Czytaj, bo same sprzeczności. Jakie Cardio i jaka masa? Do tego, to weź jakieś FBW, a nie takie coś. Trudno w ogóle cokolwiek ocenić. Mogę jednak powiedzieć, że nigdy bym w taki sposób nie ćwiczył.
słuchaj może masz zły trening moze gonisz za partnerem zamiast isc swoim tempem słucha trudno powiedziec nei wiem jak cwiczycie jak wygladacie. napisałem ci juz wyzej co mozesz zrobica to czy sie zastosujesz to twoje sprawa domyslam się ze pewnie chodzi wam o wyciskanie na klatkę i gonicie się zamiast zrobic coś z głową ale dowiesz się tylko jak [...]
po 2 nie o konkursie chcialam tu rozmawiac tylko o diecie, wiec chyba jestem w dobrym dziale. zanim tu napsialam juz mialam rozpisana diete ale chcialam ja porownac jeszcze z jakas inna... coz nie udalo sie, trudno
tak baj dy łej - znalazlem jeszcze jedna aukcje-tym razem sprzedajacy poleca 50g dziennie rolmleczka.jak nie trudno przeliczyc, to bedzie jakies 6,5g białka to sie nazywa hardkorowa suplementacja
Wbij z dwa strzały idź na badanie testa we krwi nikt ci nie wywróży z fusów herbaty czy dobre, bilem kiedyś atomika i działało, ale co sie dzieje teraz trudno powiedzieć
Poszukałem i doszukałem się tego: http://facet.wp.pl/kat,1007819,wid,8806650,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=4&ticaid=14e5a&_ticrsn=5 (co roku składniki zakazane sie zmieniają i trudno nadarzyć) Na naszym forum o twoim problemie trochę pisali: http://www.sfd.pl/KONIEC_KREATYNY__-t173286.html
Staż niestety nie kwalifikuje cię do tego działu. A problem wałkowany setki razy-w twoim wypadku zapewne samo postawienie skosu na ćw. główne z czasem załatwi problem-chociaż trudno powiedzieć bowiem b. skąpo opisałeś swój problem!
klatke jednakże trenujesz raz w tyg, podobnie inne grupy,nogi także- bo trudno sie wyznac troszkę? masz dostęp do wszelkiego sprzętu, czy jest jakoś inaczej bo powielasz niektóre ćw., niektore wartościiowe opuszczasz? ogolnie rzecz biorąc nie wiem czy jest sens wprowadzać regresje -na ręce- teraz gdy triceps jest zaangażowany w plan na silę. w tym [...]
ja kiedyś dawniej próbowałem, ale to wyglądało tak: najpierw węgle tłuszcz potem białko i warzywa i to nie to, żebym słyszał o takiej metodzie, ale dlatego, że trudno było mi wcisnąc do siebie jednorazowo np. woreczek kaszy, 100g piersi oliwę i kalafiora xD ale to był błąd, teraz tego nie stosuję i nie polecam...
[...] masę (wyszukaj dieta TAO na forum). prawda jest taka, że zawsze z czegoś trzeba zrezygnować - moim zdaniem, dieta nie łączenia jest bardzo korzystna dla zdrowia, jednak trudno pogodzić jej zalecenia z zasadami diety kulturystycznej, gdzie podstawą jest łączenie węgli z białkiem. ja sama stosuję taki mix, inspiruję się obiema dietami, ale [...]
[...] nie domyśliłem... dzięki big! odnośnie kominiarek to przytoczę pewnien przykład z życia wzięty: pytam kolesia z AT z którym pracowałem swego czasu w ochronie czy zna takiego to a takiego łebka, który trąbi że był w AT na okęciu. ten mój koles odpowiada: "qrwa może i znam ale wiesz tam wszyscy w kominiarkach, trudno sie połapać.." :))
[...] ponad 2000zl pod moja wypowiedzia masz link do mojej silki to sobie zoba, i tak uwazam ze zeby byla naprawde porzadna jeszcze z 3000/5000zl conajmniej bylo by potrzebne. ps. trudno nazywac "silka" cos na co wydales 800zl ... za 800zl to mozesz kupic sama laweczke... jesli chodzi o siano to troche starsi dawali, troche sam pozdro
[...] jezeli chcesz sie bawic w hamburgery to jedynie w takie gdzie kupisz sam wolowine i ja przemielisz w przeciwnym razie nie oplaca ci sie to gdyz te kupowane gotowe to najgorszy szit jaki mozesz włożyć do ust, są zrobione z najgorszych składników i trudno w nich szukac wartosciowego bialka Zmieniony przez - hernegild w dniu 2007-05-15 16:19:53
To pytanie musisz zadac lekarzowi. Jesli jednak skrzywienie jest niewielkie to mysle, ze sklony ze sztanga nie powinny ci zaszkodzic. Jednak trudno przy takiem schorzeniu cos radzic na odleglosc wiec jak pisalem najlepszym wyjscie jest rozmowa z lekarzem.
rybak trudno mowic o jakims poziomie na liczenie ... zasada jest tak prosta a stopnien zaawansowania nie ma tuaj nic do rzeczy nie rosniesz - JESZ ZBYT MALO jako start sprawdz ilosc bialka w diecie (min 2g na kg ciala) jesli zbyt malo - kup odzywke wysokobialkowa np System Protein 80 lub Whey Protein Complex 100% obsewujesz ilosc jedzenia [...]
Ja bym powiedział że dolna granica średniej intensywnosci, coś pomiędzy niską a średnią. Jak sylwetka w lustrze Ci się podoba to jest ok trudno tak wzrost do wagi porównać, jedna osoba będzie otyła druga szczupła z takimi samymi parametrami np tutaj porównanie ta sama waga a dwie różne sylwetki [...]
