Odswiezam pytanie: Jak to mozliwe,ze mozna miec wiecej tluszczy nasyconych a nawet ich za duzo w diecie niz reszty tluszczy skoro tak trudno znalezc produkty gdzie jest ich najwiecej? Np.: Smalec n43 /j44/w7 Karkowka n8 /j11/w1 Udo z kurczaka n3 /j4/w2
[...] pomidor, ogórek, szczypiorek + śmietana IV po tr. 21;30 banan + pierś V; 21;45 mleko + płatki kukurydziane chwilę potem białka z 4 jaj podsumowanie; dieta jeszcze szwankuje, trudno mi się przestawić, w pt, sob, nd, pon jadłem trochę nie zdrowo i tłusto, dziś też troszeczkę.. zobaczymy jutro. trening od 19. a6w: day 1: 3s 6p trening siłowy: act [...]
no wiesz veronka mnie teraz trudno zdenenerwować bo zaraz sobie poswojemu z taką osobą pograc czy ja ciebie obraziłem agafitness pierwszy poczytaj dziewczyno posta a to ja nie wiedziałem tego ze mówienie po nazwisku jest karalne w sumie nie tylko ja ci powiedziałem tutaj na forum po nazwisku no karalne jest zastraszanie jak ty mnie zastraszałaś i [...]
Moze chlopak mial trudne dziecinstwo i sie pogubil troche w zyciu jak raz sie zadal z nieciekawym towarzystem to potem trudno bylo sie z tego wyplatac.Ostanio zauwazylem w wywiadach ze sie zmienia na lepsze ciekawe czy to dlatego ze naprawde chce byc lepszy czy wiedzial co go czeka w spawie tych "dziwek i prochow".Nie pochlebiam tego ale [...]
Dzięki wielkie za odpowiedź. Dodatkowo oprócz siłowni, gram w kosza od wielu lat, tak więc o urazy nie trudno :/ W tej chwili od 4 tygodni nie ćwiczę z ciężarami (czasami pogram w kosza, raz w tygodniu podpompuje łapki dla lepszego samopoczucia :) ) .Ogólnie już czuje lekką poprawę, boli mniej. Cały czas uważam żeby nie robić jakiś szybkich [...]
Wyszla mi mega niska hemoglobina wraz z MCHC wiek 23 lata, 186cm, praca biurowa 4h siedzenia 4h na nogach, treningi 3-4 w tygodniu, jem witaminy, zdrowa dieta ! Dziekuje, co powinienem zrobic? Mało erytrocytów, niski hematokryt, bardzo niska (!) hemoglobina. Z tego wynikają wartości MCH i MCHC. Oddajesz/oddawałes krew ostatnio? (nie badanie, ale [...]
Akurat fT3 i fT4 są tu najmniej istotne, ale oczywiscie nie zaszkodzi zrobić, chociaż przy wynikach TSH w samym środku normy, trudno tutaj się silić na poczukiwanie subklinicznych nad- czy niedoczynności. Mocznik podwyższony moze być "przez" dietę, czesto zbyt dużo białka w diecie powoduje wzrost jego stężenia, ale patrząc na wyniki hormonów [...]
Dawidek jeżeli powołujesz się na przykład Robbena to troszkę przesadzasz Zobacz ile strzelił bramek w minionej rundzie, a ile Higuain. Grając na pozycji pomocnika trudno jest zdobyć 11 bramek w 15 spotkaniach w tak silnej lidze jak Primera. Zgodnie z Twoją filozofią powinienem wcisnąć Robinho na pomocnika, bo 2 mecze grał na lewej pomocy, ale [...]
Z jednej strony aż trudno uwierzyć, z drugiej to niesamowicie inspirujące jak się widzi taki "żywy" przykład sukcesu. I co innego jak można prześledzić proces, a nie tylko zachwycić się finałem. Ogromna praca, zaangażowanie i efekt. Viki ogromne gratulacje i za efekty i za drogę do nich :-)
Wcinam obecnie. Kapsułki spore, ale nie przesadzone, myślę że nikt nie będzie miał problemu z połknięciem. Trudno ocenić działanie. Cena do jakości jest w porządku.
Są plusy i minusy pomysłu rozbicia treningu na dwie częśći . Minus jest taki , że nie bedziesz ćwiczył zgodnie z tym , co w książce , plus - będzie lżej i lepsza regeneracja . Trudno powiedzieć co z tego wyjdzie , czas pokaże ;D pzdr
Nie dawno też miałem podobną kontuzję. W jeden dzień to tak bolało że trudno mi było się ruszyć, ale przykleiłem w miejsce bólu jakieś plastry rozgrzewające i potem przeszło. A co do turnieju to się zastanawiam nad tym..
[...] Wskaż mi osobę, która ma 45 cm w bicepsie (mięśnia nie tłuszczu) i wypracowała to w domu, bez sprzętu:) Może 0,05% takich osób jest;) Jeśli nie, pokaż jakiś przykład (proszę tylko bez jakiś francuzów , skoro w 40 mln kraju jakim jest Polska trudno przykłady to naprawdę musi być ciężko;p) Zmieniony przez - xKuba92x w dniu 2011-01-04 21:43:17
[...] co kilka tygodni :-)) Pamiętam te Twoje co były na pierwszej stronie i Ty jesteś szczuplutka, więc nie spodziewaj się powalających wyników. Poza tym Obli pisała, że będzie trudno, ale to nie znaczy, że z czasem nic się nie zmieni ;-) Tylko wyluzuj, por favor };-) Trening - we wznosach bokiem zostań bezwzględnie przy 3 kg i manewruj tempem. [...]
[...] ,ale robiłam wolniej schodząc niziutko ,ostatnie powtórzenia #-P Moim problemem jest MC i RDL ,jutro poćwiczę technikę bez obciążenia :-)) .Oglądam setki razy ten filmik i trudno mi wyłapać różnice http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=H_jM4_EBFfI MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da783f8fb9f44f3281b8babdee361b8d.png WARZYWA cukinia [...]
[...] autobusów jak tam to ja nigdzie nie widziałam. Nagłośnienie jak w kinie, wielki TV, światła i lasery jak na dyskotece do tego świetni kompani z Kazahstanu – trudno było tego nie wykorzystać. Na zdjęciu Łepek inicjator autobusowej imprezki. Było gorrrąco. Namiastka wspomnianych świateł i laserów, coś tam można dojrzeć. Wesoły [...]
POJEDYNCZE PYTANIA
