie istniał! Pozdrawiam!!!
Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE
