[...] powiedziec co jest najwazniejsze - moze zel do mycia twarzy, bo zwykle mydlo podraznia skore i nasila problem, a moze krem, ktory ma substancje przeciwbakteryjne - naprawde trudno ocenic. To same mozna niestety powiedziec o lekach z apteki na tradzik - na jednych dzialaja, na innych nie, ale i tak wiekszosc dziala tylko tak dlugo jak dlugo je [...]
[...] podałem powyżej. Ma to potwierdzenie w wielu publikacjach, chociażby: http://img2.tapuz.co.il/forums/1_102825767.pdf Kiedy piszesz, że 40g białka to jest bardzo dużo - to trudno się z tym zgodzić. 40g to w zasadzie bezwzględne minimum dla przeciętnego kowalskiego, spożywanie mniejszych ilości grozi ujemnym bilansem azotowym nawet przy bardzo [...]
[...] mnie sceptycyzm wobec BB jako kierunku kształtowania sylwetki (rozumiem ze tłumaczysz to osobistymi niepowodzeniami w tej dziedzinie,aczkolwiek z czego one pewnie wynikają,trudno jest mi jednoznacznie stwierdzić z czego), to przecież to kulturystyka z założenia jest stworzona do kształtowania sylwetek no i działa, wystarczy przecież spojrzeć na [...]
[...] wspomnienia choć to było raptem parę miesięcy treningu.Mój sceptycyzm bierze się z tego że nie wiem co mam myśleć o WT jeśli ma takich mistrzów.Sam piszesz że pewnie trudno było by pokonać kogoś bardzo dobrze obeznanego w technikach.Jestem podobnego zdania,ale skoro mistrzowie czołowych szkół walczą jak (hmm,trudno to w ogóle nazwać [...]
[...] zaliczyłem na 4+ Jakoś od 40 dni -42 dni ćwiczę systematycznie po 1 miesiącu przerwy. Niestety na wakacje nigdzie nie pojechałem bo pojawiły się małe komplikacje na ale trudno w domu też odpoczywam. Zdjęcia obecnej formy nie mam ale mogę was zachęcić do przeczytania mojej opinii bo zakupiłem sobie na wakacje Jack3d więcej w tym linku [...]
[...] B - nogi, plecy, przedramiona, brzuch Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 12/35kg 10/40kg 8/45kg 6, 6/50kg Zaczynam z wysokiego ciężaru bo w siadach o progresję nie trudno Martwy ciąg na prostych nogach 12/35kg 10/45kg 8/50kg Wspięcia na palce 3s max + 3 Ledwo chodziłem Plecy: Wiosłowanie sztangą 12/20kg 10/25kg 8/27,5kg 6/30kg Tutaj [...]
[...] nie wiesz na pewno czy mu to pasuje jakoś na zadnym zdjęciu wklejonym do tego tematu nie widze żeby tryskał radoscią z tego jak wygląda. Sorry ale z pod fałd na jego twarzy trudno jest dojrzeć jakikolwiek wyraz twarzy... Ja tam widze zmruzone oczy i usta podniesione do góry, jakby był raczej wesoły. Albo ta fota jak podnosi dwie koleżanki. [...]
waga ok 90 co do stażu to trudno powiedzieć, jakby odliczyć przerwy i "kretyńskie treningi"- początki to będzie z 18-20m-cy. Ale wiecie jak to jest np po 3-4 miesięczniej przerwie - straty trzeba odrabiać ALe teraz już chce być systematyvcczny!
hmmm moja siostra chodzi do klasy z gosia Oczachowska. plakaty , trudno powiedziec ,moga byc w nastepnym tygodniu, a moga byc za miesiac, zalezy czy producenta czy da moge Ci wysłac te 5 plakatów olimpa, tylko one są w niektorych miejscach lekko zdarte bo wisiały wczesniej w magazynie. dobra wyłaczam kompa bo sie co chwile rozpraszam, a robota [...]
Dalsza rozmowa na ten temat nie ma sensu. Nie przekonam Cię, że Ci to niepotrzebne. Trudno. Tylko, żeby za pare lat się nie okazało, że masz problemy z sercem czy ciśnieniem. 5 tab tussi = 75mg chlorowodorku efedryny = za dużo Jestem pewnien, że i tak masz to w dupie. Bywa
1 fota żeby popatrzeć trzeba głowe wygiąć 2 fota barki i bice ładne, ucięte plecy wiec trudno ocenić 3 fota też dobra ale popracuj nad pozowaniem ogolne uwagi: jak masz cyfraka to pobaw się opcjami manualnymi bo światło jest troche mhm a wtedy zdjęcie traci efekt wizualny wiem bo sam się męczyłem kupe czasu z tym ogolnie to spoko
30.09.1988r waga - 102-103kg wycisk - miedzy 115kg a 120kg trudno powiedziec ale mam zamiar w najblizym czasie przekroczyc o pare kg granice 120 przysiad - najwiecej probowalem 150kg, jutro podejde sobie chyba pod 170kg moze 180kg? MC- wielki znak zapytania, musialbym zaczac robic
cze dzisiaj beztreningowy jamoich 3 kumpli i j3dna kolezanka zdali w prawko za pierwszym razem wiec zaczynam sie zastanawiac czy zeczywiscie jest tka trudno zdac, albo dlaczgo inni zdaja po wielu prubach oczywiscie znam tez takich co po 5 razy probowali ja dopiero za miesiac bede mugl sie zapisac tylko niewiem czy rodzice dadza mi kase bo ma do [...]
Spoko, widocznie nieprzeczytałem "3x MT 3x siłownia + aero" ja tak teraz ćwicze i trudno na siłce mase przybrać, ale próbuje, ja walcze do 67 kg Pozdro
e tam nie gadajcie ze trudno polaczyc nauke z silownia... mimo iz w sumie codzinnie poswiecam jakies 2,5h temu sportowi czasem 3-3,5h musze dijechac rowerkiem na nia... ale gorzej jest jak dochodzi jeszcze praca i chloak w sumie weekendy wiaza sie z wyjazdami z poznania do toru nia ajak nie ma wyjazdu topraca np. wczoraj przedwczoraj od 8 do 20 [...]
trudno zeby mi troche nie spadlo (sylwek) wypilem 0.7L + z 20h nic w sumie nie jadlem pozatym juz mnie picie nie cieszy 2dzien jest za***isty po takim hlaniu pzdr a to, ze ty sie nadupcysz 4piwami i ci wtedy nie spada to w sumie sie nie dziwie Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-21 23:35:54
Trądzik HeLp
