[...] niego niema podziału na Ekto, Mezo i Endo tylko źle policzony bilans kaloryczny Każdy z tych typów ma różna aktywność fizyczną a więc zużywa więcej kalorii - to jeśli chodzi o metabolizm.Oglądamy ten sam film ale zdaje się trudno się zrozumieć przy użyciu kilku słów, nie wiem Janek o co Ci chodzi.Obaj mówimy to samo ale trochę innymi słowami :-).
[...] powinieneś sie zdecydować WL czy WW i motywacia wróci :-) Za WW przemawiaja choćby treningi w domu . Niby tak ale ja ciągnę różne sroki za ogon w zależności jaki konkurs i trudno mi się zdecydować Nic nie pisałem ale byłem Ciekawy czy Ktoś zwrócił uwagę na gryf od sztangi na dzisiejszym filmiku ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-16 [...]
Żyję! Wybacz spam Marku :-) @Viki U mnie OK. w sezonie jesień/zima wchodziły kettle - głównie siłowo (zakończyłem programem na Clean&Press z 2x24kg). Potem drążki (wiosna/lato) - zaczynam na chacie z treningiem z masą ciała. Rusza sezon wiosna/lato, to zacząłem tu zaglądać - głównie do wątku wymyki/muscle up, widziałem - był też konkus na MU, [...]
[...] wracają do ćwiczeń po problemach które wypisałas. Po tym negatywie można się domyśleć że albo wyczytal albo mu ktoś doradzil w pnd, czy akurat coś robi żeby zredukować wagę trudno powiedzieć bez kontaktu ( słuchawki w uszach ) Ja osobiscie odradzilbym drążek jeśli ktoś zrobi tylko raz i zalecił zredukować wagę jakieś na początek 10 kg i wtedy [...]
[...] dlatego taka jest mneij wiecej zalecana normalna aktywnosc u kazdego. Jak napisalam wyzej, to nie jest oczywiste ze tyle krokow to jest latwo zrobic, mnie jest trudno zrobic i musze sie troche zaangazowac dodatkowo zeby 10 tysi wyrobic. Ale poza krokami to ja jestem taki typ lekko nadpobudliwy, jak siedze to macham noga czy krece [...]
Ha ha mojej kraty nic nie jest wstanie zepsuć to pręty tytanowe i podwójne spawy jutro nagrywam ostatnie podejście jak będzie miał kto mnie nagrac jak nie to trudno nie będzie 4 próby ;-D Bez przesady mój brzuch zniesie każdą krytykę szczególnie że może wykonac więcej scyzoryków od Twojego :-P Najgorsze w tym jest to że ja tego nie czuję ( tej [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Tony-Ferguson.png mmafighting.com „Zakładam, że on będzie następny w walce o pas” – Dana White o przyznaniu Tony’emu Fergusonowi pierwszeństwa w kolejce po tytuł Dana White wydaje się być bardziej otwarty na Tony'ego Fergusona, który prawdopodobnie otrzyma upragnioną walkę o tytuł wagi lekkiej po [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-9-819x1024.jpg Dustin Poirier Instagram Dustin Poirier o pozycji underdoga przed walką z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 242 Tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Dustin Poirier po raz kolejny stanie do pojedynku z pozycji underdoga w swojej następnej walce z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem na UFC 242. [...]
Wałki w jakim rozumieniu... Że producent wali w gumę czy ktoś podrabia. Jeśli to drugie to nikt tych labów nie robi na boku, jeśli to pierwsze to może zdarzyć w każdym jak i w żadnym. Trudno odp na takie pytanie w sposób jaki być chciał :-)
dokładnie bierz balkana lub dose antek i clen balkana kiedyś strasznie różnie działał, może to wina lipnego dojścia była, trudno powiedzieć. W tej chwili orale balkana na bardzo dobrym poziomie.
[...] czyli jak Ace dziala to Enan tez powinien. Trena A z PMP leciałem 100mg ed i żyje%-)Skutków ubocznych nie odczuwałem prawie wcale - chyba już za dużo tego wbiłem hehe. Chcialbym tak, ale trudno, nie bede na sile probowal przetrwac takich jazd. Wiadomo, ze nieraz cos tam nie tak sie odczuwalo, ale to przeroslo moje najsmielsze oczekiwania.%-)
Można jajka tak często jeść? A co z cholesterolem i innymi? Jestem już po śniadaniu, troche dziwnie się czuję, ale powinno być spoko :P Mama zrobiła kanapki do szkoły, nie uprzedziłem jej że papu do szkoły też sobie chce sam robić.. no trudno, dwie kanapki przeżyje :P
kosiak musisz wziąć bombę u mnie średnio dupa nie trening zrobiłem wyciskanie skos 4s rozpiętki płaska 4s i koniec.... zero sił, motywacji, powera grrrr oby jutro było lepiej w planie podciąganie na drążku +20kg i wiosło sztangielką 62kg ale plany to tylko plany.... pidzejo - ja teraz mam inne podejście. Jak podjem - to podjem. Trudno. Nie żyje [...]
sram na wyglad juz mowilem, nie mam genow dobrych to trudno, przezuce sie na jakis sw z dodatkiem silki i ok. zreszta po co mi wyglad jak nie mam zamiaru sie napinac na plazy/imprezie off spam z mojej strony
W amatorskim peletonie, szczególnie męskim jednak to ważne, aby team sponsorował starty, gdyż często jeździmy "na kogoś". Trudno wytłumaczyć człowiekowi, że musi się ujechać na pierwszych dwóch kółkach, a potem spłynie i jeszcze sam za to zapłaci %-)
daj sobie na start 1800 kcal, w tym z 70 g tłuszczu, ze 110-120 g białka i reszta węglowodany. Po jakimś czasie można wprowadzić korekty na podstawie obserwacji tego co się dziej. Trudno dawać konkretne rady przez neta co do kaloryczności bo nie zna się człowieka, jego trybu życia, pracy, itp. itd. ale jak zaczniesz od mniej więcej tego co podałem [...]
daj sobie na start 1800 kcal, w tym z 70 g tłuszczu, ze 110-120 g białka i reszta węglowodany. Po jakimś czasie można wprowadzić korekty na podstawie obserwacji tego co się dziej. Trudno dawać konkretne rady przez neta co do kaloryczności bo nie zna się człowieka, jego trybu życia, pracy, itp. itd. ale jak zaczniesz od mniej więcej tego co podałem [...]
Aa, to Ty jednak jesteś dziewczyna, nie spojrzałem do profilu Na jutro musze 6 ksiąg Pana Tadzia przeczytać, a mi się tak nie chce Trudno, będzie ósma jedynka
drazekm luźne wpisy i moje filmiki
