trudno

[...] ale mam jeszcze sily na nastepne cwiczenia! Moze i to dziwne ale moje miesnie chyba sa dosc odporne na wysilek, przynajmniej tak mi sie wydaje a w dodatku moj staz nie jest dlugi!NA bica nie raz mi wystarcza 2 cwiczenia i juz mam dosc natomiast jak mowie moja klatke trudno zmeczyc! Co byscie na to poradzili? czekam i pozdrawiam chlopaki elo elo

dzieki Flex za slowa otuchy , no trudno dam se jakos rade.......

Trudno powiedzieć jaka omega wychodzi najtaniej, bo nie wiemy do jakiej masz dostęp i za ile.

no ja wiem na czym polega robienie diety lecz trudno mi obliczyc dzienne zapotrzebowanie bo za kazdym razem jem co innego, raz mniej raz wiecej, ale teraz bede jadl na pewno wiecej wiec masy powinienem nabrac :)

Każdy chcę konkretną odpowiedź, ale czasem trudno taką uzyskać, bo jest sporo czynników. Powiem tak. Jeśli treningi są mało intensywne (rozgrzewka, technika) i nie będzie ich więcej niż 4 w tygodniu to raczej nie będzie problemu. Do tego dochodzi dieta, indywidualne zdolności do regeneracji, ilość snu, suplementacja, ewentualne używki itp. Jak [...]

bez stymulantow bedzie trudno o skupienie i koncentracje, chyba ze na bazie tyrozyny glownie

Oj syringe - chwytasz jak zwykle za słówka - jasne, że test lepszy zamiast omki i nie masz się co czepiać Cinematica - no i jasne, że to nie polecany środek dla początkujących - chociażby dlatego, że trudno utrzymać wynik. Zmieniony przez - micen w dniu 2004-11-12 19:59:34

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/42 pewnie chcesz sam zrobić? pewne wymiary wyjda dopiero w praniu - nie trudno coś takiego wykonać.

Mogą zostać te 3 ćwiczenia, wystarczy, albo pompki z elewacja nóg. Trudno doradzić coś innego nie widząc całości planu i uzupełnionej ankiety.

Powtarzam: po jednym tygodniu i przy tak niewielkim "problemie" trudno cokolwiek ocenic, a jesli juz, to raczej bym sie cieszyla ze wzrostu LBM w tej sytuacji.

[...] spróbuj dwudniowego? Znaczy splita, podzielisz ciało na górę i dół na przykład i będziesz ćwiczył... albo FBW dwudniowe. Osobiście nie polecam Ci ćwiczyć więcej niż 2 dni w tygodniu - nie masz po prostu czasu na regenerację w takim wypadku. Szkoda że nie możesz "wykrzesać" jeszcze jednego dnia na treningi... no ale cóż, mówi się trudno.

[...] pewnien ze kazdy z was jak trenuje to by sie równie dobrze pobił . Chciałem tylko dodac wszem i wobec ze to nie bylo duszenie tylkodzwignia na kregosłupktóra nieby była zabroniona . Jesli chodzie o organizacje ..kolesie w BMK nie maja nic w spólnego .. ale maja swoich zawodników i z nimi trudno wygrac bo sie bija o swoje zycie ...POzrdawiem

bedziesz mial terapie zastepcza, naturalna produkcja to 0,5-1,5 iu... ale tak naprawde to trudno to zrobic ... a wiecie ze dlugotrwale stosowanie gh moze powodowac cukrzyce???

wg mnie do 15% pozniej rosnie juz tak insulinooopornosc, ze trudno dobudowac nieco wiecej ponad to co osiagnelismy, trzeba sie nieco nagminastykowac i kombinowac z poprawia wrazliwosci na insuline

800 iu moze być trochę mało jak na porcje, trudno sprecyzować jakie masz braki, można dać codziennie ok 2000 IU.

jeden w tą drugi w tą i teraz **** wie komu ufac co ? napewno znajdą sie ludzie którzy będą chcieli promować mleko bo mają na tym zysk no i na odwrót, , trudno dociec tu prawdy w mleku tak jak we wszystkim w dzisiejszych czasach jest shit zwany chemią do tego do chodzi jeszcze stereotyp że mleko jest niezdrowe a zreszta co jest dzisiaj zdrowe ??? [...]

Stale robisz postępy więc nie jest źle. Trudno jednak powiedzieć czy jest to najlepsze co mogłeś osiągnąć, bo sam wynik w wyciskaniu nie odzwierciedla jakości treningu Pozdrawiam

Po suchych wymiarach trudno powiedzieć, najlepiej jakbyś podrzucił fotki do oceny, przód bok tył w naturalnej pozie.

[...] tłuszczowej konieczny jest deficyt energetyczny. Optymalne jego ustawienie przysparza wielu problemów. W praktyce jeśli restrykcje energetyczne są zbyt głębokie – dietę trudno utrzymać w praktyce, pojawia się trudny do opanowania głód, dodatkowo rośnie ryzyko utraty tkanki mięśniowej i adaptacyjnego spowolnienia metabolizmu. Jeśli natomiast [...]

za późno nie jest, z jakimi sukcesami to będzie to trudno pwoiedziec