liczyłem na temat bardziej związany z odżywianiem typowo w sporcie kurde, myślałem, że coś ugram, ale w tym temacie mocny się nie czuję no ale miało być trudno to i jest..
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2010-01-06 19:12:33 Liczba szacunów: 0
[...] przerwę od siłowni. W prawdzie, Twoja rozpiska treningowa NIE powinna spowodować przetrenowania (przetrenowanie mogło by się objawiać właśnie bólami stawowymi), ale też trudno napewno powiedzieć. Plan Twój nie jest fantastyczny, ale też nie można mu wiele złego zarzucić. tak też, kilka tygodni bez żelastwa, za to pływająć, grająć w piłkę, [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7773 Data: 2006-06-25 00:27:38 Liczba szacunów: 0
Nie do jednego worka Tylko podkreślam, że za techniki wojskowe najlepiej jest się brać z jakimś wcześniejszym doświadczeniem! Trudno jes wytrzymać na treningu z jakimiś nowicjuszami dla których szczyt rozciągnięcia to kopnięcie w okolice między kostką a kolanem, a po klapsie otwartą ręką mają tydzień wolnego aby "wylizać" rany. Ktoś [...]
Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8922 Data: 2003-06-05 11:00:49 Liczba szacunów: 0
[...] w grupie początkującej w celu "poprawy techniki", bo dziwi mnie że dwa lata treningu i dopiero zółty pas :/ Powiedzmy sobie wprost do zielonego pasa raczej nie trudno się zdaje w 2 lata tym bardziej że są to dwa początkowe kolory. "Górka" robi się później... chyba jak wszędzie Drugi aspekt jest taki, że chociaż jesteś w [...]
Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7164 Data: 2008-07-17 15:19:38 Liczba szacunów: 0
[...] myśłałem o czym bardziej uniwersalnym i nadającym się do puszczenia w przestrzeń publiczną a nie tylko w naszym dziale. Osobiście nic do Niemców nie mam, a dymek był tylko luźnym nawiązaniem do propagującego turystykę hasła " Niemcy, przyjeżdżajcie do Polski, Wasze samochody już tu są" ;-) Dymkami raczej trudno wyrazić coś więcej niż żart
Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7170 Data: 2016-10-04 22:10:36 Liczba szacunów: 0
[...] troche rentencji nie zaszkodzi na poczatku...mowie ci tylko ze jest roznica miedzy puchnieciem woda+robieniem miesnia, a samym robieniem miesnia - to drugie idzie kvrwsko trudno i waga nie ma nic do rzeczy...w pewnym momencie na low-carbach waga stala, bf spadal, miesnien stawal sie gestszy, takie rzeczy tez bierze sie po uwage, a nie tylko [...]
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 2008-08-17 11:16:20 Liczba szacunów: 0
Ej no powiedzcie mi czy tak ciężko idzie powyżej 100kg? No bo 3 lata to dużo ja już ćwicze 13 miesięcy i 100kg idzie no i teraz sie zastanawiam czy przez 2 lata tak trudno mi będzie 50kg dorzucić?
Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10479 Data: 2005-04-01 14:26:21 Liczba szacunów: 0
Trudno to nazwac planem a najlepiej ze wszyztko jako tako oznaczone i tylko dopiska 3x8 nogi + brzuch. Przypuszczam ze nog nie trenujesz w ogole. Poczytaj w podwieszonych o FBW i wyjdzie Ci to najlepiej na zdrowie. pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2008-06-01 16:04:16 Liczba szacunów: 0
Trenuj obwodowo, skorzystaj z planów ACT umieszczonych na forum. Z samą sztangą bedzie trudno, musisz pokombinować, jeżeli chodzi o moc to nie moja działka, nie chce wprowadzać Cie w błąd.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2008-12-04 19:41:14 Liczba szacunów: 0
[...] Systemy combat NIE SĄ dla dzieci. W dodatku-po cholerę jej to? Do samoobrony? Wolne żarty- 11 letnia dziewczynka nie ma najmniejszych szans w walce z kimkolwiek większym (a trudno o mniejszego przeciwnika na ulicy). Więc po co? W sporcie jej to nie pomoże, a tylko zajmie czas. Ile godzin tygodniowo mała spędza na sali? Ktoś tu chyba hoduje sobie [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6407 Data: 2007-11-08 22:56:41 Liczba szacunów: 0
Tysiące osób korzystało z tych planów, jeśli nie zadziała na Ciebie, to najprawdopodobniej znaczy to, że systematyka/technika/dieta/regeneracja leży, a nie trening. Poza tym, trudno ocenić poziom wytrenowania kogoś bez dokładnych danych na temat historii ćwiczeń na siłowni, ile miałeś przerwy, jakie wyniki w podstawowych ćwiczeniach, itp.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2014-02-11 17:28:19 Liczba szacunów: 0
jesli nie liczysz kacl/ilosci bialek wegli i tluszczy - trudno powiedziec czy masa bedzie szla czy nie. mozna jesc prodkuty pelnowartosciowe, ale byc na ujemnym bilansie kalorycznym i przez to chudnac... nie wiadomo czy brakuje CI bialek i/lub wegli/tluszczy - wiec nie wiadomo czy potrzebujesz gainera/odzywki bialkowej/mct/o-3 ze stakow - mozesz [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2009-03-16 12:05:42 Liczba szacunów: 0