"Według WHO od 2003 roku zmarło co najmniej 130 na 228 osób zakażonych wirusem. Charakteryzuje się więc on dość dużą zjadliwością, co jest czynnikiem zmniejszającym ryzyko pandemii. Stosunkowo trudno jest się nim też zarazić." Faktycznie byłbyś jednym na milion
Wg. mnie lipa, trudno się doczytać cokolwiek z tego. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html O FBW poczytaj, będzie ok dla ciebie.
Ty na serio kurva? Tak jesli tak bardzo ci zalezy to bierz megace 10 ml dziennie i jedz co popadnie a bedziesz mial swoj wymarzony tluszcz gdzie chcesz i gdzie niechcesz, a jak przestanie ci sie to podobac zobaczysz jak trudno go zgubic i wrocic do formy, zamarzysz jeszcze za wystajacymi koscmi.
[...] nawet 5 mg co jest poniżej zalecanej dawki i apetyt ma rewelacyjny cały dzień. To czy będziesz miał flaka czy nie zależy od twojego trybu życia i tego co będziesz jadł przy tym mega apetycie.Tony węgli na noc na pewno nie przysłużą się dobrej sylwetce. Możesz to brać,ale lepiej zadbaj o dietę,bo przy tym środku o zalanie się nie trudno.
możesz edytować, zanim ktoś napisze kolejnego posta Staż masz już spory. Ja między cyklami kreatynowymi w jej miejsce stosuję np. Tribulusy, BCAA najczęściej z glutaminą, zdarzają się stacki przedtreningowe bez kreatyny. Co do wyboru kreatyny, to kolejne pytanie ile miałeś cykli kreatynowych. Z takim stażem (pewnie sporo cykli na kreatynie) [...]
[...] pogardzana i wyszydzana na Forum,sledze wszystkie posty na ten temat i nie moge zrozumiec takiego stanowiska.Na pewno nie mozna sie wyzyc w full-kontaktowych sparingach,ale trudno sie na full kopac po torbie,czy kluc w oczy.Pozbywasz sie za to klopotliwych nawykow (jak np.ja z kboxu wysokich kopniec)i upraszczasz schemat walki.Uczysz sie [...]
[...] skoro te 6 centow przyrostu w bicu bedzie sie skladalo jak to sie mowi z wody. Poza tym organizm dostaje za bardzo po dupie i jesli nawet odblok bedzie dobry (o co raczej trudno po takim cyklu na pierwszy raz) to i tak ciezko pozniej sie cwiczy na sucho. W konsekwencji nastepny cyklon, oczywiscie potezniejszy i wpada sie w bledne kolo. Wolniej [...]
Nie wiedząc na jakim poziomie startujesz trudno jest konkretnie doradzić. Strach na zawodach to trochę co innego niż na ulicy i łatwiej go pokonać. Ja proponuję więcej sparingów na treningu z przeciwnikami których za dobrze nie znasz ( np. w systemie sparingów międzyklubowych ). Jeżeli problem będzie występował dłużej i będziesz chciał go [...]
[...] 3. Chodzenie z wciągniętym brzuchem. 4. A6W. 5. ABS-y i wiele innych metod. Nic nie pomogło, w dalszym ciągu bardzo łatwo mi się tam tłuszcz gromadzi i niestety bardzo trudno schodzi. Też mam hiperlordozę. Swoją drogą to zastanawia mnie jak to jest, że niektórzy są nawet szczupli, a mają brzuchy jakby piłkę do koszykówki połknęli, a inni są [...]
szkoda, bo naprawde fajnie sie operawalo na mobilnej. no ale trudno, do wszystkiego idzie sie przyzwyczaic :-) najgorsze jest to ze aby moc przegladac dzial doping trzeba zaakceptowac ten regulamin, co wyskakuje na stronie. i problem taki ze mimo posoadania 5.5" ekran w tel to okno jest za duze i nie opcji na klikniecie Akceptuje. nie da sie [...]
[...] lepszy. No nie dziwota, skoro walka w niemczech. - to napisałem 1 h przed walką Tyson miłby spore problemy z tym gigantem, bo choc lepszy pod każdym względem, to jednak trudno trafić, bo i znacznie mniejszy zasięg i głowa wyżej. Zresztą Tua (178cm) i Tyson (181 cm) mimo, że b.dobzi bokserzy, to z wysokimi mieli problemy, obaj przegrali z [...]
nic tylko życze Ci takich przyrostów jakich sobie chcesz wiem co to być tłustym i jak trudno z tego zjechać zapodaj swoją diete jak możesz (redukcyjną) SoG oczywiście
[...] zanim jednak ją ułozysz zapoznaj się z treścią poradnika: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac co do skóry, trudno powiedzieć jak to będzie wyglądało i po jakim czasie. Z moejgo doświadczenia wynika, że kwestia ta ma chartakter wysoce indywidualny.
J/w 1400 wydaje mi sie ze to za mało kalorii . Na temat l-karnityny zdania podzielone z przewagą negatywnych. Ja nie stosowałem to trudno mi ocenić. Gdybyś byłą w Polsce to poleciłbym ci TSe. najlepiej poszukaj info o TSe looknij sklad i szukaj czegoś podobnego tam w UK. Piszesz ze jesteś chuda. To pojęcie względne... najlepiej jakbys wiedziała [...]
[...] owszem, to najlepsze co moglabym zrobic ale widzisz, poki co to w moim domu nie da sie utrzymac na jakiejkolwiek diecie:/ wlasciwie to nawet o racjonalnym odzywianiu trudno mi mowic, mam z tym naprawde trudnosci i nawet niekiedy do tego stopnia ze mysle ze ze mna cos nie tak, bulimia<?> >!< a cala wine zwalam na rodzinne [...]
Ile razy w tygodniu trening kickboxingu? Prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Wylicz ile mniej więcej kcal zjadasz w ciągu dnia. Możliwe, że przez długi czas nic nie robiłeś i cię podlało nawet jedząc 2 razy dziennie sam syf trudno byłoby o podlanie fatem jak to 1/3 dziennego zapotrzebowania.
Przypilnuj diety, nie dość, że jesteś chudy i masz szybką przemiane materii i pewnie trudno ci dostarczyc odpowiedniej liczby kalorii to ty jeszcze przez bieganie chcesz je spalać. Jesli chcesz biegać to dodaj 1-2x w tygodniu ~30min ale wlicz to w bilans kaloryczny diety tak aby była ona na "+" bo będziesz chudł. Pzdro Zmieniony przez - [...]
Porozciagane te fotki trudno cokolwiek ocenic. Daj jakies w tych samych pozach i jak zmieniasz rozmiar fotek to dawaj resize resample i preserve aspect ratio. Powodzenia
Ruiz- " nie boje się giganta"
