trudno

[...] kaszy. Tłuszcze roślinne są bardzo zdrowe. Nie mówię o margarynie czy olejach z supermarketu, ale o orzechach i oliwie z oliwek. Koniecznie je uwzględnij, bo samą makrelą trudno załatwić sprawę. Radziłbym też, abyś jednak spróbowała ułożyć sobie dietę zgodnie z przepisami w postach podwieszonych. Nawet jeśli nie będziesz się jej ściśle [...]

ola jak ty przy 7iterwale dopiero odczówasz skutki szybkiego krecenia znaczy ze do bani twój sprint jest, kazdy interwał jest robiony na maxa, wiec przy kazdym jest trudno, pierwsze ok, ale od 3 to najczesciej czlowiek sie juz modli o koniec

[...] takie momenty przyjdą, jeśli będziesz ulegała będzie coraz ciężej - najzwyklejszy na świecie odwyk, chociażby jak z rzucaniem palenia ;-) wszystko siedzi w głowie stało się, trudno, ale nie ma sensu rozwijać tego tematu i szukać przyczyny, następnym razem masz się nie dać oszukać i powiedzieć sobie nie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-23 [...]

Obli... a już myślałam, ze w MC będzie można dłużej odpoczywać :-) no ale skoro nie to trudno... :-) Co do kosmetyków, to teraz na bieżąco staram się wymieniać i kupować te bez parabenów itd. Jednak są jeszcze takie, które wykańczam bo szkoda mi wyrzucać.. ale są to sprawdzone kosmetyki na które nigdy nie byłam uczulona, używam ich od lat... np [...]

1 Nikt za Ciebie decyzji nie podejmie co robić. 2 trudno ocenić nie wiedząc czy się łatwo zatłuszczasz czy nie na poczatek 30% białka tłuszczy 40 węgli i obserwój ciało 3 też trudno powiedzieć jak poczatkujący to fbw zacznij 4 w treningu FBW jest wszytsko rozpisane 5 mozesz biegać.

[...] Wyjazd do Poznania."Anioły i demony" - jak dla mnie świetny film,jeśli ktoś czyta ten dziennik ()to szczerze polecam Kalorii weszło dziś trochę za mało no ale trudno... Jaja + Owsiane + Polewa Ryż brązowy + Kura + Oliwa Trochę ryżu + trochę kury + trochę oliwy + B Smart z Longerem w KFC - coś mi nie wchodził ten posiłek więc [...]

[...] razowy + Oliwa + Warzywa Wołowina + Ryż brązowy + Oliwa Wołowina + Ryż brązowy + Oliwa Łosoś Mecz wypadł średnio ciekawie,przegraliśmy 4:2,a prowadziliśmy 2:1... Mówi się trudno,jedzie się dalej Piątek - 13.06 - Treningowy Wolne,więc się wyspałem nawet W końcu Micha : Jaja + Owsiane + Jabłko Wołowina + Ryż brązowy + Oliwa podwójnie + [...]

no w sumie ładnie wyrzezbione jak na ten wiek czy jak to tam nazwac trudno mi okreslic ale jesli to co w profilu to prawda (3800kcal) to chyba troche inaczej powinienes wygladac przy takiej diecie a ta twoja dieta napisana tam to raczej trudno dieta konkret nazwac aczkolwiek nie mam nic do tego - mama moze ci robic dobre obiadki :D typu masz tu [...]

Byłem za Kamerunem, ale trudno... zgodze się z Wami, grali najładniej.

[...] ze w zasadzie sam wygralem wiele meczy (w tym sensie, ze gdyby nie wynik bylby calkiem inny). Chcialebym, zebys kiedys przyszedl do mnie na trening.. wtedy zobaczylbys jak trudno wrzucic ta pilke z paru metrow do bramki tak, zeby bramkarz nie mail nic do powiedzenia.. chlowieku, ta bramka ma 2x3 m, czyli 6 m kwadratowych powierzchni.. qrewsko [...]

Meruś, Oveja dobrze napisała - było, minęło. Zdarzyła sie wpadka, trudno, każdemu sie zdarza. Teraz przechodzisz nad nią do porządku dziennego i jedziesz dalej już na czystości bo jak nie, to tam wpadne z kopem w tyłek

Dziewuszki moje drogie , w wypadach już "urywają" mi paluchy te sztangielki - tym bardziej, że robię to łączone z MC na prostych. Ze sztangą trudno utrzymać równowagę Na następnym treningu spóbuję ze sztangielkami 12kg, najwyżej będzie wielkie, głośne "łup" o podłogę Tylko że te 12kg są już dużych rozmiarów, więc poobijam [...]

Ze sztangą trudno utrzymać równowagę. Na następnym treningu spóbuję ze sztangielkami 12kg, najwyżej będzie wielkie, głośne "łup" o podłogę Tylko że te 12kg są już dużych rozmiarów, więc poobijam sobie nogi... ja zmieniłam na sztangę, bo miałam siniaki na łapach, między kciukiem,a palcem wskazującym Z równowagą nawet nie jest tak źle. [...]

Niom, muszę zawalczyć ze sztangą w wypadach, choć o równowagę u mnie trudno Nawet ze sztangielkami miewam zachwiania... A co do PP, to już kiedyś obtłukłam sobie nos, więc wszystko możliwe Dobrze, że wczoraj zęby zachowały się w całości

[...] szczegoł, że metabolizm jest rzecza dynamiczna i dlatego można nan wpływac w okreslonym kierunku- cykl bowiem sklada sie z okreslonych mikrocykli i mniejszych jeszcze ktore trudno byloby nazwać raz przeważa anabolizm, raz katabolizm, raz spalanie tluszczy, raz weglowodonow, to znow degradacja i znow budowa bialek itd... trzeba tylko odpowiednoą [...]

jak ucb efekty na silce wygladaja bo mi jest bardzo trudno wyrobic mase miesniowa a jak juz sie pojawia to trudno a utrzymac...

Kopia z dziennika: 16.06.2013 - DNT Interwały Menu: SFD/Images/2015/7/26/ba4d329e19da43b9ac8226dff4782bc6.jpg Opis: Menu: Bilans OK (trochę weszło więcej białka 20g, ale trudno). Przed interwałami oraz po, poszły pożywne bardzo i smaczne omlety i niestety w 60% wykorzystały dzienny bilans… Już o godzinie 11,30… Potem kombinacje alpejskie. Teraz [...]

[...] ogólnej psychiki-może to jest clou jego sukcesów? A tak poza tym...jak RafalRRR pokazał mięśnie brzucha-szczęka mnie opadła...niejeden zawodnik chciałby taki mieć! Także patrząc na niego aż trudno uwierzyć,że jeszcze rok temu mógł wyglądac zupełnie inaczej i ważyc w granicach 120 kg... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3e0ef788b864334a6d91fe6aa83a56f.jpg

Niestety foty kompletnie mi nie wyszły. Prześwietlone, źle ustawiony. Masakra. Robione telefonem (jak ostatnio), ale wystarczy że ifona inaczej ustawisz i zmienia naświetlenie. A robione było w tym samym świetle, tych samych warunkach. A forma ciut na +, bo po ładowanku, mniej tłuszczu trochę, waga mniejsza, żył więcej, a nic nie widać. Trudno.

bossM - ja zaleciłem wliczać warzywa do bilansu (i nie wiem skąd pomysł by nie wliczać), bo to też są kalorie - to raz, a dwa - kiedy bilansujemy dietę chodzi nie tylko o kalorie i b/t/w, ale takze witaminy i składniki mineralne. Trudno byłoby ocenić spożycie potasu czy witaminy C nie umieszczając warzyw w rozpisce. Rafał nie bazuje na przepisach [...]