[...] W:5,6 także czekam na opinie i oczywiście mogę zamieścić poprawiony schemat diety :)Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie sodu ,czy 3000 mg sodu to stosunkowo dużo czy nie.Czy będzie jakaś różnica między tym jak przygotuje ryż z filetem i jakimiś warzywami od tego jak zrobię z tego sałatkę ,bo trochę trudno jest wziąć filet z kurczakiem do szkoły :P
[...] dlaczego 'zaatakowałeś' w swej wypowiedzi Ladies i zgadzam się, że fajnie byłoby konkurs takiż wypromować. ja np. nie miałam o nim pojęcia - przy takiej ilości tematów na forum w relacji do np. mojego czasu, trudno jest wychwycić takie właśnie ciekawe wątki. Pozdro i raz jeszcze gratulation Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-24 10:57:04
[...] ale jednym idzie fajnie a innym wolniej ciezej to tylko i wylacznie genetyka. Treningi suple to wszystko znam sie na tym na koksach i odzywianiu nie ale po to sb konto zalozylem zeby zdobywac doswiadczenie w tym czy to tak ciezko zrozumiec. Jak niechcecie pomuc to trudno zamykam temat. Pzdr Zmieniony przez - Mursin w dniu 2010-02-03 17:48:32
[...] tego, że na treningu nóg robiłem same uda, ałydki traktowałem jako aeroby Sroda: ja zrobiłbym 3 serie wyciskania odp; ale 4 tez chyba moga byc- z barkami jest tak, że trudno zweryfikować jako małą czy dużą partie. Uznaje się je jako średnią i dostosowuje optymalną ilość 9 serii. chodzi ci tutaj tez ze zbyt duzo serii? - tak, od 6 do 9 w [...]
Angela też sie ciesze że zdałem hehe nie musze ponownie opłacać egzaminu ja dziś ładowanko zrobiłem małe więc na piwo sobie pozwoliłem po egzaminie ale to z racji egzaminu. Qazar mi pewnie nie wybaczy ale trudno wyśle mu jakąś ładną kartke z przeprosinami
[...] jakim mogę w martwym czy np w przysiadzie. ale to da się zauwazyc i bez tego wyjasnienia; chciałbym jednak poznac głębsze powody To źle?? to zalezy jak to robisz- w pewnej perspektywie czasowej- a także celu, dlatego pytam aby to ocenić A jak ogólnie rozpiska?? pytam o kluczowe ćwiczenia, więc bez tego raczej trudno mi ocenic także i resztę
[...] z Japonii. Do tej pory Nastula był jednym z nielicznych fighterów, z którym gospodarze nie chcieli walczyć. – Tu w Japonii Paweł jest traktowany jak legenda, ktoś z kim niezwykle trudno wygrać. To dlatego DSE wystawiło naprzeciw niego najpierw Nogueirę, a potem Aleksandra Emelianenkę – tłumaczy japoński menadżer."
Kolega trochę przesadził stwierdzeniem, że Nastula nie umie się bić w MMA. Co prawda nie jest to poziom wysokich lotów, jego kadra trenerska jest delikatnie mówiąc niekompetentna, ale mimo to stara się i widać było w drugiej walce, że jakiś postęp jest. Co prawda nie widzę go nawet w TOP 10, ale w końcu to najlepsza organizacja MMA na świecie. [...]
no niestety 3 kilowe hantle to za mało, ale też trudno wymagać od razu ławeczki sztangi i stojaków. Zastanów sie nad bieganiem, kup buty. Nie ma lepszego sposobu na przyśpieszenie metabolizmu ćwiczeniami niż trening biegowy "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go [...]
Ok..chyba znalazlam sie w dosc nietypowym dla mnie miescju..ale trudno-zmusila mnie sytuacja.mam pytanie do was.Moj chlopak chce zaczac brac winstrol.Nigdy nieczego nie bral,ale chodzi na silownie i zalezy mu na szybkim wyrobieniu masy( tak to sie chyba nazywa w waszym jezyku:)Chcialam sie dowiedziec jakie konkretnie jest dzialanie winstrolu i [...]
Tak wam trudno zrozumiec, ze ktos moze ma jedne buty i do grania w pilke i na silownie. Nie kazdego stac na obuwie na kazda okazje i ewentualnosc. Ciekawe jak to bedzie jak wam w zyciu moze czegos zabraknie...
Bardzo fajny odcinek, z niecierpliwością czekam na kolejny. Dowiedziałem się kilku ciekawych rzeczy, które trudno gdzieś wyłapać w jednej pigułce. Na pewno dalsze też będą super. Gratulacje za odcinek!
Witam.Trudno cos doradzic w takiej sytuacji.Nie idziesz do gory walasnie dlatego ze nie masz odpopwiedniej diety,odpowiednich supli itd.Nie mozna Ci doradzic jakiegos koxu z takim krotkim starzem treningowym i co do tego idzie bez jakiejkolwiek djety przystowsowanej do twojej proporcji. Taka jest prawda ciezka ale prawdziwa.W tym sporcie niema [...]
Oceń nowicjusza!!
