trudno

zwycięzcy. mam nadzieje ze nie wyjdzie za male ale trudno sie zmiescic w te 50kb. Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

Hehe rzeczywiscie. Materla jest dobry, a najlepsze jest to, ze ma dopiero 19 lat. Cala kariera przed nim . W kategorii do 90 kilo liczylem na Domagale (lokalny patriotyzm ), ale coz... mowi sie trudno. Zaluje, ze nie moglem przyjechac. Jak ktos bedzie mial filmiki- informowac natychmiast ! Pozdrawiam

Dżisus, Temik faktycznie ma problem ale ze swoim parterem. Po prostu woli tam nie schodzić, zresztą trudno się dziwić skoro z Witkiem przegrał niedawno w SW dość gładko

co do GABA - jest wiele kontrowersji, choć powszechnie panuje pogląd iż GABA podawane droga pokarmowa nie przekracza braiery krew-mózg, to należy zaznaczyć iz badaniem bazowym jest tutaj test przeprowadzony na myszach i królikach. Trudno znaleźć inne publikacje> nie umniejszam znaczenia w/w, aczkolwiek warto zauważyć iż są badania które dowodzą [...]

Ty trenujesz BJJ a tam chyba będzie JJ tylko nie wiem na jakiej zasadzie bo np w Kobyłce też jest JJ a robią jeden dzień z uderzeniami a drugi parter wiec.......no nie wiem trudno powiedzieć

[...] Trzeba pamiętać o tym, że mięśnie to niepotrzebny balast. To nie jest wysokoenergetyczny tłuszcz – to balast, w którego na dodatek trzeba inwestować. Wiec nie dość, że trudno zbudować,to jeszcze należy pamiętać o tym, że czasami tez ciężko utrzymać. Z utrzymaniem nie jest tak aż ciężko jak z budową. Wystarczy zjeść odpowiednią ilość białka [...]

każde z nich odgrywa pewna rolę, jednakże co do skuteczności akurat takiego mixu to trudno powiedzieć, myślę, ze nie powinno zaszkodzić, moga byc ew. problemy we wspołazawodnictwie podczas wchlaniania, ale to raczej nie problem, natomiast tauryna czy wchłonięte z ukł. trawiennego aminki mogą juz pomagać w dystrybucji do mięsni Zmieniony przez - [...]

Pewnie, tez jem proste- na szybko robiony twaróg, pierś raz dwa grzana, WPC, zresztą trudno coś wymącić mając 165/40/50 . Ale od czasu do czasu lubiłem sobie zrobić coś co można "posmakować"

Ja tak to sobie na spokojnie przemyślałem i doszedłem do wniosku, że kończę przygodę z siłownią. Pomógł mi w tym przedostatni post Uki P w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat262385/ . Niestety to co ona tam napisała to święta racja. Zmarnowałem 2 lata. 2 lata wyrzeczeń, pilnowania diety, treningu na marne i tyle. Ciągle pilnowałem żeby jeść [...]

[...] skoncentruję na aspekcie siłowym treningu - im lepsza regeneracja, tym lepiej będę wypadał z treningu na trening - a dziś udało mi się przebrnąć przez cały - mimo, że było trudno. Przednie przysiady Skłony "Good morning" Wyciskaie sztangi w skosie Wiosłowanie sztangą w podchwycie Wspięcia na stojąco na łydki Ruskie skręty Cztery serie [...]

[...] z łydkami po długich dystansach na rowerze(właśnie takie skurcze). Teraz nie mam(żadnego skurczu od 2-3 lat). Codziennie tabletka(+1 dodatkowa przed wyjazdem w trasę) i po problemie. W jedzeniu trudno dostarczyć wszystkich potrzebnych składników, przy aktywnym trybie życia(pomidory i kakao nie wystarczą - przynajmniej mnie nie wystarczają).

wiem że źle nagrałem dipsy ale trudno... aparat też nie jest taki jak być powinien data na gazecie 11 września http://www.youtube.com/watch?v=2B4JqnfA2yk&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=xCfNo0chDcE&list=WLFEwHqTVNbpYmk7GSbl6Z1iL47vZu00gS&feature=mh_lolz

wiem że źle nagrałem dipsy ale trudno... aparat też nie jest taki jak być powinien data na gazecie 11 września Przed filmowaniem MU najpierw potrenuj wyraźne kręcenie daty :)

[...] mocno barków do góry (tak, że dochodzą do szyi) - przy dłuższej intensywniejszej aktywności fizycznej Dowiedziałem się, że coś może być źle zagojone, bo ścięgna się trudno goją i mam iść na rehabilitację 0,5 roku, jak rehabilitacja nic nie da, to na jakąś tam operację. Czyli jestem kuźwa warzywem i przez ponad 0.5 roku nie mogę trenować [...]

myślę, że to czego uczą w technikum czy tam zawodówce gastronomicznej nie koniecznie ma wiele wspólnego z rzetelną wiedzą, skoro o taką trudno na studiach dietetyki. ;-)

CV trzeba systematycznie uzupełniac :-) Ojan idziesz do przodu z próby na próbę a pewnie jeszcze bieg byś zaliczył gdybyś pompował codziennie :-)) Trudno coś więcej zrobić gdy się potrafi na raz zrobić około 20 pompek

[...] o aero to roweru robie tak 30 - 40 min a biegania 15 - 20 bo więcej aktualnie nie dam rady) więc nie wiem czy zostawić tak jak jest, czy kombinować ;] 2. (może głupie ale trudno) czy w ogóle jest taka opcja robiąc masę, że przy zastosowaniu zbyt dużej liczby ćwiczeń na daną partię (np. brzuch) zaczniemy spalać mięcho czego efektem może być że [...]

[...] np. w komplexie, poniewaz przyjmowana dluzszy czas w takiej dawce moze zaszkodzic. Pozatym mineraly z tych preparatow to nie sa chelaty wiec sa to bardzo niestale formy, ktore trudno sa magazynowane a latwo wydalane. Jezeli wychodzi ci tanio to bierz od biedy moze byc moim zdaniem w cenie az tak duzej roznicy nie ma i zdecydowanie kupil bym ZMA.

[...] jak wyżej mi rozpisaliście? bardziej odpowiadało by mi ćwiczyć jako pierwsze ćwiczenia rozpoczynające trening,bo potem po wypiciu sporej ilości wody podczas treningu bedzie trudno wczoraj juz pisalem dlaczego. Sorry że wam tak zawracam głowe tym wszystkim,ale z tym jedzeniem to sie gubie bo niewiem jak najlepiej jest jesc podczas redukcji z [...]

[...] dziale.To wrzuce link jeszcze i szczegóły jutro.Poza pl wysyłka wyszła 35 złoty bo listy powyzej pół kilograma tak więc jesli ktoś może to niech mi wrzuci różnice.Jak nie to trudno ;-) troche zamieszania z tym wszystkim,jesli były by robione kolejne takie akcje to najpierw ustalimy co kupujemy potem zbieramy osoby,aby nie było zamieszania.Wincol [...]