no widzisz, podobnie jak ty my tez wrozkami nie jestesmy to trudno powiedziec do jakiego stopnia sobie nadwyrezyles, jakas przerwa od cwiczen jest potrzebna, w tym czasie masci przeciwzapalne(polecam Reparil zel) i zobaczyc co bedzie,jak nie pomoze to pewnie trzeba by isc do lekarza, jakies przeswietlenie itp, jaka przerwa? to trzeba sie wsłuchac [...]
I dlatego nie jestem przekonany co do tych dozwolonych technik typu "wybicia z nóg",trudno to ocenić jaki ruch jest prawidłowy a jaki nie.I w końcu czym ma być podciąganie pokazem siły czy sprawności?,bo już jestem wstanie sobie wyobrazić że trafi się kiedyś jakiś akrobata czy parkourowiec i wszystkich rozniesie :) [...]
[...] się 50x trzymam Go za słowo! To jest zarazem fajna zabawa,mobilizacja,nawiązywanie nowych znajomości i wymiana doświadczeń z kolegami na temat drążka. Oczywiście to było tylko zaproszenie dla Ciebie ale skoro Ci to nie odpowiada trudno i jak wspomniałem mi znowu-samo pisanie nie wystarcza. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-08-09 18:15:58
[...] z obciążeniem,biorąc za przykład ludzi o różnym wzroście ale wadze odpowiedniej do wzrostu np. 185cm 85kg i 170cm 70kg i dalej podciągają się obaj z 20kg po 14x.Mi osobiście trudno ocenić w którym przypadku wynik jest lepszy gdyż nie mam fachowej wiedzy i mogę być nieobiektywny,i dalej czy jest sens tak porównywać?,może jednak wyrzucić te różnice [...]
[...] wywodów z fizyką i przełożeniami bo tak jak Mateusz myślę że nie ma większej różnicy i nawet On ma trudniej bo nie może pomóc sobie nogami. Mateusz co do stawów i ścięgien trudno Ci to na razie zrozumieć ale może się przekonasz za jakieś 20 parę lat Plecy i podciąganie z obciążeniem trenuję tylko raz w tygodniu ale przyznam że na inne grupy też [...]
[...] wtedy(tego ruchu),co powoduje ze organizm go "zapomina". A im dłużej organizm przyzwyczaja się do nowej trajektorii ruchu tym bardziej zapomina tę dawną trajektorię,przez co po pewnej przerwie trudno jest się nam w nią wpasować z powrotem. edit: no,powymądrzałem się troszke to mogę iśc spać %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-11-25 23:17:36
[...] powoduje ze organizm go "zapomina". A im dłużej organizm przyzwyczaja się do nowej trajektorii ruchu tym bardziej zapomina tę dawną trajektorię,przez co po pewnej przerwie trudno jest się nam w nią wpasować z powrotem. bardzo mądrze powiedziane, ja np. mam tak że jak nie ćwicze w ogóle z miesiąc bo mi się nie chce, to faktycznie pózniej jak [...]
kurcze bo podciąganie to nie taka prosta sprawa, trzeba zawsze uważać żeby się nie przetrenować ( mi np. bardzo szybko siadają łokcie) stąd trudno o progres. no więcej ważysz, także masz dużo dużo trudniej,
No zgadza się u mnie na drążku jeszcze nie to co było,ale myślę że wrócę do formy bo jak pisałem trudno mi zgrać siłę na poziomej i na drążku równocześnie. Co do kreatyny fakt na mnie działa i nie mam problemów z kibelkiem trafnie też zauważyłeś że po niej te lepsze wyniki na poręczach choć też nie są jeszcze takie dobre abym skusił się na [...]
[...] Marek coś takiego. Tylko na dole byś musiał krzyknąć JEDNA SEKUNDA i na początku FILMU pokazać DATĘ I GODZINE. Z tego co widzę zrobić już 20x tym sposobem jest bardzo trudno, a tobie to ,,kiedyś'' się udało he,he. tunafish - już usunoł kilka filmow z rywalizacii bo zapomnieli dać daty i godziny, albo jeden się bujał. Powiedział im jeszcze [...]
[...] Dzwoniłem do Sosnowca i okazuje się, że w tym roku się nie odbędą. Są już plakaty z inf. na ferie i nie ma nic o tych zawodach, a w poprzednich latach było... Szkoda bo nastawiłem się już na te zawody i miałem jechać, ale trudno co zrobić:'-( Co do filmiku z tym podciąganiem to może coś nakręcę, ale u mnie w futrynie to raczej porażka będzie.
[...] to będą jeszcze lepsze, bo nie wybieram się jeszcze na ameryturę ha, ha. Ale myślę że te nasze filmy są dobrym wzorem dla dla widzow PR. No właśnie wzorem dlatego tak trudno wrzucić nawet dobre filmy jak nie są odpowiednio nakręcone i udokumentowane,ja też nie idę na "emeryturę" :). Mateusz obiecał że się zarejestruje jak zrobi 50 pnd ale [...]
tak mówię oczywiście o światowej rywalizacji internetowej, trudno sobie wyobrazić, że ludzie z najdalszych zakątków świata przyjadą, przypłyną lup przylecą żeby rywalizować w tej dysycplinie. Chociaż jakby się pojawił bogaty sponsor, to by to wszystko nie było takie niemożliwe.
Ankieta, zresztą poczytaj temat z regulaminem działu to się trochę rozjaśni jak powinny wyglądać tematu w ktorym prosi się o pomoc...a pomoc w ciemno raczej trudno
[...] , trening muai thai traktuje jako trening brzucha moze sie myle? kazde cwiczenie na silwni jest poprzedzone biegiem interwałowym ok 20min i ok 3km podejrzewam ze bedzie trudno z takim bieganiem robic mase wiec zastanawiam sie czy nie zmniejszyc tego biegania albo nie przesunąć na weekend kiedy nie cwicze. nie do konca wiem jak dobierac [...]
[...] przwrocic. po kilku sekundach sumo-cy padli na ziemie!!! kazdy kto trenuje judo lub sapasy, wie ze jest kilka miekich technik zwodzenia rzutu, sparowywania kuzushi etc. trudno powiedzic czy mozna to zakwalifokowac to technik, pokazywanych przez mistrza, on powiedzial mi ze sparowanie techniki lub przyjecie ciosu/pchniecia jest to poczatek [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
