trudno

trudno ocenić technikę biegu bez zobaczenia jak biegasz. Ale jest to niemożliwe abyś używał tylko łydek :P może po prostu są najsłabsze i dlatego czujesz je a nie resztę. uda się mocniej zaangażują przy interwałach , gdzie będziesz musiał biegać pewne odcinki sprintem.. zresztą napisz coś więcej, po co biegasz, jakie trasy z jaką prędkością ,od [...]

A tak trudno poszukać ? Tego typu planów na forum masz ogrom, nawet w tym dziale na pierwszej stronie.

Na masie trudno o katabolizm nocny, po prostu w ostatnim posilku unika sie wegli, ze wzgledu na zwolniony metabolizm podczas snu.

Wiem, ze nie jest idealnym ale jem max 3 kromki dziennnie razowca oczywiscie. Trudno mi sobie wyobrazic np. jajecznice z ryżem czy kaszą

jak nie masz ustalonej diety to trudno cos wiecej dobrac

To wszystko prawda. ALE OMA jest dla krótkowzrocznych, bardzo trudno po Omie wyprowadzić organizm na prostą, lepiej (dużo lepiej) brać (jeżeli już nie ma innej możliwości)koksy szybciej wchłaniane i wydalane które nie zalegają w organizmie tak długo. Ja preferuję krótkie cykle nawet 3 tygodniowe a z omą taki cykl nie miał by sensu. To sok dla [...]

ja wpieprzam olimpu to i to :) efekty trudno powiedziec.. ale wierze ze jakies tam miesnie ocala :D a co do wytrzy,alosci to zawsze spora mialem wiec nie wiem... ;P postac kapsulki bo najszybciej...

[...] tyle dzienniepowinieneś brac).NIe ma potrzeby absolutnie dodawac do CP żadnej glukozy, gdyż CP zawiera odpowiednie transportery. - Apropos mono, którego zostało Ci niewiele trudno mi cokolwiek powiedziec, niech wypowie się Miętki, E-lite lub Bull.Ale na chłopski rozum mógłbyś brac przed treningiem 5 g mono przez pierwsze 10 dni,a potem dopiero [...]

[...] sedzia ringowy (i ochraniacze) nie pozwalaja na takie "rzeznie" jak czasami widac w zawodowym i po prostu wylicza na stojaco czy nawet przerywa walke. A poniewaz trudno jest w takiej sytuacji kogos naprawde znokautowac to wiekszy nacisk na technike i punktowanie przeciwnika No i na koniec: amatorzy leja sie krocej - 3 czy 4 rundy [...]

[...] i się zmieściłem do 52. miałem 2 kg niedowagi więc ładnie spadło :D Po konferencji okazało się że nie mam przeciwnika w swojej kategorii wiekowej i wagowej więc walkower i mam mistrzostwo %-) szkoda trochę bo chciałem zawalczyć jakąś walkę ale trudno. paker25 widziałem cię dzisiaj :D na ważeniu Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-02-24 15:22:10

to co trudno napisac ze poprostu ssa nie dlamnie tylko jakies głupie teksty ja i tak to przyj**ie tylko sie pytam innych ludzi co o tym sadza i co moze dodac lub ujac proste

to co trudno napisac ze poprostu ssa nie dlamnie tylko jakies głupie teksty ja i tak to przyj**ie tylko sie pytam innych ludzi co o tym sadza i co moze dodac lub ujac proste ująć na pewno. w sumie az zaskakuje ze przy takich ilosciach zarcia (teoretytcznie ) wazysz ciagle mierne 77kg przy tym wzroscie.. 17lat to nie ten wiek. rozwijasz sie, nie [...]

jw bez diagnozy lekarskiej trudno bedzie cokolwiek stwierdzic po opisach wlasnych odczuc

[...] wyniklo?Mysle ze mozna sie uczyc anatomi patrzac na moje cialo,ale co by bylo gdybym nie cwiczyl tak czesto?Moze podnosilbym np. na klate 140kg a nie marne 96kg?Tak naprawde trudno powiedziec co jest lepsze,mysle ze jest udowonione naukowo ze miesien potrzebuje tyle i tyle regeneracji i nie mozna sie bawic w filozofie i podwazac fakty.Znam ludzi [...]

Trudno sie mowi mam pecha i tyle Pozostaja mi tylko odżyweczki Dzieki za odpowiedzi Pozdro

Tu masz stronke gdzie sa filmiki z tych mistrzostw http://www.tvinternet.se/arkiv.html Nie jestem sedzia wiec trudno jest mi powiedziec dlaczego mial niezaliczone.

Prawdopodobnie masz źle ułożony trening, jednak w kwestii zakwasów: Zasadniczo zakwasy nie są niczym dobrym i nie świadczą o dobrym treningu. Należy je też odróżnić od tzw. obolałości potreningowej. Zakwasy są efektem wysiłku mięśni, do którego te nie były przyzwyczajone. Trudno sobie wyobrazić, że czymś pozytywnym miałoby więc być ich ciągłe [...]

tak o to chodzi. tylko zyebali sprawe z tym ze samemu trzeba kupowac kolki rozporowe no ale trudno

Nie będzie zły :-D .. ale ja bym go nie wybrał więc trudno żebym Ci go polecał np :D

j/w a zapotrzebowanie sobie oblicz po prostu... zreszta przy takiej wadze to gainer zbedny ale skoro juz go masz to trudno, dawkuj jak masz braki w diecie lub jak nie masz czasu na posilek.