trudno

juz sobie chyba daruje ten swój wzrost jak urosne to bedzie dobrze jak nie to trudno

BTW 20/40/ 40 rozumiem że to podział procentowy Czas pokaże jak ukształtuje sylwetkę trudno tak to ocenić, ale mozłiwe że już za nisko ma kalorie 1600 dobre dla osoby nietrenującej

zell -> dobrze gada .. to jest to słyszałem cos o tym a jak nie to poprostu znadz to na necie !! ale szukałem trudno to znalesc ...

nic mi sie nie otwiera. probowalem nawet wejsc na www.basketballjones.ca potem wejsc na videoclips ale nici. Trudno sie mowi:) Nie mów HOP póki nie SIUP!

trudno powiedziec zeby sie wypowiedzial bardzo scisle i jednoznacznie. Wydaje mi sie ze chodzi o to ze nadmierny rozwoj muskulatury moze zmniejszac ruchliwosc stawow i przez to zmniejszac gibkosc. Sadze ponadto, ze dotyczy to naprawde ludzi "przerosnietych" a jezeli dodtakowo stosujesz streachinng po silowni to ryzyko staje sie [...]

Nie wiadomo ile tluszczu masz ale sadzac po 95 w pasie to troche tego jest. Nie wiadomo jak i ile jesz wiec trudno bedzie o rady. Skoro chcesz zrobic mieso i spalic tluszcz to wg mnie najpierw powinines zrobic redukcje. Bialko 2,5g, WW 3~g, tluszcze - tak aby bilans byl troche na -. Do tego aero 2x w tyg po 20 min. Za koks sie mozesz brac jak [...]

Sorry, ale mam ciężką pracę i trudno mi rzeczowo odpowiadać o czasie Słuchaj autor. Zapewne jesteś młody... nie wiem jaki masz stopień, ale pewnie też niewysoki. Jak ja trenowałem, to chyba na żółty pas zdawałem drugi pinian... a żółty to teoretycznie już zaczyna być kozak, bo sporo czasu się na niego czeka W związku z tym masz sporo czasu zanim [...]

diete ejst utrzymać trudno ale jak postanowisz sobie i się zaweźmiesz to nie ejst to nic trudnego A jak cos to gainera mozna dokupic jak będąbraki w diecie aby podnieść kalorycznosc pzdr

Wiesz no zależy mi trochę na masie.. :) Mam 194 cm wzrostu i o mase trudno :( Mam tylko 36 w łapce. :) A wiadomo taka kreatyna pomoże troche :) A jeśli nie umniejsza ona efektów gdy ćwiczy sie potem na sucho to może się na nią skuszę :P

Trudno mi odpowiedziec.Nie wiem,co oznaczają literki A i B.Ja bym wykonywał co najmniej 3-5 serii.

trudno powiedzieć i coś przewidzieć chciałbym go zobaczyć w walce z kimś z górnej półki

Trudno trafić w odpowiednie zapotrzebowanie musisz na oko ale po aktywnośći widzę, że masz na pewno duże. Aktywność waha się w granicy 1.4 - 2.0 dla ćwiczących musisz sam dopasować. Tak, żeby budować mięśnie musisz mieć nadwyżkę, ale nie z czekolady bo nie dostarczysz cennych składników.

trudno ocenić bo nie wiadomo dla kogo to jest.

Pokaż zdjecie sylwetki bo tak to trudno ocenić

Czyli nie uslysze odpowiedzi.No trudno :) Nic nie zmieniam bo to co jem jest skuteczne :)

Układ masz jeszcze w pełni nie rozwinięty, i trudno wnioskować jak to wpłynie na przyszłość, serducho na pewno odczuje bo przedtreningówki mają pobudzać.

[...] czasie/nie jest środkiem bardziej doraźnym, ale działa długo i spokojnie można poprawiać czy to masę, czy siłę/, tauryna działa podobnie jak bcaa a także transportuje kreatynę o czm napewno wiesz, więc tym sposobem pomaga i w jednej i drugiej sytuacji a w jakim dokładnie stopniu to trudno już ocenić bo jak wspomniałem nie działa sama. pozdrawiam!

Jak czujeszze coś jest nie tak to udaj się do lekarza tak to trudno zgadywać co to jest a tym bardziej jak wyczuwasz różnice miedzy barkami.

Trudno powiedziec, wszystkie te urzadzenia podaja wartosc szacunkowa. Wagi jakos mnie spacjalnie nie przekonuja. A sprawdzalac grubosc tkanki tluszczowej na tricepsie, ukosnie na brzuchu i na udzie. Tak tez mozna oszacowac ilosc tluszczu w organizmie kobiety. Na forum mozna znalezc link do szacowania tylko z faldy na brzuchu i z obwodow. Fakt, ze [...]

[...] ok 300 kcal ,no więc dodałem ok 400 :) 2 Tak ,posiłek 4 to posiłek po treningowy 3 Na zdjęciu nie widać ale moim zdaniem mam w obu i na brzuchu :) 4 Z tymi odstępami będzie trudno ,wiesz szkoła .W poprzedniej diecie miałem ryż z Kuczakiem do szkoły ,lecz nie byłem w stanie tyle zjeść 5 Usuwając (rodzynki mleko ,kakao) nie wiem jak nabiję węgle) [...]